--
--
--
Яхши янгиликлар:

Таркибида катта миқдорда бета-каротин сақланадиган қовоқ эҳтимолий гиповитаминознинг олдини олишга ёрдам беради. Организм А витаминининг бир кунлик меъёрини қабул қилиши учун кунига 300 гр қовоқ ейиш керак бўлади. Уни ўзингизга ёққан кўринишда — қирғичдан ўтказилган, қайнатилган, димлаб пиширилган, қуритилган ёки бошқа бирор усул билан тайёрлаб истеъмол қилишингиз мумкин.

Таомни шошилиб ейиш, жисмоний фаолликдан кейин ёки терлаган ҳолда музқаймоқни паққос тушириш, лимонад, смузи ичиш бош оғриғини келтириб чиқариши турган гап.




