• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12904.51
    • RUB161.99
    • EUR14575.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Сарвқоматлар таомномасига назар: Наоми Кэмпбелл ва бошқа моделлар кечки овқатга нима ейди?

    Қадди-қомати ва гўзаллигига минглаб мухлислар ҳавас билан қарайдиган машҳур моделларнинг таомномаси нималардан иборат эканлигига тўхталиб ўтамиз.

    Синди Кроуфорд

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Моделнинг ташқи кўринишга қараб унинг 54 ёшда эканини тахмин қилиш мушкул. Унинг ўзи метаболизм меъёрда бўлиши учун мунтазам равишда овқатланиш, оч қолмаслик кераклигини таъкидлайди. Синди учун мукаммал кечки овқат: 150 грамм ёғсиз мол гўшти, пишлоқ, пиёз, қўзиқорин, кўкатлар, ловия, помидор ва чой қошиқ зайтун ёғи ҳисобланади.

    Миранда Керр

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Турмуш ўртоғи томонидан пиширилган кечки овқатдан ҳеч ҳам воз кечолмайдиган Миранда севги билан тайёрланган таом семиртирмаслигига ишонади. У қон гуруҳига асосланган парҳезга риоя қилади. Унинг кечки рационида қўзичоқ гўшти ва барра сабзавотларни кўриш мумкин.

    Крисси Тейген

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Модель Крисси Тейген мазали ва тўйимли овқатланишни яхши кўради. Унинг ўзи кўпинча овқат тайёрлайди ва рецептлари билан Instagram саҳифасида бўлишади. У кечки овқатга бир бўлак гўшт қўшилган хумус ва қайнатилган картошка истеъмол қилиши мумкин. Бундай таом парҳезли ҳисобланмаса ҳам хумус ўсимлик оқсилининг кони ва жисмоний машқлар билан шуғулланадиганлар учун фойдали ҳисобланади.

    Адриана Лима

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Бразилия ошхонасини хуш кўрадиган Адриана гўштдан воз кеча олмагани билан тўғри овқатланишга риоя қилишга ҳаракат қилади. У очликни ҳис қилганида ейиш мумкин бўлган барча маҳсулотни ейиши мумкинлигини, аммо тўла ошқозон билан ётиш ёқмагани сабаб кечки таом порцияси камайишини таъкидлайди. Кечки овқат сифатида у ананас, қулупнай, олма, нок ва шафтолили витаминларга бой салат истеъмол қилиши мумкин.

    Хайди Клум

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Хайди аллақачон Нью-Йорк парҳезига амал қилишни бошлаган. Ушбу парҳезнинг биринчи ҳафтасида углевод, нон ва мева истеъмол қилинмайди, кейинги ҳафтадан эса балансли овқатланишга ўтилади. Кечки овқатга Хайди карамдан тайёрланган немисча шўрвани истеъмол қилишни маъқул билади.

    Наоми Кэмпбелл

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Наоми қатъий парҳезга амал қиладиганлардан, бир неча йилдан бери ўзини баъзи маҳсулотлардан тиядиган модель, таом ўрнига лимон ва қалампирли сув ичиши мумкин. Ундан овқатланиш борасида фикри сўралганда ананас ейиш кераклиги, ёғни эритиш хусусиятига эга мазкур мева кунни якунлаш ва уйқудан олдин аъло вариант эканини таъкидлайди.

    Лара Стоун

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Лара севимли таомлари рецепти билан бўлишиб боради. Кечки овқатга модель турли салатлар, хусусан, арпабодиён ва ўтлар қўшиб тайёрланганини ейишни тавсия қилади.

    Дауцен Крез

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Крез кўп вақтини спорт залда ўтказади ва рационини тренировка интенсивлигига қараб тузади. У кўкатлар, сабзавот ва балиқ истеъмол қилиши; ҳафтасига бир марта паста, ширинлик ва шоколад ўрнига эса йогурт ёки мева ва резаворлардан тайёрланган музқаймоқ ейиши мумкин. Крез кечки овқатга уйқудан камида 2 соат аввал сабзавотлардан тайёрланган тузсиз салат ейди.

    Мавзуга доир:

    • Гўзаллик учун қурбонлик: Супермодель Наоми Кэмпбелл ёш кўриниши учун амал қиладиган қатъий қоидалар
    • 60 ёшда 20 ёшдек кўриниш мумкинми? Ёш шунчаки рақам эканини исботловчи юлдузлар (фото)
    • Иштаҳаси карнай машҳурлар. Юлдузлар овқатланиш учун қанча пул сарфлайди?

    09.10.2020, 17:22   Изоҳ (0)   26945
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Instagram: 16 ёшли Озода Нурсаидова, Шоҳжаҳон кимни «чаламулла» деган эди? Шаҳло янги бизнес бошлади

    08.10.2020, 22:45

    60 ёшда 20 ёшдек кўриниш мумкинми? Ёш шунчаки рақам эканини исботловчи юлдузлар (фото)

    08.10.2020, 21:42

    Севги тарихи: Жаҳон юлдузи Энрике Иглесиас ва россиялик спортчи Анна Курникова қандай танишган?

    08.10.2020, 15:57

    Саратон, қандли диабет, невралгия: Ўғир касалликлар билан курашаётган Болливуд юлдузлари (фото)

    08.10.2020, 13:57

    Ҳасадгўйларга аталган қўшиқ, ҳаловатини йўқотган Юлдуз Усмонова, миннатдор Ҳалима Ибрагимова. Instagram’дан дараклар

    07.10.2020, 22:55

    Италияда танилаётган Жан Яман, сериалдаги ҳамкасбини севиб қолган Зулейҳа, «Чуқур» қачон тугайди? Турк киноси янгиликлари

    07.10.2020, 20:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Huawei Ўзбекистондаги “Теч Carnival”да Интеллектуал дунё ривожини жадаллаштирмоқда


    Huawei Cloud TechWave Summit 2025: Яқин Шарқ ва Марказий Осиёда муваффақиятни ошириш учун интеллектуалликни тезлаштириш 



    Оқтепа Лавашдан “Кулгили нархлар”: севимли таомлар — ҳар бир позиция 10 мингдан 20 минг сўмгача бўлган махсус нархларда


    Mobiuz IQAir ҳаво сифати датчигини ўрнатди


    AKFA Medline University Hospital AHA расмий ўқув маркази мақомини қўлга киритди


    Энг чуқур ғор, энг баланд кўприк ва энг сирли маскан – Наманганга борамиз


    Centrum Air Истанбул ва Ўзбекистоннинг уч шаҳри ўртасида тўғридан-тўғри рейсларни йўлга қўймоқда


    Илғор қурилиш технологиялари асосида қад ростлаётган Қуйи Чотқол ГЭС


    Тармоқда болалар хавфсизлиги : Octobankдан маслаҳатлар


    ANORBANK Хусусий секторни ривожлантириш бўйича Ислом корпорацияси билан 10 миллион АҚШ долларига тенг келишув имзолади


    Kapitalbank ходимларининг рақамли кўникмаларини ривожлантирмоқда 


    APEX BANK Тошкентда Бош офис ва Марказий сотув офисини очди


    Жамғармалар билан қандай ишлаш зарур: банк омонатлари, акциялар ёки инвестицион пакетлар? (давоми)


    ZTE корхонаси GSMA М360 Евросиё форумида суний интеллект рақамли иқтисодиёт ривожига қўшаётган ҳиссаси ҳақида маълумот берди

     

    Тавсия этамиз

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10

    “Ленд-Лиз” ёрдами совға бўлмаган — Британия иккинчи жаҳон урушида берилган ёрдамни қандай қайтарган эди?

    19 май, 15:00

    “Ёвузлик империяси заминимизга ҳеч қачон қайтмаслиги учун” — жамоатчилик ўроқ-болғали қизил байроқ ва қора-оловранг лентани тақиқлашни сўрамоқда

    13 май, 22:22

    Улар доим дунёда энг яхшиларидан бўлган — покистонлик ҳарбий учувчилар ҳақида

    12 май, 21:30
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш атрофида Ердан ўн баробар катта “қуш” кўринди

    Дунё | 26 май, 00:18

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 64-халқаро гуллар фестивали бошланди

    Ўзбекистон | 26 май, 00:06

    Ўзбекистон U-17 терма жамоасининг Жаҳон чемпионатидаги рақиблари маълум бўлди

    Спорт | 26 май, 00:02

    Ироқда сув захиралари рекорд миқдорда камайди 

    Дунё | 25 май, 23:30

    Суперлига. “Динамо” камбек амалга ошириб, “Қизилқум”дан устун келди

    Спорт | 25 май, 23:27

    Қорақалпоғистонда инспектор қувган йигит мактаб ўқувчиси эмаслиги аниқланди (видео) 

    Ўзбекистон | 25 май, 23:17

    АПЛ. Абдуқодир Ҳусанов “Манчестер Сити” билан Англия чемпионати бронза медалига эга чиқди

    Спорт | 25 май, 22:42
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.