• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12658.19
    • RUB161.44
    • EUR14672.11
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +42°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Хижолатли савол: Оёқлар ҳаддан ортиқ терлаганда нима қилиш керак?

    Оёқларнинг ортиқча терлаши ҳаёт сифатининг ёмонлашишига сабаб бўлади. Доимий намлик шамоллашга сабаб бўлиши, оёқлар ҳидланиши ва терида замбуруғ пайдо бўлиши мумкин. Бу каби муаммолар келиб чиқиши учун эса қуйидагиларга амал қилиш тавсия қилинади.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Пайпоқ кийишни унутманг

    Иссиқ кунларда табиий пахта, совуқ кунларда эса жун матосидан тикилган сифатли пайпоқларни иложи борича тез-тез кийиб юришга ҳаракат қилинг. Мато ортиқча ажралган терни ўзига олиб, ёқимсиз ҳид пайдо бўлишини олдини олади.

    Махсус патаклардан фойдаланинг

    Баъзи ишлаб чиқарувчилар оёқлари гипергидроз яъни ҳаддан терлашдан азият чекадиган кишилар, профессионал спортчилар ҳамда куннинг аксарият қисмини ёпиқ оёқ кийимда ўтказишга мажбур бўладиган кишилар учун махсус патаклардан фойдаланишни таклиф қилади.

    «Тез» ҳазм бўладиган углеводларни камроқ истеъмол қилинг

    Таркибида тозаланган углеводлар бисёр бўлган маҳсулотлар, масалан, оқ нон, олий навли макаронларни истеъмол қилиш тер ажралишини жадаллаштириш хусусиятига эга. Қолаверса, тез сингадиган углеводлар бактерия ва замбуруғларнинг кўпайиши учун қулай шароит яратади. Айнан шу сабаб ҳам рационга эътиборли бўлиш ва оқсил, фойдали ёғлар ҳамда мураккаб углеводларга бой маҳсулотлардан тайёрланган бўтқалар, мева ҳамда сабзавотларни канда қилмаслик керак.

    Пойабзални тез-тез алмаштириб туринг

    Ҳар куни бир пойабзал кийилганда, уни қуриши учун учун имкон берилмайди. Шу сабаб ҳам ҳар мавсум учун бир неча жуфт оёқ кийим харид қилиб, уни ҳар куни алмаштириб кийишга ҳаракат қилинг. Кийилган пойабзални етарлича ёруғ ва очиқ жойда яхшилаб қуритинг.

    Оёқлар учун муолажа

    Икки литр илиқ сувга бир стакан олмали сирка, ярим стакан туз ва 10 томчи эфир ёғи солинг. Аралашмага оёқларингизни 30 дақиқа солинг. Яхши самара бериши учун ушбу муолажани ҳар куни такрорланг.

    Кремдан фойдаланинг

    Уйқуга ётишдан аввал оёқларингизга таркибида эфир ёғи ва антибактериал хусусиятига эга бўлган крем ёки маз суртинг. Улар замбуруғли инфекцияларни олдини олади.

    Болалар «присипка»сини харид қилинг

    Кун давомида оёқлар терлашидан халос бўлиш учун «присипка»дан фойдаланиш тавсия қилинади. Кукун ортиқча намликни бартараф қилиб қулайликни таъминлайди. Уни пайпоқ ёки юпқа колготка ичидан суртиш мақсадга мувофиқдир.

    Оёқлар «нафас оладиган» матодан тикилган пойабзалларни танланг

    Оёқлари мунтазам равишда терлайдиган кишиларга синтетик матодан тикилган пойабзалларни танлаш тавсия қилинмайди. Табиий вентиляция бўлмаганда бундан оёқ кийимларда намлик тўпланади ва бу замбуруғ ҳамда бактериал инфекцияларнинг кўпайиши хавфини орттиради. Айнан шу сабаб ҳам сифатли, оёқлар «нафас оладиган» табиий чарм ёки бошқа матолардан тикилган пойабзалларни сотиб олиш тавсия қилинади.

    Мавзуга доир: 

    • Оёқларни асранг! Қулай ҳамда замонавий бўлиши учун қандай пойабзал танлаш керак? (фото)
    • Ёз мавсумида кийиш тавсия қилинмайдиган, аллақачон урфдан қолган 8 пойабзал модели
    • Оёқлар билан энг кўп тарқалган 10 муаммони қандай бартараф қилиш мумкин?

    11.07.2021, 19:55   Изоҳ (0)   42176
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нафақат тишлар учун: Тиш ювиш воситасини ошхонада сақлаш учун 5 сабаб

    07.07.2021, 14:59

    Уйдаги вақти-вақти билан алмаштириб туриш керак бўлган 10 буюм

    03.07.2021, 10:59

    Кир ювиш машинасини қандай тозалаш мумкин?

    30.06.2021, 16:41

    Чивинлар айнан сизни чақишининг 7 сабаби

    29.06.2021, 20:57

    Боланинг хотирасини яхшилашга ҳисса қўшадиган 4 усул

    27.06.2021, 18:57

    Ёзда болани машина ичида қолдириш қандай оқибатларга олиб келиши мумкин?

    25.06.2021, 20:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ipoteka Bank OTP Group: “Қуёш” — паркентликлар учун янги маҳалла маркази ишга туширилди


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Қулай шартлар билан янги ипотека маҳсулоти ва хонадон ютиб олиш имконияти


    President Tech Award танловида иштирок этиш учун аризалар қабули узайтирилди 


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Микрокредитбанкда омонат карта жорий қилинди


    GETWORK — Европада ишлаш орзусини амалга оширадиган ишончли агентлик


    СҚБ дан “ТЕЗКОР+” кредити —  бизнесингизни ривожлантириш учун қулай ечим 


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    “Тадбиркорликни ривожлантириш компанияси” ISO 9001 ва ISO 37001 халқаро сертификатларини қўлга киритди 


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    “InfinBANK” АЖ Тошкентда янги Банк хизматлари марказини очди  


    Сунъий интеллект бўйича икки дипломли таълим — UMFT& FAR EAST University ҳамкорлигида


    Остеосаркома: ташхислаш, даволаш ва фанлараро ёндашув


    Катта ўзгаришлар кичик қадамлар билан бошланади

     

    Тавсия этамиз

    Кобулда трансафғон темирйўли бўйича уч томонлама битим имзоланди

    18 июл, 09:12

    Тошкентда кичик ҳалқа автомобиль йўлининг бир қисми 4 кунга ёпилади

    18 июл, 08:47

    Ўртоқлик учрашуви. “Башакшеҳир” Германия клубидан устун келди. Шомуродовдан ассист (видео)

    17 июл, 23:16

    Матриархат даври қайтадими: нима учун қиз фарзанд тарбиялаш трендга айланмоқда?

    14 июл, 13:07
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Австралия Украинага 49 та Аbrams танкларини етказиб берди

    Дунё | 19 июл, 15:05

    Левандовски Польша терма жамоасига қайтади

    Спорт | 19 июл, 15:00

    “Уйда ёлғиз” фильмида кўпчилик пайқамаган мантиқсиз хатоликлар (фото)

    Кино | 19 июл, 14:35

    Давлат гранти қайси таълим йўналишларига кўп ажратилиши маълум бўлди

    Ўзбекистон | 19 июл, 14:03

    Ёзги трансфер ойнасида энг кўп харажат қилган клублар: “Челси” етакчи, “Ливерпуль” ва “Реал” ҳам ундан қолишмаяпти

    Спорт | 19 июл, 13:30

    Британия Европа Иттифоқининг Россия нефтига “юқори нарх чегараси”ни пасайтириш бўйича қарорига қўшилди

    Дунё | 19 июл, 13:15

    Ўзбекистонга телефон импорти сезиларли камайди

    Ўзбекистон | 19 июл, 12:50

    Кайфиятингизни кўтариб, ҳаётга қизиқиш уйғотадиган 7 та фильм

    Кино | 19 июл, 12:26
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.