Смузи нонушта учун яхши танлов, мевалар қўшиб тайёрлангани эса кони фойда.
Қуйидаги маҳсулотлар керак бўлади:
- Банан — 1 дона
- Олма — 1 дона
- Узум — 70 гр
- Киви — 2 дона
- Кўк чой — 1 пиёла
- Меваларни ювиб, пўстидан тозаланг ва йирик шаклда тўғранг.
- Узумни уруғларидан ажратинг.
- Меваларга 1 пиёла кўк чой (совуқ ҳолда) қўшинг ва блендерда аралаштиринг.
- Смузи тайёр, уни тайёрланганидан кейин дарҳол истеъмол қилиш тавсия қилинади.
Изоҳ (0)