• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саломатлик учун энг зарарли учта маҳсулот

    Баъзи маҳсулотларни буткул зарарли ёки фойдали деб бўлмайди, шунчаки меъёридан ортиқ истеъмол қилиш маълум оқибатларга олиб келиши жиҳатидан уларни камайтириш тавсия қилиниши мумкин. Лекин қуйидаги уч маҳсулот қанчалик кам истеъмол қилинмасин, саломатликка зарар келтираверади.

    Қовурилган картошка

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Қовурилган картошка (чипс) — фойдали маҳсулотни зарарлига айлантириш мумкин эканининг яққол исботи. Қуйида чипсларнинг нима учун зарар эканига тўхталиб ўтамиз.

    Калория миқдори кўп бўлади

    80 гр чипсда 400-420 калория бўлишига қарамай инсонни тўқ тутиш хусусиятига эмас, балки иштаҳасини очади. Унинг ўрнига калорияга бой, аммо фойдали таом, масалан, гўштни димлаб, гарнир сифатида сабзавотларни ейиш тавсия қилинади.

    Канцероген моддалар

    Юқори даражадаги ёғда қовуриш жараёнида картошкада ошқозон-ичак, жигар ва буйракларни зарарлайдиган акролеин ва акриламид ҳосил бўлади. Организмнинг мунтазам ушбу моддаларни қабул қилиши оқибатида эса саратон пайдо бўлиш хавфи юқори бўлади.

    Транс-ёғлар

    Транс-ёғлар ҳам қовурилиш оқибатида юзага келади ва қон томири деворларини зарарлаб, юрак-қон томир касалликларига олиб келади.

    Майонез

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Уй майонези ўсимлик ёғи, тухум сариғи, хантал ва зираворлардан тайёрланади ва унинг зарари калория миқдори юқоридалигида бўлади. Сиз дўкондан харид қиладиган майонез таркибида эса қон томирлари учун зарарли транс-ёғлар, ошқозоности бези учун зарарли бўлган қуйилтирилган E-1422 қўшимчаси, қуритилган тухум сариғи шунингдек, консервантлар, «краситель», сунъий ифор берувчи ароматизаторлар ва шакар қўшилган бўлади. Буларнинг бари эса ҳазм жараёнининг бузилиши ва бошқа бир қанча касалликларга олиб келади. Шу боис ҳам майонезни уй шароитида тайёрлаш ёки ўрнига сметана, соя соуси, лимон шарбатидан фойдаланиш тавсия қилинади.

    Шоколад батончалари

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Чипс, майонез, колбаса ёки ширинликларда зиғирча бўлса ҳам оқсил ёки витамин бўлиши мумкин, шоколад батончалари эса калория конидан бошқа нарса эмас. Унинг таркибида шакар, палма ёғи, кимёвий қўшимчалар лиммо-лим. Карамель қўшилгани эса тиш эмалининг емирилиши ва кариес келиб чиқишига сабаб бўлади. Шунингдек, бундай батончалар қоринни тўқ тутиш хусусиятига ҳам эга эмас. Ярим соатга иштаҳангиз бўғилиши мумкин, кейин эса аввалгидан ҳам кўпроқ нарса егингиз келади.

    Мавзуга доир:

    • Таркибида сиз ўйлагандан ҳам кўп шакар бўлган 10 маҳсулот
    • Озишга ёрдам берадиган зираворлар
    • Ҳеч ҳам озмасликка нима сабаб бўлиши мумкин?
    • Тўйимли нонуштадан кейин ҳам очликни ҳис қилишнинг сабаби нимада?

    15.07.2020, 16:41   Изоҳ (0)   54232
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оёқлардаги варикознинг олдини олиш учун 6 тавсия

    09.07.2020, 20:56

    Биз деярли ҳар куни истеъмол қиладиган қалбаки маҳсулотлар

    08.07.2020, 16:21

    Индонезияда эвкалиптдан ясалган коронавирусни ўлдирувчи тақинчоқ оммага тақдим этилди

    06.07.2020, 14:52

    Ёғларни эришига таъсир кўрсатадиган 3 тонгги одат

    06.07.2020, 08:09

    Қайси маҳсулотлар гўшт ўрнини босиб, организмни оқсил билан таъминлай олади?

    05.07.2020, 19:30

    Умрни узайтириш хусусиятига эга маҳсулотлар

    04.07.2020, 11:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қозоғистонда Ўзбекистон фуқаролари бўлган автобусда ёнғин чиқди

    Ўзбекистон | 5 июн, 09:08

    Трамп 12 мамлакат фуқароларига АҚШга киришни тақиқлади 

    Дунё | 5 июн, 08:46

    Қўқонда кадастр инспектори 150 минг долларни ноқонуний олаётганда қўлга тушди (видео)

    Ўзбекистон | 5 июн, 08:34

    Миллатлар Лигаси. Роналдунинг голи Португалияни финалга олиб чиқди (видео)

    Спорт | 5 июн, 07:16

    Андижонда Onix ҳайдовчиси 13 ёшли болани уриб юборди

    Ўзбекистон | 5 июн, 00:00

    “Дарё” дайжести: 4 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:35

    “Дўстлик” чегара божхона постида 12,7 минг долларни яширинча олиб чиқаётган йўловчи тўхтатиб қолинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:30
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.