• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12603.52
    • RUB160.94
    • EUR14676.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +42°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Саломатлик

    Фавворада чўмилиш ва совуқ душ: ёз фаслида хавфли бўлган 5 та одат

    Мамлакатимизда ёз фасли давом этмоқда. Бундай об-ҳавода қандай кийиниш, қанча сув ичиш ва қуёш уришидан сақланиш ҳақида аввалроқ тавсиялар берган эдик. Бугунги мақолада соғлиққа хавф солиши мумкин бўлган ёзги одатларни эслатиб ўтишни лозим топдик.

    Фаввораларда чўмилманг

    Фото:Bangkokbook

    Фавворалардаги сув мунтазам алмаштирилмайди, чунки улар чўмилиш учун мўлжалланмаган. Ёзнинг иссиқ ҳавоси эса сунъий сув ҳавзаларида бактериялар ва турли микроорганизмларнинг кўпайишига шароит яратади. Агар ичак инфекциялари ва турли юқумли касалликларга чалинишни истамасангиз, оила аъзоларингиз, айниқса, болаларингизни фаввораларда чўмилишдан қайтаринг. Фавворалар аслида шаҳар қиёфасига кўрк қўшадиган обидалардан биридир.

    Ўткир ичак касалликлари ва конъюнктивит билан касалланишдан ташқари фавворалар ичида ўрнатилган чироқ, қувур ёки металлга тегиб кетиб, жиддий жароҳатлар олишингиз мумкин.

    Антиперспирантлардан фойдаланишни камайтиринг

    Фото: Adobe Stock

    Иссиқ ҳавода организм терлаши табиий жараёндир. Шундай тарзда тана иссиқлик алмашинувини тартибга солади ва сизни қизиб кетишдан сақлайди. Агар тери орқали организмдаги ортиқча суюқликдан халос бўлишига йўл қўйилмаса, бу иссиқлик уришига олиб келиши мумкин.

    Кечқурун камроқ сув ичинг

    Фото: Shutterstock

    Ўртача вазнли инсон кунига икки-икки ярим литр суюқлик ичиши лозим. Мутахассислар кунлик сув эҳтиёжнинг 80 фоизини соат 17:00 га қадар, қолган 20 фоизини эса соат 21:00 гача ичишни маслаҳат беради. Маълум бўлишича, бундай тартиб буйракларга келадиган юкни камайтиради ва шишлар пайдо бўлишининг олдини олади.

    Совуқ душ қабул қилманг

    Фото: Getty Images

    Эҳтимол, совуқ душ ўзингизни тетик ҳис этишингизга ёрдам берар, аммо тананинг музлаб кетиши ва гипотермия юзага келиши жиддий оқибатларга олиб келиши мумкин. Иссиқ ҳаводан уйга кириб келгач, тана бирданига совуқ сувга тушса, ҳароратдаги кескин фарқ шамоллаш келтириб чиқаради.

    Жазирама ҳавода вентилятор керакциз буюмга айланади

    Фото: Shutterstock

    Хонада ўта юқори ҳарорат бўлганда вентилятор салқинлик бермайди, балки иссиқ ҳавони атрофга ҳайдаб, вақтинчалик салқинлик муҳитини яратади. Бундай техника одамларда кўнгил айниши, заифлик, бош айланиши ва оғриғига сабаб бўлади. Махсус сув пуркагичли мосламага эга вентилятор бундан мустасно.

    12.07.2024, 16:23   Изоҳ (0)   3626
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қуёш уриши: иссиқдан кўз хиралашиб, кўнгил айниганда нима қилиш керак?

    03.07.2024, 10:14

    Ёзда камроқ терлаш учун 5 та лайфхак

    03.07.2024, 19:40

    Ёзда кондиционердан шамоллаб қолмаслик учун нималарга амал қилиш керак?

    05.07.2024, 15:06

    Ёзда фойдаланиш хавфли бўлган косметика турлари 

    06.07.2024, 13:10

    Голливуд юлдузи Шерон Стоун 2001 йилда инсультга учраганида катта миқдордаги пулларидан маҳрум бўлгани ҳақида гапирди

    12.07.2024, 14:25

    Туркияда барча рекордларни янгилади: “Муҳташам юз йил”нинг энг юқори рейтингга эга бўлган 7 та қисми

    12.07.2024, 13:38
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    President Tech Award танловида иштирок этиш учун аризалар қабули узайтирилди 


    “Тадбиркорликни ривожлантириш компанияси” ISO 9001 ва ISO 37001 халқаро сертификатларини қўлга киритди 


    Микрокредитбанкда омонат карта жорий қилинди


    Қулай шартлар билан янги ипотека маҳсулоти ва хонадон ютиб олиш имконияти


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади



    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    GETWORK — Европада ишлаш орзусини амалга оширадиган ишончли агентлик


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Катта ўзгаришлар кичик қадамлар билан бошланади

     

    Тавсия этамиз

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22

    КГБ сохталаштирган жиноят – СССР парчаланиши арафасида ўлим жазоси берилган қария ким эди?

    21 июл, 21:06

    Титанлар тўқнашуви: ғарб бургути кучлими ёхуд шарқ аждари?

    21 июл, 19:50

    Фавворада чўмилаётган, музқаймоққа навбатда турган одамлар, майсада ухлаётган ит-мушуклар — Тошкентда чилла

    21 июл, 14:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    АҚШда барча ноиммиграцион визалар учун 250 доллар миқдоридаги йиғим жорий этилади

    Дунё | 22 июл, 19:25

    Илон Маск робот официантлар ва ўз кинотеатрига эга футуристик ресторанни ишга туширди (фото, видео)

    Дунё | 22 июл, 19:11

    Жазоир президенти мамлакат экспортига қўлланган АҚШ божларини қўллаб-қувватлади

    Дунё | 22 июл, 19:00

    “Барселона”нинг Гампер кубогидаги рақиби маълум бўлди

    Спорт | 22 июл, 18:58

    ИИББ тунги клубда мижоз менежерга “хлопушка” отгани юзасидан муносабат билдирди

    Ўзбекистон | 22 июл, 18:55

    “Калмар ўйини”дан қолишмайди: сюжети шафқатсиз ўйинлар ва хавфли синовлардан иборат корейс сериаллари

    Кино | 22 июл, 18:50

    Милан мери Олимпиада объектлари қурилишида коррупцияга алоқадорликда гумонланмоқда

    Дунё | 22 июл, 18:45

    Аёллар учун офисда ишламай ҳам кўпроқ пул топиш мумкин бўлган 7 касб

    Лайфстайл | 22 июл, 18:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.