• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ҳаммаси ўзингизга боғлиқ: Тери қаришига сабаб бўладиган зарарли одатлар

    Ҳар куни массаж ва кремларга соатлаб вақт сарфлашингиз мумкин, аммо ҳеч қандай натижага эриша олмайсиз. Сабаби нимадалигини биласизми?

    Тегиниш

    Фото: Marie Claire

    Тез-тез ишлатиладиган нарсаларда бактериялар ақл бовар қилмайдиган тезликда кўпаяди ва кир тўпланади. Терингизга бевосита тегадиган нарсаларни дезинфекция қилишни унутманг. Қўлингизни юзингиздан узоқроқ тутганингиз маъқул, акс ҳолда мунтазам равишда терингизда тошмалар ва қора нуқталар пайдо бўлаверади.

    Озиқ-овқат чекловлари

    Фақат ёғли озиқ-овқат ва шакар гўзалликка зарар келтиради деб ўйламанг. Соғлом озиқ-овқат ва тўғри овқатланиш ҳам тошмаларга олиб келиши мумкин. Бу, айниқса, чекланган диетага тегишли. Озиқ-овқатларнинг ҳар қандай гуруҳини диетадан чиқариб ташлаб, керакли витамин ва минераллар етарлилигига ишонч ҳосил қилинг.

    Скраб ва мочалкалар

    Фото: Marie Claire

    Совуқ мавсумда тери пилингга кўпроқ мойил бўлади. Намланмаган ҳаво, ҳарорат фарқлари ва витамин етишмаслиги туфайли турли хил ёриқлар, қуруқлик пайдо бўлиши мумкин. Бундай муаммоларни пайқаб, биринчи навбатда пилингни механик равишда енгиллаштирадиган ўта самарали скраб ва мочалкаларга югурамиз. Гап шундаки, бундай муолажалардан сўнг тери силлиқ ва жозибали кўринса ҳам яллиғланиш хавфи кўпроқ бўлади. Стресс пайтида тери одатдаги ҳаёт ритмига қўпол аралашувга тасирчан бўлиши мумкин.

    Ювилмаган чўткалар

    Фото: Marie Claire

    Фойдалангандан кейин макияж воситаларини ювиш шарт. Чўтка ва губкалар нафақат косметика қолдиқларини сақлайди, балки қайта ишлатилса,  тез кўпаядиган турли бактерияларни терига ўтказади. Тахмин қилганингиздек, буларнинг барчаси яллиғланиш ва тери шикастланишига олиб келади. Ҳар сафар асбобларни ювинг.

    Спортдан кейин душ қабул қилмаслик

    Фото: Marie Claire

    Машқ қилиш саломатлик ва ташқи кўриниш учун муҳим, аммо у бироз ноқулайлик, аниқроғи терингизга зарар етказиши мумкин. Тер билан организмдан токсинлар чиқарилади, лекин у қуриганида тешикларга ёпишади, қора доғлар ва тошма пайдо бўлади. Фаол жисмоний машқлардан сўнг нафақат душ қабул қилиш, балки терини яхшилаб ювиш ва шу билан кўплаб муаммолар пайдо бўлишининг олдини олиш жуда муҳимдир.

    Иссиқ сув

    Душ ёки ҳаммом пайтида сув жуда иссиқ эмаслигига ишонч ҳосил қилинг. Қайноқ сувли иссиқ ванналар тери учун зарарли. Иссиқ сувда ювиниш ачишиш, қизариш, эластикликнинг йўқолишига олиб келади.

    Тана сигналларига эътибор бермаслик

    Фото: Marie Claire

    Тана энг кичик ўзгаришларга дарҳол жавоб берадиган мукаммал тизимдир. Организмингизни керакли микроэлементлар билан таъминлайсизми? Сигналларни кузатиб боринг ва уларга дарҳол жавоб беринг, шу жумладан турмуш тарзингизни таҳлил қилинг.

    22.03.2023, 15:43   Изоҳ (0)   9342
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Гардеробингиздаги ортиқча кийимлардан халос бўлишга ёрдам берадиган 6 та лайфхак

    20.03.2023, 09:33

    Юз шишиб қолишининг сабаблари ва ундан қутулишнинг 9 та самарали усули

    20.03.2023, 13:35

    Вазн йўқотишингизга тўсқинлик қиладиган 7 та хато

    21.03.2023, 15:45

    Помидор истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?

    17.03.2023, 20:50

    Ақл тиши нима учун керак ва уларни олдириш зарурми?

    17.03.2023, 14:48

    Аёллар юрак хуружи ҳақида нималарни билиши керак? Белгилари ва олдини олиш чоралари

    17.03.2023, 10:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда солиққа оид низоларни судгача ҳал қилиш тартиби соддалаштирилади

    Ўзбекистон | 12 июл, 17:10

    АҚШ ҳарбий аэродромларни “робот бўрилар” ҳимоя қилмоқда (фото)

    Лайфстайл | 12 июл, 16:35

    Тошкентда Cobalt ҳайдовчиси Lacetti’ни “дубинка” билан уриб қочиб кетди (видео)

    Ўзбекистон | 12 июл, 16:20

    “Ювентус” Санчони ўз сафига қўшиб олиши мумкин

    Спорт | 12 июл, 16:02

    Чинозда ўз опасини ўлдириб, 7 кун гилам ичида сақлаган укага ҳукм ўқилди

    Ўзбекистон | 12 июл, 16:00

    Lego “Трансформерлар”даги Саундвейв десептикон кўринишидаги янги конструкторни тақдим этди

    Қўзиқорин | 12 июл, 15:20

    Месси Левандовски билан ўртасидаги можарога ойдинлик киритди

    Спорт | 12 июл, 14:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.