• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12937.93
    • RUB161.1
    • EUR14665.14
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Соч тўкилишига олиб келадиган кундалик ҳаётдаги одатлар

    Ҳар бир инсон ёшидан қатъий назар, ҳаётида бир марта бўлса ҳам соч тўкилиши билан боғлиқ муаммоларга дуч келган. Бунга гормонлар, метаболик касалликлар, стресс, нотўғри овқатланиш, сочни бўяш ва парвариш қилмаслик сабаб бўлади. Қуйида энг кўп учрайдиган ва кундалик ҳаётда биз эътиборга олмайдиган соч учун зарарли одатлар билан танишамиз.

    Фото: Getty Images

    Кучли парҳез

    Вазн ташлаш учун бирданига кучли парҳез бошлаш организм фаолияти учун калория ва муҳим микроэлементлар етишмаслигига, бунинг натижасида соч тўкилишига сабаб бўлади.

    Оқсил танқислиги

    Янги соч фолликулаларини ҳосил қилиш учун организм кератин номли оқсил ишлаб чиқаради. Оқсилли озиқ-овқатларни кам истеъмол қилиш табиий равишда соч тўкилишига олиб келади.

    Шакар

    Биз истеъмол қиладиган қайта ишланган шакарнинг зарари жуда кўп, хусусан, шакар соч ва тирноқлар синиши ва ёмонлашувига олиб келади. Мутахассислар гипогликемик индекси юқори бўлган маҳсулотлар — шакар, макарон, қуюлтирилган сут, ананасдан ўзни тийишни тавсия қилади.

    Нонушта қилмаслик

    Эрталабки нонуштага оқилона ёндашиш орқали кун давомида бардам ва тетик юра олиш имконимиз ошади. Нонуштани ўтказиб юборадиган инсонларда тери ва соч ҳолати яхши бўлмайди. Диетологларнинг айтишича, нонушта қилмаслик билан алкогол истеъмол қилишнинг организмга таъсири жуда ўхшаш ва бирдек зарарлидир. Шунингдек, эрталаб овқатланмаслик терининг ранги оқариши ёки сарғайишига олиб келади. Нонушта қилмайдиган одамлар кўпинча камқонликдан азият чекади.

    Олимларнинг таъкидлашича, эрталабки нонуштани рад этиш тараққий этган мамлакатларда глобал семиришнинг асосий сабабидир. Нонушта қилмайдиганлар йилига 3-5 килограммгача вазн орттиради ва 35-50 ёшга бориб уларда семизлик билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлади.

    Агар сиз нонушта қилишга одатланмаган ва энди бошлашга ҳаракат қилаётган бўлсангиз, у ҳолда енгил тамаддидан бошланг, калориялар сонини аста секин ошириб боринг.

    01.03.2024, 14:50   Изоҳ (0)   23609
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нотўғри парвариш қилаётган бўлишингиз мумкин: соч тўкилишига олиб келадиган 3 та зарарли одат

    12.07.2023, 10:40

    Сочларингиз қуруқ ва мўртми? Бу қалқонсимон без касалликлари белгиси бўлиши мумкин

    07.11.2023, 11:06

    Гўзал сочларнинг табиий сири: хинанинг сиз билмаган хусусиятлари

    13.11.2023, 19:25

    Стресс вақтида кўп овқатланиб қўясизми? Кайфиятни кўтарувчи ва семиртирмайдиган 4 маҳсулот

    01.03.2024, 12:50

    Баҳорнинг илк кунларида таомномангизга киритиш тавсия этиладиган маҳсулотлар

    01.03.2024, 09:50

    “Ҳаммасига телефон айбдор!” Смартфонлар аслида нимаси билан зарарли?

    28.02.2024, 10:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    AKFA Medline University Hospital AHA расмий ўқув маркази мақомини қўлга киритди


    Huawei Ўзбекистондаги “Теч Carnival”да Интеллектуал дунё ривожини жадаллаштирмоқда



    “Ўзбекинвест” Италия ва Испания суғурта компаниялари билан ҳамкорлик битимларини имзолади


    APEX BANK Марказий савдо офиси ва Бош офисини очишга тайёргарлик кўрмоқда: янги кўлам, янги имкониятлар


    Ишончли танлов: Haval М6 ва 0 % дан бошланадиган кредит


    Жамғармаларни қандай ишлатиш керак: кўчмас мулк ва инвестиция пакетларини солиштирамиз


    APEX BANK Тошкентда Бош офис ва Марказий сотув офисини очди


    TezQR InfinBANK орқали Амирсойдаги шалеларга эшикларни очади


    Mobiuz IQAir ҳаво сифати датчигини ўрнатди


    “Марказий Осиё – Uzbekistan Airways қанотларида”: Москвада илк йиллик бизнес форум бўлиб ўтди


    БАШКЕНТ турар жой мажмуасида 1 июнь – Болаларни ҳимоя қилиш кунига бағишланган ментал арифметика бўйича Чемпионат бўлиб ўтади!


    Янги Note 50: метал ҳошияли, супер тезкор 90W зарядлаш, MagCharge симсиз заряд қурилмаси совға сифатида


    Ucell: Устюрт платосининг асосий йўл бўлинмаларида мобил алоқа


    Huawei Cloud TechWave Summit 2025: Яқин Шарқ ва Марказий Осиёда муваффақиятни ошириш учун интеллектуалликни тезлаштириш 

     

    Тавсия этамиз

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10

    “Ленд-Лиз” ёрдами совға бўлмаган — Британия иккинчи жаҳон урушида берилган ёрдамни қандай қайтарган эди?

    19 май, 15:00

    “Ёвузлик империяси заминимизга ҳеч қачон қайтмаслиги учун” — жамоатчилик ўроқ-болғали қизил байроқ ва қора-оловранг лентани тақиқлашни сўрамоқда

    13 май, 22:22

    Улар доим дунёда энг яхшиларидан бўлган — покистонлик ҳарбий учувчилар ҳақида

    12 май, 21:30
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Исроил ҳарбийлари хорижлик дипломатларга ўт очди (видео)

    Дунё | 22 май, 09:40

    APEX BANK Тошкентда Бош офис ва Марказий сотув офисини очди

    Реклама | 22 май, 09:00

    Ўзбекистонда хусусий бандлик агентликларига янги ҳуқуқлар берилиши мумкин

    Ўзбекистон | 22 май, 09:17

    АҚШ Россияга етиб бора оладиган ракетани синовдан ўтказди (видео)

    Дунё | 22 май, 09:00

    Сон Хён Мин: “Мен афсонаман”

    Спорт | 22 май, 08:45

    Путин маслаҳатчиси СССР “юридик жиҳатдан” мавжудлигини таъкидлади

    Дунё | 22 май, 08:32

    Европа Лигаси. “Тоттенҳэм” Европа Лигаси чемпионига айланди (видео)

    Спорт | 22 май, 07:44

    Мехико шаҳрида мэрнинг котиби ва маслаҳатчиси отиб ўлдирилди

    Дунё | 22 май, 00:10

    Байденнинг собиқ шифокори унинг қанча умри қолганини маълум қилди

    Дунё | 21 май, 23:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.