• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қаҳва инсон саломатлигига қандай таъсир қилади: Илм-фан томонидан тасдиқланган фактлар

    Кунни бир чашка қаҳва билан бошлашни ёқтирасизми? Иш куни давомида яна бир ёки икки стакан қаҳва кайфиятни кўтарадими? Кечқурун дўстлар билан бир стакан латте устида суҳбатлашишга нима дейсиз? Аммо бу севимли ичимлик инсон саломатлигига қандай таъсир қилади? Фан аллақачон ҳамма нарсани исботлади, деб ёзади «Новий очаг».

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Қанча қаҳва ичиш керак?

    Бу борада олимлар ҳали бир фикрга келмаган ва турли тадқиқот муаллифлари ҳар хил рақамларни беради — кунига иккитадан олти чашкагача. Кўп жисмоний фаолият билан шуғулланадиганлар ҳам кофеинни етарли миқдорда ичиши мумкин эмас. Бу саломатлик учун жиддий хавф туғдиради.

    Қаҳва организмни сувсизлантирадими?

    Қаҳва тан олинган ва жуда самарали диуретик (пешоб ҳайдовчи) эканига қарамай, уни мунтазам равишда ичиш жиддий зарар келтирмайди ва организмдаги табиий суюқлик мувозанатини бузмайди. Бундан ташқари, яқинда ўтказилган тадқиқотлар шуни тасдиқладики, кунига икки-уч чашка қаҳва ҳар куни ичиш керак бўладиган икки литр суюқликка тўғри келади.

    Қаҳва вазн камайтиришга ёрдам берадими?

    Ҳа, агар у шакарсиз, сутсиз, қаймоқсиз ичилса. Нонуштани бир пиёла қаҳва билан якунлаган маъқул – ичимлик таркибидаги кофеин қисқа муддатли метаболизм тезлигини оширади ва натижада олинган калориялар ёғга эмас, балки энергияга айланади.

    Қаҳва саратонга олиб келиши мумкинми?

    Йўқ, ҳаммаси аксинча, қаҳва таркибидаги антиоксидантлар ҳужайраларни шикастланишдан ҳимоя қилади ва уларни янада чидамли қилади. Америка Саратон тадқиқотлари институти мутахассислари ҳатто қаҳвани саратон хавфини камайтиришга ёрдам берадиган озиқ-овқатлар рўйхатига киритди. Қаҳва истеъмол қилиш тери, кўкрак, простата саратони ва меланома хавфини камайтириш билан боғлиқ.

    Қаҳва юрак ва қон томирлар учун хавфлими?

    Йўқ, аслида қаҳва томирлар тиқилиб қолишининг олдини олишга ёрдам беради. Қаҳва ҳақиқатан ҳам қон босимининг қисқа муддатли ошишига олиб келиши мумкин бўлса-да, бу таъсир узоқ давом этмайди, шунинг учун ҳам юрак ва қон томирларининг соғлиғига салбий таъсир кўрсатмайди. Шифокорлар қон босими юқори бўлган одамларга қаҳва ичишдан эҳтиёт бўлишни ва ўзини ёмон ҳис қилса, ичмасликни маслаҳат беради, аммо бу ичимликдан бутунлай воз кечиш шарт эмас.

    Қаҳва қондаги холестерин даражасини оширадими?

    Ҳа, қаҳваларда мавжуд бўлган бирикмалардан бири — кафестол ёмон LDL холестерин даражасини ошириши мумкин. Аммо хавфдан халос бўлишнинг осон йўли бор — уни тайёрлашда қоғоз фильтрдан фойдаланиш тавсия этилади. Агар  холестерин миқдори нормал бўлса, ташвишланмасдан доимгидек қаҳва ичиш мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Кўк чой фойдалими ёки қора? Чой ҳақидаги ҳақиқатга тўғри келмайдиган янглиш фикрлар
    • Оч қоринга илиқ сув ичиш фойдалими ёки зарарлими? Мутахассис жавоб беради
    • Кунига 8 стакан сув ичиш ташқи кўринишга қандай таъсир кўрсатади?

    21.12.2022, 20:46   Изоҳ (0)   11765
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Йиғлаётган болани телефон бериб кўндириш қанчалик тўғри? Мутахассис маслаҳати

    21.12.2022, 19:46

    Жиғилдон қайнашини эътиборсиз қолдирмаслик учун 5 та жиддий сабаб

    21.12.2022, 15:49

    Гриппни тезроқ енгиш учун нима истеъмол қилиш керак? Рационга киритиш тавсия этиладиган маҳсулотлар

    21.12.2022, 10:59

    Шифокор маслаҳати: қоннинг қуюқлигини кўрсатувчи организмдаги биринчи белги

    20.12.2022, 21:46

    Жигарни тозалашга ёрдам берадиган 5 та маҳсулот

    20.12.2022, 19:37

    Картошка истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?

    19.12.2022, 16:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда фуқаро инспекторга пичоқ билан тажовуз қилди (видео) 

    Ўзбекистон | 28 июн, 15:55

    Машҳур фильмларда кўпчилик сезмаган 17 хатолик

    Кино | 28 июн, 15:35

    Россия Трампни қизиқтирган литий конни эгаллаб олди

    Дунё | 28 июн, 15:15

    Нима учун ёзда касал бўлиш хавфлироқ: ичак инфекцияларининг олдини олиш бўйича оддий маслаҳатлар

    Маслаҳатлар | 28 июн, 14:55

    Польшада дунёдаги энг қадимги бумеранг топилди (фото)

    Дунё | 28 июн, 14:45

    Косондаги боғчада 2,5 ёшли қиз вафот этгани юзасидан жиноий иш очилди

    Ўзбекистон | 28 июн, 14:30

    Жанубий кореялик актёр Ли Мин Хо мухлисларидан жуда кўп совға олгани учун танқид остида қолди

    Кино | 28 июн, 14:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.