Юз терисига зарар етказувчи маҳсулотлардан эҳтиёт бўлинг

Шундай маҳсулотлар борки, уларни истеъмол қилиш бизнинг ҳуснбузарлардан қутулиш мақсадида кўрган чораларимизни йўққа чиқаради.

Чипслар ва картошка фри

Канцероген ва зарарлиликда бу иккаласидан ошиб тушувчи бошқа маҳсулот йўқ десак ҳам бўлади. Кўпинча уларни истеъмол қилиш натижасида бошнинг қулоқ ва чакка қисмларида тошмалар пайдо бўлади.

Ширинлик

Сутли шоколад, мармелад, обаки ва желели конфетлар ҳуснбузар келтириб чиқаришининг иккита сабаби бор: организмда инсулин даражасининг кўтарилиши ва андроген концентрациясининг ошиши. Бундан ташқари ширинликлар таркибида соғлиқ учун зарарли бўлган катта миқдорда кимёвий қуюқлаштирувчи ва ранг берувчи моддалар мавжуд.

Сухариклар, шўр данаклар, попкорн

Бу «учлик» таркибида ҳам организм учун зарарли бўлган ва ҳар хил тошмалар чиқишига сабаб бўлувчи консервант ва эмулгаторлар мавжуд.

Дўкондаги сут, пишлоқ, музқаймоқ ва ёгуртлар

Супермаркетлардан сотиб олинган сут, пишлоқ, музқаймоқ ва йогуртлар ҳам кўпинча тошмалар чиқишига сабабчи бўлади.

Буларни қандай бартараф қилиш мумкин?

Бирдан-бир йўли – ёки чеклов қўйиш, ёки зарарли маҳсулотлардан бутунлай воз кечиш.

Агар сиз чипс ва фридан воз кеча олмасангиз, уларни, унчалик зарарли бўлмаган – уйда қовурилган картошка билан алмаштириш мумкин.

Ширинликни меваларга, шакарни эса асалга алмаштирамиз.

Сухарикларни ҳам чипслар каби уйда тайёрлаш мумкин, уйда тайёрланган сухарикларнинг эса зарари йўқ.

Сут ва сутли маҳсулотларни яхшиси, бозордаги ишончли сотувчилардан сотиб олган маъқул.