Сиз ушбу мақолани бирор қурилма экранидан ўқияпсиз, унда бир вақтнинг ўзида билдиришнома, календарь эслатмалари ёки тўсатдан қўнғироқлар пайдо бўлиши мумкин. Woman нашрида эълон қилинган гаджетлардан фойдаланишда меъёрни сақлашга ўргатадиган қуйидаги тавсияларни билиб олиш ва уларга амал қилиш фойдадан ҳоли эмас.
Гаджет орқали бажариладиган ишни ўз вақтида тугатинг ва билдиришномаларни ўчириб қўйинг
“Безовта қилинмасин” режими гаджетларимиздаги энг фойдали функциялардан биридир. “Севимлилар” контакт гуруҳингизда фақат яқинларингизни қолдиринг ва ишни тугатгандан сўнг режимни ёқинг. Барча савол ва топшириқлар эртага қолсин, сиз бу билан онлайн режимдан сигналлар, билдиришномаларни чеклаб қўясиз.
Кечки машғулотларни режалаштиринг
Бу маслаҳат миянгизни чалғитади: агар учрашувни олдиндан ёки ёзма равишда тақвимингизга белгилаб қўйсангиз, учрашувни ўтказиб юбориш васвасаси камроқ бўлади. Ҳар оқшом учун кўнгилочар машғулотларни режа қилинг: дўстларингиз ва қариндошлар билан учрашинг, театрга боринг ёки шунчаки уй яқинида сайр қилинг ва кераксиз билдиришномаларни ўчириб қўйишни унутманг.
Офлайн хобби топинг
Об-ҳаво исиши билан ўзингизга ёқадиган машғулотни топиш вақти келди: теннис, бейсбол ёки от миниш каби янги спорт тури, қушларни кузатиш, боғда сайр қилиш сингари тинчроқ машғулотларни синаб кўринг. Виртуал бўлмаган фаолият ташқи дунё билан алоқани мустаҳкамлашга, янги танишлар топиш ва хотиржамликни тиклашга ёрдам беради.
Гаджетлар билан ўтадиган вақтингизни минималлаштиринг
Ҳар бир қурилмага қанча вақт сарфлаётганингизни кузатиб боринг ва унинг қанча қисмини бошқача сарфлаш мумкинлигини таҳлил қилинг. Атрофингиздаги дунёни кашф қилиш ва янги одамлар билан танишиш учун бўш вақтингиздан фойдаланинг.
Детоксга эътибор қаратинг
Гаджетлардан ҳақиқатан ҳам нарироқ бўлиш учун бунга эътибор қаратишингиз керак. Ижтимоий тармоқларда сабабсиз қолиб кетиш ҳолатларини кузатиб боринг. Сабабларни таҳлил қилинг ва кўпроқ нимани ўзгартирмоқчи эканлигингизни аниқлаб олинг. Хулқ-атвордаги ўзгаришларни кузатиш учун қайдлар кундалиги ёки қоғоздан фойдаланишингиз мумкин.
Таътилни вақтида фақат дам олинг
Таътил давомида ишга доир чат, топшириқ ва почта билдиришномаларини ўчириб қўйинг. Таътилингизни дам олиш ва хотиржамлик муҳитига чўмиш учун ҳақиқий вақтга айлантиринг. Агар уйда қолсангиз ҳам иш столингизни ўзгартириш ва кераксиз нарсаларни ташлаб юбориш ёки байрамона нарсаларни қўшиш орқали миянгизга иш муҳитини ўчиришга ёрдам беринг.
Дам олиш кунларини тартибга солинг
Ҳафталик иш кунларидан сўнг тез қайта тикланиш учун дам олиш кунлари ва байрамларни янги жойларга ёки дам олиш марказларига мини-саёҳат қилишга бағишланг. Бир-икки кунлик одатий машғулотингиздан танаффус қилинг ва атрофингиздаги оламдан завқ олинг.