• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12509.83
    • RUB156.55
    • EUR14520.16
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Ўзбекистон

    Ёпиқ либослар ажойиб ечим: Санэпидқўм жазирамада кийиниш бўйича тавсиялар берди

    Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси ёзнинг жазирамасида қандай кийиниш кераклиги бўйича бир неча тавсиялар берди.

    Фото: “Дарё” / Мадина Нурман

    Қўмита хабарида таъкидланишича, ёз фаслида инсон организми ҳаддан ташқари сувсизланади, шаҳарда ҳаво ҳарорати 40 даражадан ошиши мумкин. Ҳаво иссиқ бўлганда жон сақлаш учун инсон ўз кийимларига, овқатланиш рационига ва салқинланиш усулларига яхшилаб эътибор бергани маъқул. Айниқса гардеробдаги кийимларга алоҳида эътибор бериш керак.

    Кенг ва ёпиқ кийининг

    Ҳаво исиганда кўпчилик очиқ кийинишга ҳаракат қилади. Бу гўёки салқинланишга ёрдам беради, деб ўйлаш табиий. Лекин аслида у фақат ҳаво ҳарорати тана ҳароратидан паст бўлсагина амалга ошиши мумкин. Ҳарорат 37 даражадан ўтиши биланоқ, тана ўз-ўзидан терморегуляция билан курашишни тўхтатади. Терининг очиқ қолган қисмидан ажралган тер уни совитишга вақт тополмай, бир зумда буғланади. Ёпиқ либослар эса бундай вақтда ажойиб ечим, чунки у тернинг тез буғланишидан сақлайди.

    Яна бир сабаб қуёшнинг жазирамаси. Агар бутун тана бўйлаб SPF (қуёшдан асровчи омил – унинг таркибий қисми терини ултрабинафша нурларидан асрайди ва бу нурларни ўзига сингдириб олади) қўлланган бўлса ҳам тер туфайли бадан ҳимоясиз қолади. Кенг ва ёпиқ кийим қуёш ва шафқатсиз ултрабинафша нурларидан асрайди. Шунинг учун жазирамада узун кўйлак, этаги кенг юбка ва шляпалар кийиш тавсия этилади.

    Табиий ва очиқ рангда кийининг

    Санепидқўм жазирамада имкон қадар табиий матолардан тикилган кийим танлаш тавсия этди. Бу матоларнинг барчаси ҳаво ўтказади ва намликни дарҳол ўзлаштиради. Агар табиийлигига ишонч комил бўлса, албатта, ипак ҳам кийиш мумкин. Ёз учун қора, тўқ ёки қуюқ ранглар мос келмайди. Иссиқда қуёш нурларини қайтариш ва камроқ исиш учун очиқ ёки оқ рангли кийим кийиш лозим.

    Қатлам услубида кийининг

    “Бу ғалати туйилади, лекин Осиёнинг миллий чопон либосларини эсланг. Қатламли кийим организм ва атрофдаги иссиқ муҳит ўртасида меъёрни ҳосил қилади. Майка, топ ёки енгил футболка устидан кенг кўйлак, нимча кийиш жазирамада исиб кетишнинг олдини олади”, дейилади қўмита тавсияларида.

    Бош кийим кийинг

    Енгил шарф, пахта панама, шляпа — асосийси бош қуёш нури остида қолмаслиги керак. Акс ҳолда, бошнинг юқори қисми иссиқдан азият чекади. Қуёш уриши жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин. Қайд этилишича, бош кийимнинг афзаллиги шундаки, агар бутунлай чидаб бўлмас даражада иссиқ бўлса ҳам, уни намлаш ва шу орқали салқинланиш мумкин.

    Бу йил ёз қуруқ ва бир оз иссиқ об-ҳаво билан бошланди. Июннинг дастлабки ҳафтаси республика бўйича асосан ёғингарчиликсиз об-ҳаво кузатилди. “Ўзгидромет” прогнозларига кўра, ҳаво ҳарорати аста-секин кўтарилади.

    8 июн, 12:55   Изоҳ (0)   1871
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #ёз#жазирама#кийиниш#Санепидқўм

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Соғлиқни сақлаш вазирлиги аҳолига жазирамадан сақланиш учун тавсиялар берди

    29.05.2019, 17:46

    Соғлиқни сақлаш вазирлиги жазирама кунлари туш пайтида кўчага чиқмасликни тавсия қилди

    26.06.2019, 11:49

    Ёзда қандай кийинмаслик кераклигини 6 та образ мисолида таҳлил қиламиз

    05.06.2020, 07:29

    Жазирама ҳавода қандай кийиниш керак?

    04.06.2021, 21:57

    Фавворада чўмилиш ва совуқ душ: ёз фаслида хавфли бўлган 5 та одат 

    12.07.2024, 16:23

    Иссиқ об-ҳаво юрак ва қон томирларига қандай таъсир қилади?

    13.07.2024, 13:01

    Бир кунда қанча музқаймоқ истеъмол қилиш мумкин? 

    17.07.2024, 15:35

    Ёз фаслида эътиборсиз қолдириш хавфли бўлган аломатлар 

    23.07.2024, 09:17

    Шифокор тавсияси: жазирама ёз иссиғидан сақланишнинг самарали усули

    26.07.2024, 17:35

    “Ҳаво доимгидан кучли исийди”. Ўзбекистонга янги иссиқлик тўлқини яқинлашдими?

    05.08.2024, 13:16

    Ҳиндистонда муқаддас сувда чўмилиш пайтида камида 43 киши чўкиб кетди

    26.09.2024, 19:05

    АҚШ ва Мексика чегарасида юздан ортиқ мигрант жазирама сабаб вафот этди

    16.10.2024, 15:21

    Ходим иш вақтида ухласа бўладими? Ҳуқуқшунослар тушунтириш берди

    20 феврал, 20:35

    Ўзбекистонда аномал иссиқ бўлади. Қандай хавфлар бор?

    13 май, 20:40

    Ўзбекистонда 2025 йилнинг ёз фасли қандай об-ҳаво билан бошланади?

    27 май, 12:12

    Ўзбекистонда ёзнинг илк кунида ҳарорат қандай бўлади?

    31 май, 13:25

    Шавкат Мирзиёев ҳаж зиёратида бўлиб турган Ўзбекистон мусулмонлари идораси раиси билан телефон орқали мулоқот қилди

    31 май, 20:40

    Ҳар бир аёлнинг ёзги гардеробидан ўрин олиши шарт бўлган кийимлар

    2 июн, 18:25

    Ўзбекистонда 3 июнь куни қандай об-ҳаво бўлиши маълум қилинди

    2 июн, 11:04

    Жазирамада терламасликка ёрдам берадиган лайфҳаклар

    3 июн, 12:07

    Ўзбекистонда 4 июнь куни 40 даражагача иссиқ бўлади

    3 июн, 10:45

    Сувда чўкишнинг олдини олиш: Ўзбекистонда қандай чоралар кўрилмоқда? 

    3 июн, 17:44

    “Ўзгидромет” 5 июнда қандай об-ҳаво кутилаётганини маълум қилди

    4 июн, 11:34

    Ёзги мавсум учун хушбўй ҳидга эга 10 та аёллар атири

    5 июн, 19:09

    Қурбон ҳайити куни айрим жойларда ёмғир ёғиши мумкин  

    5 июн, 11:36

    Ўзбекистонликлар тўрт ойда туристик мақсадларда энг кўп қайси давлатларга чиқаётгани очиқланди

    7 июн, 20:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    7 йилга пеняларсиз бўлиб тўлаш имконияти — 2025 йил охиригача премиум-класс коттежларни қулай муддатли тўлов асосида харид қилинг! 


    “Боғибаланд”да анжир сайли: Самарқандда миллий мева байрами бўлиб ўтди 


    30 июль куни Тошкентда BYD инновацион мобил модули ўз фаолиятини бошлади


    APEX BANKдан бизнес учун индивидуал хизмат кўрсатиш — бу қулайлик билан бизнес юритиш демакдир


    Way II компаниясидан иккинчи дивиденд тўлов


    ИМЗОнинг Engelberg премиум деразалари Нидерландияга экспорт қилинди


    “Омад мавсуми” UZCARD билан: уч босқич, учта саёҳат ва бош соврин — электромобиль 


    ИМЗОнинг Engelberg премиум деразалари Нидерландияга экспорт қилинди 


    Оҳангаронда “ Turon Enduro Uzbekistan Cup” эндуро мототцикл мусобақаси бўлиб ўтади 


    Август совғалари: Centrum Air 155 та авиачиптани тортиқ қилади!


    Central Asian University халқаро Васийлик кенгаши ташкил этилганини эълон қилади 


    Дивидендлар нима: улар қандай ишлайди ва инвесторлар қандай фойда олади?


    “Yandex Uzbekistan” информатика ўқитувчилари учун таълимда сунъий интеллект этикасига оид интенсив курслар ташкил этди


    Бизнесга биринчи қадам — “Lux”: Universal bankдан 100 миллион сўмгача имтиёзли кредит


    Олий таълим етакчилари Тошкентда биринчи ҚС Eurasia Форумъда бирлашади

     

    Тавсия этамиз

    Тошкентда иссиқлик таъминоти ва иссиқ сув тарифлари яна оширилиши мумкин

    13 август, 09:46
    Audio Icon

    Самога сочилган юлдузлар: “Пахтакор 79” воқеасига 46 йил бўлди

    11 август, 10:09
    Audio Icon

    Отиб кетилган ёки заҳарланган – XXI асрда Россияда шубҳали тарзда ҳалок бўлган ёки ўлдирилган таниқли шахслар

    13 август, 11:35

    Денгизларга айланган дарёлар: дунёдаги энг йирик ГЭСлар қаерда барпо этилган?

    9 август, 13:45
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    АҚШ давлат қарзи 37 трлн доллардан ошиб, тарихий рекорд ўрнатди

    Дунё | 13 август, 12:29

    “Сохта даъватчилар ёшларни оиласи ва ватанидан жудо қилмоқда” — муфтий ҳозир ҳижрат қилиш мантиқсиз эканини айтди

    Ўзбекистон | 13 август, 12:20

    “Толибон” аёлларнинг бурқасиз кўчага чиқишини тақиқлади

    Дунё | 13 август, 12:10

    Андижон аэропортида халқаро рейсларни қабул қилиш тикланди

    Ўзбекистон | 13 август, 12:04

    Мексика картелларга алоқадор 26 нафар маҳбусни АҚШга экстрадиция қилди

    Дунё | 13 август, 11:48

    “Реал Мадрид” Ла Лига доирасидаги “Вильярреал” – “Барселона” учрашуви АҚШда ўтказилишига қарши чиқди 

    Спорт | 13 август, 11:47

    Отиб кетилган ёки заҳарланган – XXI асрда Россияда шубҳали тарзда ҳалок бўлган ёки ўлдирилган таниқли шахслар

    Дунё | 13 август, 11:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.