• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12514.34
    • RUB156.41
    • EUR14600.48
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Ўзбекистон

    Ёмон кайфиятдан қандай қутулиш мумкин?

    Ёмон кайфият — барча таниш бўлган ҳолат. Кимдир бундай аҳволга тез-тез тушиб турса, айримлар унга камроқ дучор бўлади. Ёмон кайфиятли киши ланж ва ҳафсаласиз бўлади, у билан мулоқот қилиш ёқимсиз, ҳамма нарса унинг ғашини келтиради. Қуйида ёмон кайфиятдан чиқиб кетиш усулларининг баъзилари келтирилган.

    Фото: Corbis

    Фото: Corbis

    Ёмон кайфиятнинг сабабларини аниқланг

    Бунга балки яқин кишингиз билан жанжаллашиб қолганингиз ёки соғлиғингиз ёмонлашгани, ё бўлмаса, ишдаги қандайдир муаммо сабаб бўлгандир? Буни албатта аниқлаб, мавжуд муаммони бартараф қилинг.

    Тўйиб ухланг ва дам олинг

    Ҳаёт мураккаб вазиятларга тўла бўлса-да, баъзан ўзингизга дам бериб туришга ҳаракат қилинг. Акс ҳолда, ёмон кайфият депрессияга айланиб кетиши мумкин.

    Оддий кундалик ҳаётдан қувонч қидиринг

    Кундалик югур-югурдан бир лаҳзага тўхтаб, атрофингизга боқинг: оппоқ қорга бурканган табиатнинг гўзаллиги, қорбўрон ўйнаётган болаларнинг беғубор кулгуси. Тонгги тоза ҳаводан тўйиб-тўйиб нафас олинг. Бу — сизнинг ҳаётингиз! Яшаш нақадар яхши!

    Янги хобби орттиринг

    Инглиз тили, тикувчилик, рақс ёки ҳайдовчилик курслари — буларнинг барчаси ёмон кайфият билан курашишда энг яхши ёрдамчилар. Янги билимлар орттириш жараёнида барча ташвиш ва қайғулар иккинчи даражага тушиб қолади.

    Ёдингизда тутинг, ҳаёт уни ёқимсиз нарсалар ва ёмон кайфиятга сарфлаш учун жуда қисқалик қилади.

    29.01.2015, 00:18   Изоҳ (0)   11574
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ўзбекистон давлат консерваториясига янги ректор тайинланди

    28.01.2015, 11:52

    «Ўзбектелеком» АК Андижон, Бухоро, Жиззах ва Нукусда уйларни оптик тола бўйича уламоқда

    28.01.2015, 10:19

    Ўзбекистонлик гимнастикачи қиз Ригадаги цирк фестивалида учинчи ўринни эгаллади

    28.01.2015, 09:22

    Россия ўз ҳудуди орқали Украинадан Ўзбекистонга тухум олиб ўтилишига йўл қўймади

    27.01.2015, 08:50

    Автобуслар ҳайдовчиларига салонда чекиш тақиқланганлиги қайд этилди

    26.01.2015, 18:58

    Британиянинг Ўзбекистондаги элчихонаси ОАВлар хабарлари бўйича раддия берди

    26.01.2015, 18:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 



    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    АҚШ ва Британия Залужний номзодини Украина президенти лавозимига илгари сурмоқчи — Россия ташқи разведка хизмати 

    Дунё | 29 июл, 21:15

    “Рома” “Манчестер Сити” футболчисини ижарага олмоқчи

    Спорт | 29 июл, 21:02

    90 йиллар юлдузлари кинога қайтмоқда: карьерасини қайта тиклаётган Голливуд актрисалари

    Кино | 29 июл, 20:55

    Twitter асосчиси томонидан Bitchat Mesh номли офлайн мессенжер ишлаб чиқилди

    Дунё | 29 июл, 20:40

    Ҳиндистон коинотга робот-гуманоид юборишни режалаштирмоқда

    Дунё | 29 июл, 20:25

    Капитан Ҳук, Скар, Круэлла: Disney ёвуз қаҳрамонларни яратишда кимлардан илҳомланган?

    Кино | 29 июл, 20:15

    Исроил инсон ҳуқуқлари ташкилотлари Нетаньяху ҳукуматини фаластинликларни қирғин қилишда айблади

    Дунё | 29 июл, 20:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.