• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Карьера Маслаҳатлар

    “Ҳамма зўр, фақат мен омадсизман”. Ижтимоий тармоқларда ўзини бошқалар билан солиштириш қандай оқибатларга олиб келади?

    Ижтимоий тармоқлардаги пухта ишланган профиллар, бизнес ва карьерадаги мотивацион ҳикоялар — бугунги кунда булардан кўз юмиш қийин. Бошқаларнинг тажрибаси фойдали бўлиши мумкин бўлса-да, баъзида бундай ҳикоялар мустақил фикрлашга тўсқинлик қилади ва турли салбий оқибатларга олиб келади, деб ҳисоблашади. “Ҳаммада ҳаммаси жойида” подкасти муаллифлари Ирина Оганесян ва Полина Перушева Forbes учун ёзган мақолаларида улар ўзини бошқалар билан доимий равишда таққослаш нима учун ҳаракатсизликка ва хато қилиш қўрқувининг кучайишига олиб келиши мумкинлиги ҳақида сўз юритади.

    Синфдошингиз нимага эришганини ёки собиқ ҳамкасбингиз қанча маош олганини билмасдан туриб ҳаёт кечиришни тасаввур қилишнинг деярли имкони йўқ. Бир неча аср олдин Марк Твен, Жонатан Свифт ва бошқалар шундай деган: “Таққослаш бу — қувончнинг ўлими” ёки “Бошқаларнинг муваффақиятини кўриш бизнинг заиф томонларимизни эслатади”. Уларнинг сўзлари ижтимоий тармоқлар инсонларнинг шахсий ва касбий муносабатларида муҳим воситачига айланган бугунги кунда янада долзарбдир. Платформалар бизга кимнингдир ютуқлари, байрамлари, саёҳатлари, харидлари суратларининг чексиз оқимини таклиф қилади ва эътиборимизни ушлаб туради.

    ДатаРепортал ҳисоботига кўра, одамлар тармоқда кунига ўртача икки ярим соат видеолента варақлайди. Сўнгги 10 йил ичида бу вақт 50 фоизга ошди. Биз кўпинча кимнингдир ҳаётининг пухта таҳрирланган версиясини кўриш учун ҳозирги лаҳзадан узоқлашамиз. Ва биз қоронғи бўшлиққа тушиб қолгандек, у ердан дунё бошқалар учун ўйин майдончаси, ердаги жаннатдек туюлади, сен учун эса у жанг майдони бўлиб қолади.



    Ҳозирда ижтимоий тармоқлар руҳий саломатлигимиз ва ўз-ўзимизни қадрлашимизга таъсир қилиши ҳақида ҳар қачонгидан ҳам кўпроқ далиллар мавжуд. Буни тушунтирар экан, Корнел университети психология профессори Си Уанг “учта Мен назарияси”ни шакллантирди: тақдим этилган “Мен” (ички кўринишимиз), рўйхатдан ўтган “Мен” (чоп этилган контент орқали яратилган тасвир) ва тахмин қилинган “Мен” (бошқа фойдаланувчилар бизни қандай қабул қилишлари).Ўз-ўзини идентификация қилишнинг мураккаб муаммоси аллақачон янги босқичга кўтарилди. Биз кимлигимизни, ўзимизни дунёга қандай тақдим этишимизни ва бошқалар бизни қандай кўришини мувозанатлаштириб, доим яхлитлик ва ички уйғунликни сақлаб қолиш муаммосига дуч келамиз.

    Кўпинча компаниялар идеал иш жойлари тасаввурини яратади, HR ва топ-менежерларнинг шахсий брендига ходимларга қараганда кўпроқ сармоя киритишади. Ёрқин Instagram профиллари, илҳомлантирувчи муваффақият ҳикоялари ва корпоратив тадбирлар бахтли профессионал дунёга бир ойна каби кўриниши мумкин, аммо бутунлай бошқа ҳақиқатни яширади. Мукаммал тасвир ортида кўпинча ўзаро ёрдам, жамоавий иш ва ўсиш эмас, балки чарчаш, ортиқча иш ва юқори рақобат бор.

    Профессионал дунёда шахсий бренд яратиш хизматларининг машҳурлиги ортиб бормоқда. Шахсий продюсерлар, SMM мутахассислари ва шахсий ривожланиш бўйича маслаҳатчилар формулалар асосида идеал тасвирларни яратишни таклиф қилишади: муваффақият, илҳомлантирувчи ҳикоя, визуал жозиба. Ушбу ёндашув тарғибот ва эътиборни жалб қилиш учун самарали — биз ғалаба ва муваффақият ҳақидаги ҳикояларни яхши кўрамиз - лекин у ҳам томошабинга, ҳам муаллифга босимни оширади.


    Хўш, бошқалар билан солиштириш қандай оқибатларга олиб келади?

    Ўзимизни бошқалар билан солиштириш инсон табиатига чуқур сингиб кетган. Ижтимоий таққослаш назарияси муаллифи Леон Фестингер тадқиқотларига кўра, кундалик фикрларимизнинг 10% га яқини таққослашнинг бирор тури билан боғлиқ. Одамлар ўзларининг қадр-қимматини кўтарилиш ёки пасайиш чизиғида бошқалар билан солиштириш орқали тушунадилар.

    Дам олишдан бош тортиш, чарчаш

    Таққослашларининг энг кенг тарқалган оқибатларидан бири бу дам олишнинг мумкин эмаслиги. “Ҳар сафар дам олмоқчи бўлганимда, кимдир шу вақтда ишлаяпти, натижада даромади ва машҳурлиги ортиб бормоқда деб ўйлайман”. Бир нечта инқирозни бошидан кечирган авлод томонидан тарбияланган биз “хоҳлаган”дан кўра “керак” деган овозни яхшироқ эшитамиз ва  бу хавфсизроқ.

    Бироқ дам олиш заруратини эътиборсиз қолдириб, ҳолдан тойгунча ишлаймиз. Унинг дастлабки босқичларини вақтида сезиш жуда қийин. “Прокурор” босқичи (ўзгаришларга умид йўқолади ва айбдорларни қидириш бошланади) ва “зомби” (куч қолмайди, асосий автопилот ёқилади), чарчаш алдамчи тарзда “супер оптимист” (бажариш мумкин бўлмаган миқёсдаги мақсадларни қўямиз ва ўзимизга ортиқча вазифалар юклаймиз) ва “новатор” (камайиб бораётган концентрацияга муносабат билдирамиз ва янги усулларни қидирамиз)га яширинган, деб ёзади Нейроинтеграция институти асосчиси Катерина Ленголд ўзининг Агиле Life китобида.

    Перфексионизм ва сохталик синдроми

    Одамлар ўзларини фотошопдаги натижалар билан таққослаганда, кучига шубҳа қила бошлайди, хато қилишдан қўрқади ва сохта синдром тузоғига тушиб қолади. Бу ҳолат кўпинча карьеранинг муҳим пайтларида — янги лойиҳаларни бошлашда, лавозимда кўтарилганда ёки янги касбий даражага чиққанда намоён бўлади. Ички сохталик ҳисси ҳатто инсоннинг ўз мақсадини излашига ҳам тўсқинлик қилиши мумкин.

    Ижтимоий тармоқлар асрида ўз йўлингизни қандай топиш мумкин?

    Ҳар бир “муваффақиятли муваффақият” ортида йиллар давомида машаққатли меҳнат, кўплаб хатолар ва таваккал мавжуд. Босимни камайтириш ва ҳаракат қилишга имкон бериш учун масаланинг бу томонини ҳисобга олиш жуда муҳим. Аммо бу ҳаммаси эмас — ОАВдаги мисоллар билан таққослашни юзага келтирадиган тўсиқларни енгишга яна бир нечта амалиёт ёрдам беради.

    Ички танқидчингиз билан дўстлашинг

    Ўзингизни доимо идеаллаштирилган образлар билан таққослаш ички зиддиятни келтириб чиқаради: “Агар атрофдагилар шунчалик муваффақиятли бўлса, уриниб кўришнинг нима кераги бор?” Бу иш жойида ҳам, ундан ташқарида ҳам иштирок этишнинг пасайишига, ташаббус ва ижодкорликнинг йўқолишига олиб келади. Ва бу ўз-ўзини ерга уришнинг сабабларидан бирига айланади.

    Фикрларингизга эътибор беринг, ички танқидчи қачон баландлашаётгани сезишга ҳаракат қилинг. Уни сўндириш ёки миянгиздан чиқариб ташлашга уринмаслик муҳим — зўриқиш таъсирни кучайтиради, холос. Танқидчи ва шахсиятни ажратишга ҳаракат қилинг, уни алоҳида персонаж сифатида тасаввур қилинг — бу унинг сўзларига эътибор қаратишга ёрдам беради. Танқидчини онгли ва хотиржамлик билан тингланг. Кўпинча унинг сўзлари ортида сизни муваффақиятсизликдан ҳимоя қилишга уриниш яширинган бўлади. Унга қандай самарали рол таклиф қилишингиз мумкинлигини ўйлаб кўринг. Масалан,  у сизга нима муҳимлигини эслатиши ёки қийин вазиятларга тайёргарлик кўришга ёрдам бериши мумкин.

    Синаб кўриш, хато қилиш ва қайта уриниш

    Доктор Керол Дуэкнинг қатъий ва мослашувчан фикрлаш бўйича тадқиқотлари шуни кўрсатадики, таққослаш ва муваффақиятсизликдан қўрқиш ўсишга тўсқинлик қилади. Кўпчилик тажриба ўтказиш ва ўрганиш ўрнига камфорт зонасида қолишни афзал кўради. Бу шахсий ва жамоа маҳсулдорлигини пасайтиради, чунки новатор бўлиши мумкин бўлган ғоялар ва ечимлар билдирилмай қолади.

    Хатоларни мағлубият сифатида қабул қилишни тўхтатиб, улардан ўрганиш имкониятини кўрсак, ўзаро муносабатларга бўлган ёндашувимиз ўзгаради. Қўрқув ва танқид ўрнига ўсиш менталитетини ўзлаштиришни бошлаймиз, бунда хатолар тараққиётга қўйилган қадамдир. Бундай қараш босимни енгиш ва унда илҳом манбайини топиш имконини беради.

    Ўз қадриятларини тадқиқ қилиш

    Психологлар ва социологлар қадриятларнинг ҳар бир инсон ҳаётидаги аҳамиятини 100 йилдан сал кўпроқ вақт давомида ўрганиб, шундай хулосага келишганки, биз ҳаётимизни чуқур даражада муҳим деб ҳисоблаган нарсаларга мувофиқ қурганимизда, қониқиш, қувонч туйғусини ҳис қиламиз — ўз ўрнимизда турганимизни ва тўлақонли ҳаёт кечираётганимизни ҳис қиламиз. Муҳим ҳаётий қарорларни қабул қилиш осонлашади, уларнинг натижалари эса аҳамиятлироқ бўлади. Иш муҳитида қадриятлар биз қилаётган ишда ўзимизни қулай ҳис қилишга ёрдам беради ва ҳаракатга ундайди, мақсадларни кўришга ва уларга эришганимизда чуқур қониқишни ҳис қилишга ёрдам беради.

    Визуаллаштиришга вақт ажратинг

    Мотивация ва етакчилик мавзусида кўплаб тадқиқотлар муаллифи Ричард Бояциснинг таъкидлашича, келажакдаги “Мен”ингизни тасаввур қилиш ички ресурсларни фаоллаштиришга ва сиз эришмоқчи бўлган нарса билан ҳиссий алоқани яратишга ёрдам беради. Визуаллаштириш исталган келажакни барча тафсилотларда кўриш имконини беради ва уни янада реал, эришиб бўладиган қилади.

    Мақсадингизни аниқлаб олгач, унга олиб борадиган йўлни кичик қадамларга бўлинг. Ҳамма нарсани ўзгартириш истаги тез-тез муваффақиятсизликка учрайди. Ўзгаришларга қаршилигингизни минималлаштиринг ва кундалик ҳаётга киритиш осон бўлган микроқадамлар тамойили бўйича ҳаракат қилинг. Ўз суръатида ҳаракат қилиш ортиқча юкланишнинг олдини олади ва мотивацияни қўллаб-қувватлайди.

    28 январ, 11:36   Изоҳ (0)   7794
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #Голливуд#актёрлар

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фильм ва сериалларда рол ижро этмай туриб, улардан мўмайгина гонорар олган актёрлар (фото)

    27.11.2024, 15:57

    Кинодаги энг катта гонорарлар: Голливуд актёрларининг энг кўп даромад келтирган роллари

    28.11.2024, 17:41

    Фақат катта экранларда: ҳеч қачон телевидениеда ишламаган Голливуд актёрлари

    28.11.2024, 10:35

    Актёрлардан режиссёрларгача: Голливудни ҳам забт этган ҳиндистонлик киноюлдузлар (фото)

    02.12.2024, 12:30

    Бурак Ўзчивитнинг севимли ресторани, Керем Бурсин харидлар қиладиган дўкон: турк юлдузларини учратиш мумкин бўлган Истанбулдаги машҳур жойлар

    29.11.2024, 15:56

    “Катта аждарҳо”: қандай қилиб Брюс Ли Америка киносаноатини ўзгартириб юборди?

    30.11.2024, 18:30

    Ўз амплуасидан чиқа олган: Турли образларни маҳорат билан гавдалантира олишини исботлаган кино юлдузлари (фото)

    13.12.2024, 10:40

    Геймер бўлиш шарт эмас: видеоўйинлар асосида суратга олинган Голливуд фильмлари

    16.12.2024, 19:25

    Актёрлар режиссёр ва продюсерлар олдига қўйган кутилмаган ноодатий шартлар

    20.12.2024, 09:58

    “Уйда ёлғиз” 35 ёшда: фильм актёрлари ҳозир қандай кўринишда ва нима билан банд? (фото)

    31.12.2024, 09:34

    Жаҳон киносининг дурдонасига айланган севимли “Қор маликаси” мультфильми ҳақида кўпчилик билмайдиган 20 та факт

    29.12.2024, 12:55

    “Калмар ўйини 2”: янги мавсумда иштирок этган актёрлар ҳақида нималар маълум?

    6 январ, 16:21

    Болалигидаёқ машҳурликка эришган, аммо уни сақлаб қололмаган Голливуд актёрлари (фото)

    12 январ, 18:30

    2024 йилда энг кўп даромад келтирган фильмлар топ 15 талиги

    13 январ, 09:41

    Байден ёнғинлар туфайли сўнгги хорижий сафарини бекор қилди 

    9 январ, 18:40

    Голливуднинг афсонавий юлдузлари ўрнини босиши кутилаётган ёш актёрлар (фото) 

    11 январ, 11:25

    Перис Ҳилтон, Мел Гибсон ва бошқа кўплаб юлдузлар Калифорниядаги кучли ёнғинлар туфайли уйларидан айрилди

    11 январ, 18:05

    Лос Анжелесдаги ёнғин бой-у камбағални бирлаштирди: Шерон Стоун юк машиналарида озиқ-овқат тарқатди, Жейми Ли Кертис 1 миллион доллар хайрия қилди (фото)

    13 январ, 15:40

    Франциялик аёл сохта Бред Питт учун эри билан ажрашди ва 850 минг доллар пулини йўқотди

    15 январ, 12:48

    Лос Анжелесдаги ёнғин қурбонларига Леонардо Ди Каприо 1 миллион доллар хайрия қилди, Женнифер Лопес эса кийим-кечаклар тарқатди

    17 январ, 15:45

    Актёр Тимоти Шаламе фильм тақдимотига велосипедда келгани учун жаримага тортилди

    20 январ, 19:11

    “Ҳозир юрагим бўм-бўш”. Юлдуз Ражабова Эмре Кивилжим билан муносабатлари ва Голливуд фильмидаги роли ҳақида сўзлаб берди 

    21 январ, 14:48

    Голливуднинг афсонавий актрисалари ҳаётини бошқа ракурсдан кўрсатиб берадиган қизиқарли фактлар 

    23 январ, 16:46

    “Калмар ўйини”нинг иккинчи мавсумида кореялик хонандалар, рэперлар, ҳатто К-поп айдоллари ҳам рол ўйнаганини билармидингиз?

    24 январ, 09:39

    Классик Ferrari’дан янги Mercedes’гача. Бокс афсонаси Майк Тайсон коллекциясида қандай автомобиллар бор?

    25 январ, 11:06

    64 ёшли актёр Жан-Клод Ван Дамм ўзининг машҳур рақсини такрорлади (видео)

    25 январ, 14:40

    “Голливуд Бред Питт томонда”: Анжелина Жоли “Оскар”га номзоди қўйилмаганидан хафа бўлди

    27 январ, 09:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Бектемир Residence — оилавий турмуш учун мўлжалланган уй-жой мажмуаси


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Шавкат Мирзиёев Ўзбекистон Қаҳрамони Азим Латипов вафоти муносабати билан ҳамдардлик йўллади

    Ўзбекистон | 7 июн, 18:25

    Бектемир Residence — оилавий турмуш учун мўлжалланган уй-жой мажмуаси

    Реклама | 7 июн, 18:00

    Ўзбекистоннинг 17 та клуби ОФК лицензиясига эга чиқди

    Спорт | 7 июн, 18:04

    Шавкат Мирзиёев хорижий инвесторлар делегациясини қабул қилди

    Ўзбекистон | 7 июн, 17:51

    Келгуси ҳафта бошида об-ҳаво қандай бўлиши маълум қилинди

    Ўзбекистон | 7 июн, 17:35

    Сурхондарёда ЙПХ ходимлари қочишга уринган ҳайдовчига куч ишлатди (видео)

    Ўзбекистон | 7 июн, 17:00

    Роналду клублар ўртасидаги ЖЧда иштирок этадими? Футболчининг ўзи бу ҳақда гапирди

    Спорт | 7 июн, 16:33
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.