Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган
Ўзб
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
Сўнгги янгиликлар
    • USD 12190.01
    • RUB 126.91
    • EUR 12987.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Маҳаллий
      • Меҳридарё
      • Бошқалар
    • Марказий Осиё
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
      • Афгонистон
    • Дунё
    • Пул
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
      • Бизнес
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
    • Колумнистлар
    • Мультимедиа

    Daryo.uz Daryo.uz

    Маслаҳатлар

    Рақамли детокс: гаджетлар таъсирини камайтиришга ёрдам берадиган 7 та маслаҳат

    29 май, 13:40 2477

    Сиз ушбу мақолани бирор қурилма экранидан ўқияпсиз, унда бир вақтнинг ўзида билдиришнома, календарь эслатмалари ёки тўсатдан қўнғироқлар пайдо бўлиши мумкин. Woman нашрида эълон қилинган гаджетлардан фойдаланишда меъёрни сақлашга ўргатадиган қуйидаги тавсияларни билиб олиш ва уларга амал қилиш фойдадан ҳоли эмас.

    Гаджет орқали бажариладиган ишни ўз вақтида тугатинг ва билдиришномаларни ўчириб қўйинг

    “Безовта қилинмасин” режими гаджетларимиздаги энг фойдали функциялардан биридир. “Севимлилар” контакт гуруҳингизда фақат яқинларингизни қолдиринг ва ишни тугатгандан сўнг режимни ёқинг. Барча савол ва топшириқлар эртага қолсин, сиз бу билан онлайн режимдан сигналлар, билдиришномаларни чеклаб қўясиз.

    Кечки машғулотларни режалаштиринг

    Бу маслаҳат миянгизни чалғитади: агар учрашувни олдиндан ёки ёзма равишда тақвимингизга белгилаб қўйсангиз, учрашувни ўтказиб юбориш васвасаси камроқ бўлади. Ҳар оқшом учун кўнгилочар машғулотларни режа қилинг: дўстларингиз ва қариндошлар билан учрашинг, театрга боринг ёки шунчаки уй яқинида сайр қилинг ва кераксиз билдиришномаларни ўчириб қўйишни унутманг.

    Офлайн хобби топинг

    Об-ҳаво исиши билан ўзингизга ёқадиган машғулотни топиш вақти келди: теннис, бейсбол ёки от миниш каби янги спорт тури, қушларни кузатиш, боғда сайр қилиш сингари тинчроқ машғулотларни синаб кўринг. Виртуал бўлмаган фаолият ташқи дунё билан алоқани мустаҳкамлашга, янги танишлар топиш ва хотиржамликни тиклашга ёрдам беради.

    Гаджетлар билан ўтадиган вақтингизни минималлаштиринг

    Ҳар бир қурилмага қанча вақт сарфлаётганингизни кузатиб боринг ва унинг қанча қисмини бошқача сарфлаш мумкинлигини таҳлил қилинг. Атрофингиздаги дунёни кашф қилиш ва янги одамлар билан танишиш учун бўш вақтингиздан фойдаланинг.

    Детоксга эътибор қаратинг

    Гаджетлардан ҳақиқатан ҳам нарироқ бўлиш учун бунга эътибор қаратишингиз керак. Ижтимоий тармоқларда сабабсиз қолиб кетиш ҳолатларини кузатиб боринг. Сабабларни таҳлил қилинг ва кўпроқ нимани ўзгартирмоқчи эканлигингизни аниқлаб олинг. Хулқ-атвордаги ўзгаришларни кузатиш учун қайдлар кундалиги ёки қоғоздан фойдаланишингиз мумкин.

    Фото: Woman.ru

    Таътилни вақтида фақат дам олинг

    Таътил давомида ишга доир чат, топшириқ ва почта билдиришномаларини ўчириб қўйинг. Таътилингизни дам олиш ва хотиржамлик муҳитига чўмиш учун ҳақиқий вақтга айлантиринг. Агар уйда қолсангиз ҳам иш столингизни ўзгартириш ва кераксиз нарсаларни ташлаб юбориш ёки байрамона нарсаларни қўшиш орқали миянгизга иш муҳитини ўчиришга ёрдам беринг.

    Дам олиш кунларини тартибга солинг

    Ҳафталик иш кунларидан сўнг тез қайта тикланиш учун дам олиш кунлари ва байрамларни янги жойларга ёки дам олиш марказларига мини-саёҳат қилишга бағишланг. Бир-икки кунлик одатий машғулотингиздан танаффус қилинг ва атрофингиздаги оламдан завқ олинг.

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Мавзуга доир

    Digital детокс: гаджетларга тобеликдан халос бўлишнинг 8 усули

    21.12.2022, 17:54

    “Технобўйин”, хаёлий қўнғироқлар: гаджетларнинг соғлиққа 6 та зарарли таъсири

    11 май, 21:29

    Саломатлик билан боғлиқ муаммолар келтириб чиқарадиган 6 та кундалик одат

    27 май, 20:30

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Афғонистон Туркманистон билан янги чегара постини қурмоқчи

    Бугун, 22:33

    “Биринчи рақамли давлат душмани”: Атлантика узра ёлғиз парвоз, ўлган ўғил учун тўлов ва нацистлар қарамоғига тушган афсонавий учувчи — Чарльз Линдберг тарихи

    Бугун, 22:25

    Captiva-2024 нархлари ҳақида тарқалган маълумотлар сохта экани маълум бўлди

    Бугун, 22:20

    Ўзбекистонликлар Германияга 6 та соҳа бўйича ишга таклиф қилинмоқда. Маош — 2,4 минг евро

    Бугун, 22:09

    Суперлига. “Андижон” Водий дербисида “Навбаҳор”ни мағлуб этди, “ОКМК” 6 та гол урилган ўйинда “Металлург”га имкониятни бой берди

    Бугун, 21:54

    Ўзбекистонда кадрларни бошқаришга оид ҳужжатлар ягона платформада юритилади

    Бугун, 21:38

    Чилонзорда 29 туп кўп йиллик дарахт кесиб ташланди

    Бугун, 21:05

    Ўзбекистонда таъмирталаб тизимлардаги авариялар сабаб ичимлик сувининг 25 фоизи йўқотилмоқда

    Бугун, 20:45

    Туркияда ўзбекистонлик аёл бўғизлаб ўлдирилгани юзасидан расмий маълумот берилди

    Бугун, 19:45

    ДХХ Сирдарёда икки фуқарога қалбаки 14 минг долларни ўтказмоқчи бўлган шахсни қўлга олди

    Бугун, 19:43

    Саида Мирзиёева президент топшириғи билан Наманганга етиб борди (фото)

    Бугун, 19:24

    Тавсия этамиз

    “Касалланган болаларнинг 143 нафари тузалган”. Вазир ўринбосари Намангандаги заҳарланган болалар сонига аниқлик киритди

    15:00 / 23.09.2023

    Бош вазир истеъфосини талаб қилаётганлар, сотувга чиққан iPhone 15, АҚШга келаётган рекорд даражадаги мигрантлар — 22 сентябрь суратлари

    22:00 / 22.09.2023

    “Док-1 Макс” иши: 33 минг доллар олди-бердисида воситачилик қилгани айтилган айбланувчига қамоққа олиш тарзидаги эҳтиёт чораси қўлланди

    15:00 / 22.09.2023

    “Биринчи рақамли давлат душмани”: Атлантика узра ёлғиз парвоз, ўлган ўғил учун тўлов ва нацистлар қарамоғига тушган афсонавий учувчи — Чарльз Линдберг тарихи

    22:00 / 23.09.2023

    МОЛИЯ

    Пул

    “Олтин васвасаси”: Нима учун Марказий Осиё давлатлари олтинга пул тикмоқда?

    17:00 / 22.09.2023

    Олтинга инвестиция киритиш ишончлими?

    20:00 / 21.09.2023

    Ўзбекистон уран қазиб олиш бўйича дунёда 5-ўринда. Асосий кўрсаткичлар

    16:00 / 15.09.2023

    Меҳнат дафтарчаси йўқолса, қандай қилиб пенсияга чиқиш мумкинлиги тушунтирилди

    14:00 / 09.09.2023

    Кўп ўқилганлар

    Саратонни енгган, лифтда кўзи ёриган ва оғир дардга чалинган турмуш ўртоғини парваришлаётган Саида Раметова 66 ёшда (фото, видео)

    13:00 / 22.09.2023

    Чустдаги болалар заҳарланиши бўйича Бош прокуратура жамоатчиликдан тасдиқланмаган хабарларни тарқатмасликни сўради 

    01:00 / 22.09.2023

    Чустда болаларнинг оммавий заҳарланиши ортидан соғлиқни сақлаш вазири ўринбосари Элмира Боситхонова ишдан олингани ҳақидаги хабарлар юзасидан изоҳ берилди

    13:00 / 22.09.2023

    Украина Россиянинг ўта “нозик” жойига зарба берди — Британия разведкаси 

    18:00 / 22.09.2023

    Нафақат гўзаллиги, балки истеъдоди билан ҳам томошабинларнинг қалбидан жой олган турк актрисалари (фото)

    09:00 / 22.09.2023
    About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    Нимани қидирамиз?