• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12593.77
    • RUB158.49
    • EUR14698.19
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +38°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун эрталаб кўнгил айниши кузатилади?

    Эрталаб уйғонишнинг қийинлиги билан бирга бошқа нохуш дақиқалар ҳам мавжуд. Буларга кўнгил айниши киради. Бу ҳолатга кўп нарсалар сабаб бўлиши мумкин. Wday нашри эрталабда кузатиладиган кўнгил айниши ҳақда сўз юритди.

    Фото: Wday

    Фото: Wday

    Эрталаб кўнгил айниши сабаблари

    Дастлаб кўнгил айниши қанчалик тез-тез содир бўлишини аниқлаш керак. Агар ҳодиса бир марта юз берса, у ўз-ўзидан ўтиб кетади ва хавотирланишга ўрин йўқ. Агар ноқулайлик мунтазам равишда юз берса, унинг пайдо бўлиш сабаблари қуйидагилар бўлиши мумкин:

    • ётишдан олдин ортиқча овқатланиш;
    • дори-дармонларни қабул қилишнинг ножўя таъсири;
    • озиқ-овқат, спиртли ичимликлар ва бошқа заҳарланиш натижасида организмнинг интоксикацияси.
    Ошқозон-ичак тракти касалликлари кўпинча эрталаб кўнгил айниши сифатида намоён бўлади. Бундай ҳолда қўшимча аломатларга эътибор бериш керак:
    • оғизда аччиқ таъм ҳисси;
    • қорин дам бўлиши ва метеоризм;
    • қоринда оғирлик, ачишиш, оғриқ;
    • жиғилдон қайнаши.
    Гипертония, гипотония, босимнинг кескин ўзгариши, юрак-қон томир патологияси. Бундай ҳолда, бош ёки юрак оғриғи параллел равишда пайдо бўлади, нафас қисилиши, қайт қилиш кузатилиши мумкин.
    • Қорин бўшлиғидаги ўткир оғриқлар билан биргаликда қайт қилишга айланган кўнгил айниши ўткир аппендицитнинг аломатидир.
    • Аёлларда эрталаб кўнгил айниши ҳомиладорлик белгиларидан биридир.
    • Эндокрин тизимнинг, хусусан, қалқонсимон безнинг бузилиши ҳам ушбу аломат билан бирга кузатилади.
    • Депрессия, ваҳима каби баъзи психологик ва руҳий ҳолатлар эрталабки кўнгил айниши билан бошланиши мумкин.
    Кўнгил айнишига нима сабаб бўлишидан қатъи назар, бу ҳолатни қаровсиз қолдирмаслик керак.

    Эрталабки кўнгил айниши билан курашиш

    Кўнгил айнишига қарши курашиш учун уни келтириб чиқарадиган сабабларни бартараф этишга ҳаракат қилиш керак. Бунинг учун қуйидагиларни бажариш тавсия этилади:

    1. Озиқланишни меъёрлаштириш. Кечки овқатни ётишдан 2,5 соат олдин кечиктирмасдан истеъмол қилиш тавсия этилади. Ёғли, ширин, аччиқ ва шўр овқатлардан сақланиш лозим. Акс ҳолда ичакларда ферментацияни келтириб чиқариш хавфи туғилади, бу эса уйғонгандан кейин кўнгил айнишига олиб келади. Муаммо аллақачон мавжуд бўлса, лимон шарбати ёки олма сиркаси қўшилган сув ичиш мумкин.
    2. Агар дори-дармонлар қабул қилиш туфайли ушбу ҳолат кузатилса, шифокор билан маслаҳатлашиш зарур. Дозани ёки режимни ўзгартириш кўнгил айнишига қарши курашишга ёрдам бериши мумкин.
    3. Заҳарланишда кўнгил айнишини тўхтатмасдан, аксинча, қайт қилишни қўзғатиш керак. Кейин сув бир қошиқ асал қўшиш, лимон шарбати ёки қуритилган мевали компот ичиш мумкин.
    4. Ялпиз, занжабил, лимонли шакарсиз чой — бу ҳолат билан курашишнинг ажойиб усули.
    5. Шамоллатилган хонада эрталабки машқлар организмни кислород билан тўйинтиради ва ёқимсиз симптомларни енгиллаштиради.
    6. Қулоқ, билаклар ва кўрсаткич бармоқларини массаж қилиш умумий ҳолатни яхшилайди.

    Мавзуга доир:

    • Нега овқат истеъмол қилаётганда қаҳва ичиш мумкин эмас?
    • Ёнғоқ, асал ва уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар
    • Депрессиядан тортиб аллергиягача: нима учун уйқудан кейин бош оғрийди?

    02.11.2022, 09:56   Изоҳ (0)   28635
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нега овқат истеъмол қилаётганда қаҳва ичиш мумкин эмас?

    01.11.2022, 21:54

    Ёнғоқ, асал ва уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар

    01.11.2022, 20:51

    Хотирага ҳақиқатан ҳам салбий таъсир ўтказадиган 4 та маҳсулот

    01.11.2022, 16:52

    Гўшт истеъмол қилмаслик қандай ҳолларда саломатлик учун фойдали?

    01.11.2022, 12:55

    Депрессиядан тортиб аллергиягача: нима учун уйқудан кейин бош оғрийди?

    31.10.2022, 18:45

    Нима учун кундузи ухлаш зарарли ва бу одатдан қандай қутулиш мумкин?

    31.10.2022, 14:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Олий таълим етакчилари Тошкентда биринчи ҚС Eurasia Форумъда бирлашади


    Chery Ўзбекистонда сотувлар бўйича мутлақ рекорд ўрнатмоқда


    Август совғалари: Centrum Air 155 та авиачиптани тортиқ қилади!


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Hayot Bank “Яшил юрак” номли кенг кўламли экологик ташаббусни эълон қилди. Август ойидан бошлаб Ўзбекистон бўйлаб Hayot Bank’нинг ҳар бир янги омонатчиси учун битта дарахт экилади


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    BYD расмий дилери Бени Моторс Самарқандда BYD Seaлион 7 флагман кроссоверини тақдим қилди


    Дивидендлар нима: улар қандай ишлайди ва инвесторлар қандай фойда олади?


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Ellipse International School – фарзандингиз келажаги бошланадиган жой!


    7 йилга пеняларсиз бўлиб тўлаш имконияти — 2025 йил охиригача премиум-класс коттежларни қулай муддатли тўлов асосида харид қилинг! 


    BI Group бизнес-тоифа хонадон ютуқли ўйини:Тошкентдаги мавсумнинг асосий тадбири қандай ўтди


    30 июль куни Тошкентда BYD инновацион мобил модули ўз фаолиятини бошлади


    “Yandex Uzbekistan” информатика ўқитувчилари учун таълимда сунъий интеллект этикасига оид интенсив курслар ташкил этди


    Оҳангаронда “ Turon Enduro Uzbekistan Cup” эндуро мототцикл мусобақаси бўлиб ўтади 

     

    Тавсия этамиз

    Олимлар нуфузли иқлим тадқиқотида хатолик топди. Айбдор Ўзбекистон бўлиб чиқди — WP

    8 август, 12:54

    Нега атом бомбаси портлаганидан кейин ерда инсонлар изи қолиб кетган? Олимлар изоҳи

    7 август, 15:57

    Ўзбекистонда “тонировка” учун ёзда арзонлаштирилган нарх жорий этилиши мумкин

    7 август, 15:45

    Пора, нефть ва террорчилик: нега Қатар амири шов-шувлар марказидан тушмаяпти?

    5 август, 11:20
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда бешта олийгоҳга киролмаган талабгор олтинчисига қабул қилиниши мумкин

    Ўзбекистон | 8 август, 16:48

    Энди олийгоҳлар давлатдан тўпланган балларига қараб пул олади

    Ўзбекистон | 8 август, 16:41

    Биргина реклама пулига пойтахтдан квартира: машҳурлар ижтимоий тармоқлардан қанча даромад олади?

    Лайфстайл | 8 август, 16:30

    Ўзбекистонда доллар курси яна ошди

    Ўзбекистон | 8 август, 16:16

    Олтинга бурканган қаср: Трамп Оқ уйга қандай ўзгартиришлар киритди? (фото)

    Дунё | 8 август, 16:00

    Оҳангаронда “ Turon Enduro Uzbekistan Cup” эндуро мототцикл мусобақаси бўлиб ўтади

    Реклама | 8 август, 15:00

    Шавкат Мирзиёев ишга жойлашишни ҳисоб-китоб қилишдаги камчиликларни танқид қилди

    Ўзбекистон | 8 август, 15:43

    “Фаластин Пелеси” Сулаймон ал-Убайд Ғазо жанубидаги ҳужумда ҳалок бўлди

    Спорт | 8 август, 15:31
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.