• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12777.52
    • RUB161.54
    • EUR14590.65
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организмнинг сувсизланишига олиб келадиган 8 маҳсулот

    Организмнинг намлик даражаси меъёрда бўлиши саломатлик ва ташқи кўриниш учун муҳим ҳисобланади. Сув балансининг бузилиши бир қанча касаллик ва муаммоларни келтириб чиқаради. Мутахассисларнинг маълум қилишича, организмнинг сувсизланишига истеъмол маҳсулотлари сабаб бўлади.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Қуритилган гўшт маҳсулоти

    Мазали эканига қарамай, оқсил ва туз миқдори кўп экани сабаб организмни сувсизлантириши мумкин. Умуман воз кечолмаган тақдирингизда эса камроқ миқдорда истеъмол қилиш тавсия қилинади.

    Нон маҳсулотлари

    Бундай маҳсулот таркибидаги натрий чанқаш ва сувсизланишга олиб келиши мумкин. Фойдали, дондан тайёрланган маҳсулотлар ҳам клетчаткага бой эканига қарамай, организмни сувсизлантириши мумкин. Шу сабаб ушбу маҳсулотлар билан бирга кўпроқ сув истеъмол қилиш керак бўлади.

    Консерва маҳсулотлари

    Бактерияларни кўпайишини олдини олиш учун консерва маҳсулотларида туздан фойдаланилади. Дуккакли консерваланган маҳсулотлар ловия, нўхатларда тузни сув ичиш орқали камайтириш мумкин, аммо бу барча консерваланган маҳсулотларга ҳам иш беравермайди.

    Соя соуси

    Таркибида натрий миқдори кам экани сабаб ҳам ушбу маҳсулотдан меъёрида фойдаланган яхши.

    Спиртли ичимликлар

    Пешоб ҳайдаш хусусиятига эга бўлгани сабаб спиртли ичимлик организмни сувсизлантиради.

    Қаҳва

    Тадқиқотларда қаҳва организмни сувсизлантиришини тезлаштириши аниқланган. Шу сабаб ҳам тонгни қаҳва билан қарши олишдан аввал бир стакан сув ичиш керак.

    Ширин ичимликлар

    Бундай ичимликларда шакар кўп бўлгани сабаб ҳам истеъмолидан кейин организмда кислота ошади ва бунинг ҳисобига буйракларнинг зўриқиб ишлашига тўғри келади.

    Спорт ичимликлари

    Спортчиларга муҳим бўлган натрийга бой ҳисоблангани билан бошқа моддалар ҳам мавжуд ва шу сабаб қайта-қайта ичишни хоҳлаш мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Сурункали чарчоқдан халос этиб энергия билан таъминлайдиган 13 маҳсулот
    • Маргарин, колбаса ва эрта қаришга сабаб бўладиган бошқа маҳсулотлар
    • Кунига 2 литр сув ичиш шарт эмас. Сув ичишнинг фойдаси билан боғлиқ 5 уйдирма

    14.01.2021, 17:44   Изоҳ (0)   20742
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Афсонами ёки ҳақиқат: массаж билан вазн йўқотиш мумкинми?

    14.01.2021, 11:44

    Олимлар инсон умрини узайтирадиган сабзавотлар номини эълон қилди

    13.01.2021, 17:47

    Сурункали чарчоқдан халос этиб энергия билан таъминлайдиган 13 маҳсулот

    13.01.2021, 16:22

    «Батарея ўтирди»: Инсон қувватини ўғирлайдиган 5 одат

    13.01.2021, 14:44

    Организмда саратон хавфининг ошишига сабаб бўладиган «беозор» одатлар

    13.01.2021, 13:56

    Қора седананинг фойдали ва шифобахш хусусиятлари: Уни қандай истеъмол қилиш керак?

    13.01.2021, 09:22
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Хавфсиз шопинг: Octobank рақамли хавфсизлик қоидалари ҳақида


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Бектемир Residence — оилавий турмуш учун мўлжалланган уй-жой мажмуаси


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Сунъий интеллект воситалари ва NVIDIA РТХ 50: янгиланган ASUS ProArt P16 нималарни ўз ичига олади?


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Севги ёхуд КГБ махсус операцияси — грек миллиардерига уйланган совет хизматчиси

    7 июн, 16:20

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Хонанда Снуп Догг футбол мухлислари учун бургер тайёрламоқчи

    Мусиқа | 9 июн, 16:35

    Хавфсиз шопинг: Octobank рақамли хавфсизлик қоидалари ҳақида

    Реклама | 9 июн, 16:30

    Трамп Лос Анжелесни мигрантлардан “озод қилишини” айтди (видео)

    Дунё | 9 июн, 16:25

    Ўзбекистонда доллар яна тушди

    Ўзбекистон | 9 июн, 16:18

    Ўзбекистон президенти ва Словакия бош вазири Фахрий меҳмонлар хиёбонида дарахт экди (фото)

    Ўзбекистон | 9 июн, 16:15

    Трамп Украинага мўлжалланган 20 минг ракетани Яқин Шарққа юборди — Зеленский

    Дунё | 9 июн, 16:10

    Сунъий интеллект воситалари ва NVIDIA РТХ 50: янгиланган ASUS ProArt P16 нималарни ўз ичига олади?

    Реклама | 9 июн, 15:00

    Зиғир уруғининг фойдали томонлари ва уни қандай истеъмол қилиш яхшироқ?

    Лайфстайл | 9 июн, 15:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.