Чанқоғимизни босадиган ва бизни қувват билан таъминлайдиган сув танамизнинг қарийб 70 фоизини ташкил қилади ва у танадаги энг муҳим суюқликлардан бири ҳисобланади. Лекин аксарият инсонлар Рамазон ойининг саҳарлик ва ифторлик вақтида эътиборни кўпроқ таомга қаратиб, танани сув билан тўйинтириш ҳақида унутиб қўяди.
Сув нафақат чанқоқни қондириш учун, балки танадан зарарли моддаларни чиқариб ташлаш, шунингдек, очлик ҳиссини камайтириш учун ҳам зарур. Шу сабабли ҳам биз танадаги сув мувозанатини сақлашга эътибор қаратишимиз лозим.
Сизга Рамазон ойида чанқоқни енгиш учун ёрдам берадиган бир неча маслаҳатларни бермоқчимиз.
Ҳар куни камида саккиз стакан сув ичинг
Кун давомида йўқотилган сув ўрнини саҳарлик ва ифторлик вақтида тўлдиришга ҳаракат қилинг. Ушбу сув миқдорини бир неча порцияларга ажратган маъқул — аввал ярим литр сувни ифтор вақтида, кейин эса уйғоқликнинг ҳар соати мобайнида бир стакандан сув ичиб туринг.
Бирданига кўп сув ичишдан сақланинг
Бирданига кўп сув ичиш ёки овқат вақтида кўп сув ичмаган маъқул. Сувни оз-оздан ҳўплаб ичинг. Шунда сув тана томонидан тезроқ ўзлаштирилади, саҳарликкача танада сув ва туз мувозанатини тиклашга ҳамда эртанги кун чанқоғининг олдини олишга ёрдам беради.
Қуйидаги ичимликларни қабул қилишни чекланг
Чой, қаҳва, ширин газли ичимликлар, шарбатлар – бу сув эмас, балки суюқ овқат. Уларнинг таркибидаги моддалар сийдик ҳайдовчи таъсирга эга бўлиб, сув танқислигини янада оширади. Бунинг ўрнига кўпроқ сув ичишга ҳаракат қилинг.
Минералларга бой бўлган сувни танланг
Танадаги сув мувозанати фақатгина сувга эмас, балки унинг таркибидаги минерал тузларга ҳам чамбарчас боғлиқ. Кундалик ҳаётимизда ичадиган, фильтрланган сувлар зарарли моддалардан тозаланиши билан бирга танамиз учун муҳим бўлган минерал тузлардан ҳам холи бўлади. Шу сабабли ҳам шифокорлар мувозанатлаштирилган сув ва туз таркибли сувни истеъмол қилишни тавсия қилишади. Бундай сувни ичиш эса соғлом ҳаёт ва узоқ умр кўриш гарови.
Бугунги кунда дорихоналардан чанқоқни тез босадиган, сувсизланишнинг ножўя таъсирларини олдини олиш ва даволашда қўлланиладиган ҳамда умумий аҳволни яхшилайдиган махсус сув – ReO сувини сотиб олишингиз мумкин.
Мувозанатлаштирилган сув ва туз таркиби туфайли ReO суви:
- кун давомида йўқотилган сув ва минераллар ўрнини тез тўлдиради;
- чанқаш, оғиз қуриши, бош айланиши, ҳолсизлик каби сувсизланиш белгиларидан халос этади;
- танадан зарарли моддаларни чиқариб ташлайди ва умумий аҳволни яхшилайди.
ReO сувини шаҳар дорихоналаридан сўранг. Ўзбекистон бўйича бепул етказиб бериш хизматидан фойдаланиш учун қўнғироқ қилинг: +99878 113 13 00.
Бизни ижтимоий тармоқларда кузатиб боринг.
Instagram: reo.uz
Facebook: reo.uz
Реклама ҳуқуқи асосида.
Изоҳ (0)