• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Умрни бир неча йилга қисқартириши мумкин бўлган 7 зарарли маҳсулот

    Узоқ ва сифатли ҳаёт кечиришни, саломатлиги билан боғлиқ турли муаммолардан азият чекмасликни истайдиганларга қандай маҳсулотлардан воз кечиш ёки ҳеч бўлмаганда тийилиш кераклиги ҳақида маълумот бериб ўтамиз.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Газланган ширин ичимликлар

    2020 йил Американинг кардиологик ассоциациясида ўтказилган конгрессда бу каби ичимликларни истеъмол қилиш эрта ўлим келиб чиқиш хавфини жиддий равишда орттириши аниқланган. Кун давомида бир стакан кола истеъмол қилиш юрак ишемик касалликлари сабаб эрта ўлим келиб чиқиш хавфини кўпайтиради. Қолаверса, ширин ичимликларни ҳар куни канда қилмасдан ичиш ҳужайралар қаришини жадаллаштиради.

    Сунъий таъм кучайтиргичлар

    Парҳезшунослар ҳалигача шакардан буткул воз кечиш керак деган тўхтамга келмаган, аммо сунъий таъм кучайтиргич қўшилган маҳсулотлар саломатлик учун зарарли эканига уларнинг ишончи комил. Гап шундаки, бундай ичимлик ва маҳсулотлар семириш, қандли диабет, юрак касалликларининг ривожланиш хавфининг ортишига сабаб бўлади, шу билан бирга, оддий шакарнинг салбий таъсирини жадаллаштиради. Бундан ташқари, тадқиқотлардан бирида қўшимча шакарни доимий равишда истеъмол қилиш билан бирга, инсульт ва ақли заифлик ўртасида алоқадорлик борлиги аниқланган.

    Тузланган маҳсулотлар

    Натрийнинг меъёрдан ортиши юрак-қон томир касалликлари, инсульт, ошқозон саратонининг келиб чиқиш хавфининг ошишига олиб келиши мумкин. Аксарият ҳолларда ортиқча туз қабул қилинишига қайта ишланган маҳсулотлар ва фастфуд ейиш сабаб бўлади. Айнан шуни инобатга олган ҳолда уларнинг истеъмолидан тийилиш тавсия қилинади.

    Қайта ишланган гўшт маҳсулоти

    Бир неча йил аввал сосиска, колбаса ва шу кабилар кансероген маҳсулот деб эълон қилинган. Таркибида туз миқдори жуда ҳам бисёр бўлган бу каби маҳсулотларни истеъмол қилиш туфайли юрак касалликларининг 72 фоизга, саратон боис келиб чиқадиган эрта ўлим хавфининг эса 11 фоизга ортишига сабаб бўлади.

    Глютенсиз маҳсулотлар

    Селиакий – организмни глютенни қабил қила олмайдиганлардан бошқалар углеводлардан воз кечмагани маъқул. Lancet Public Health журналида эълон қилинган тадқиқотда углевод миқдори кам бўлган рацион ҳаёт давомийлигини нақд 4 йилга қисқартириши таъкидланади. Аммо углеводнинг мураккаб ва клетчаткаларга бой бўлишига ҳам эътибор қаратиш керак.

    Спиртли ичимликлар

    Ҳатто ҳафтада бир порция истеъмол қилинган спиртли ичимлик умрни ярим йилга қисқартиши мумкин экан. Икки-уч порция бўлса, икки йилга, канда қилмаслик эса эҳтимолий умр кўриш узоқлигидан беш йил кам яшашга олиб келади.

    Таркибида трансёғлар бисёр бўлган маҳсулотлар

    Тайёр қандолат маҳсулотлари, фастфуд таркибидаги трансёғлар юрак-қон томир касалликлари, инсульт ва иккинчи турдаги қандли диабетнинг келиб чиқиш хавфининг жиддий равишда ортишига сабаб бўлади, бу эса, табиийки, ҳаёт сифати ҳамда давомийлигига таъсир қилмай қолмайди. Бу каби маҳсулотлар қатъиян тақиқланмаганига қарамай, харид давомида маҳсулот таркибини мустақил равишда ўрганиш тавсия қилинади.

    Мавзуга доир:

    • Хотирада муаммо, қўл қалтираши ва ташвишланишга ҳожат бўлмаган бошқа симптомлар
    • Қалқонсимон без фаолияти бузилганидан дарак берувчи симптомлар
    • Қалқонсимон без фаолиятини яхшиловчи маҳсулотлар

    27.07.2021, 14:40   Изоҳ (0)   32952
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Умрни узайтиради, ёшликни сақлаб қолади: қаҳванинг соғлиқ учун 10 та фойдаси

    27.07.2021, 08:54

    Пигментли доғлар: нима сабабдан пайдо бўлади ва уларни бартараф этиш мумкинми?

    26.07.2021, 17:40

    Суяклар мустаҳкамлигига ижобий таъсир кўрсатадиган 4 маҳсулот

    26.07.2021, 14:55

    Етилган ва мазали тарвуз танлаш бўйича 7 тавсия (видео)

    26.07.2021, 11:52

    Бошим оғримасин десангиз: Мигрен бошланишидан аввалроқ у билан курашишга ёрдам берадиган 6 усул

    26.07.2021, 09:48

    Касалликка камроқ чалиниш учун кўпроқ нималар истеъмол қилиш керак?

    25.07.2021, 20:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда муомалага чиқарилган банк карталари сони кескин ўсди

    Иқтисодиёт | 13 июл, 08:00

    АҚШда Трампга қарши терговларга ёрдам берган ходимлар ишдан бўшатилди

    Дунё | 12 июл, 23:50

    “Ҳеч кимдан қўрқмайман” — Тошкентда тадбиркор болалар майдонини эгаллаб олди, аҳоли норози

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:37

    “Барча заправкаларда электр қувватлагичлар ўрнатилади” — транспорт вазири Илҳом Маҳкамов

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:27

    Ҳиндистонда россиялик аёл икки боласи билан чангалзорда яшаётгани аниқланди

    Дунё | 12 июл, 23:10

    Аббосбек Файзуллаев ва “ЦСКА” — Россия Суперкубоги соҳиби (видео)

    Спорт | 12 июл, 22:42

    Францияда Янги Каледония номли янги давлат тузиш тўғрисида битим имзоланди

    Дунё | 12 июл, 22:35

    Сунъий интеллект орқали ҳаётингизни осонлаштиришнинг 9 та усули

    Лайфстайл | 12 июл, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.