• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12857.35
    • RUB163.45
    • EUR14672.81
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Рационни қайта кўриб чиқамиз: ошқозон оғриганда қандай озиқ-овқатларни тановул қилиш керак?

    Нотўғри овқатланиш ошқозон муаммоларига олиб келади. Сиз ошқозон муаммоларини эътиборсиз қолдиролмайсиз, ҳар сафар оғриқни таблеткалар билан бостиришга ҳаракат қиласиз. Ошқозон оғриганда нималар ейиш мумкин?

    Фото: Wday

    Ошқозон оғриганда парҳез тавсиялари

    Агар ошқозон билан боғлиқ муаммолар сурункали бўлса, тўғри овқатланишни ташкил қилиш ва адекват диетани танлаш муҳимдир. Бу гастроэнтеролог томонидан амалга оширилиши керак. У ошқозон оғриганда нима ейиш мумкинлигини батафсил тушунтиради.

    Аввало, овқатланиш маданиятига эътибор беришингиз керак. Қуйидаги қоидалар мажбурийдир:

    • вақтида овқатланинг;
    • овқатни қисмларга бўлиб (кунига 5-6 марта) тановул қилинг;
    • жуда совуқ ёки ҳаддан ташқари иссиқ овқат ва ичимликлар истеъмол қилманг;
    • овқатни яхшилаб чайнашга эътибор беринг ва юмшоқ овқатларга устунлик беринг;
    • қовурилган таомларни истеъмол қилишдан тийилинг.

    Ҳеч бўлмаганда вазият барқарорлашгунча ва оғриқ йўқолгунча ушбу қоидаларга риоя қилишингиз керак бўлади. Бу 3-5 ой давом этиши мумкин. Вазиятни ёмонлаштирмаслик учун бузилишлардан қочиш керак. Агар ошқозонингиз оғриса, нима ейишингиз мумкин — бу муҳим савол. Озиқланишдаги ҳар қандай хато кучли оғриқлар ҳужумига олиб келиши мумкин.

    Ошқозон оғриганда нималар мумкин-у, нима мумкин эмас?

    Аввало, нимадан бутунлай воз кечишингиз кераклигини билиб олинг. Қатъий тақиқланган овқатлар рўйхатига нордон мевалар, янги пишириқлар, консерваланган, дудланган ва тузланган озиқ-овқат маҳсулотлари, газланган ва алкоголли ичимликлар, музқаймоқ киради. Ошқозонни безовта қиладиган ўткир ёки қаттиқ сабзавотларни (турп, редиска, шовул, барра оқ карам), қиздирувчи зираворларни истеъмол қилманг. Ҳар қандай ёғли (гўшт, балиқ, маргарин, ҳайвон ёғи, соуслар) маҳсулотлар тақиқланади.

    Жиддий чекловларга қарамай, диетангизни турли-туман озиқ-овқатлар билан бойитишингиз мумкин. Ошқозон оғриганда нима ейишингиз мумкин? Рухсат этилган маҳсулотлар рўйхатида:

    • кам ёғли балиқ навлари;
    • ёғсиз гўшт қиймаси;
    • сутли колбаса;
    • қотган нон (кечаги ёки печда махсус қуритилган), туз ва зираворларсиз қуритилган нон;
    • қайнатилган сабзавотлар пюреси;
    • сутли бўтқалар (гуруч, овсянка, гречка);
    • буғда пиширилган омлет;
    • макарон;
    • сабзавотли шўрвалар;
    • нордон бўлмаган кам ёғли творог.

    Ичимликлардан қуритилган ёки янги узилган наъматак дамламаси, илиқ чой, сут ёки какао билан аччиқ бўлмаган қаҳвага афзаллик берилади. Ширинликлардан зефир, мураббо, асалга рухсат этилади. Бундан ташқари, вақти-вақти билан оз миқдорда сариёғ истеъмол қилсангиз бўлади.

    Ошқозон яраси, гастрит, панкреатит ва бошқа касалликлар жиддий муаммо бўлиб, тегишли даволанишни талаб этади. Акс ҳолда, оқибатлар фожиали бўлиши мумкин.

    28.07.2023, 10:30   Изоҳ (0)   7002
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ошқозондаги оғирлик ҳиссини қандай бартараф этиш мумкин?

    09.03.2023, 15:20

    Нима учун антибиотиклар ошқозонга зарар етказади ва уни қандай тиклаш мумкин?

    01.05.2023, 17:43

    “Кечки овқатингни душманингга бер”: Бу ибора қанчалик тўғри? Мутахассис изоҳи

    26.07.2023, 18:59

    Бўғувчи меҳр: онанинг ортиқча меҳрибонлиги қандай қилиб болага руҳий жароҳат етказиши мумкин?

    27.07.2023, 19:55

    Қандай қилиб юқори калорияли асал вазн йўқотишга ёрдам беради: диетада бу ширинликдан воз кечмаслик учун 3 та сабаб

    27.07.2023, 17:47

    Қулоқ орқасидаги суяк оғриса: ушбу ёқимсиз ҳолатни қандай бартараф этиш мумкин?

    27.07.2023, 15:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қашқадарёда қиз талашган йигитларнинг ота-онаси жарима тўлайдиган бўлди

    Ўзбекистон | 4 июн, 20:22

    Яқин Шарқнинг энг гўзал қиролича ва маликалари қандай кўринишга эга?

    Лайфстайл | 4 июн, 20:11

    “Биз ўзимизнинг имкониятимизга ишонамиз” – БАА бош мураббийи

    Спорт | 4 июн, 19:51

    Испанияда ҳар тўртинчи фуқаро қашшоқликдан азият чекмоқда

    Дунё | 4 июн, 19:50

    “Кучли ошпаз янгилик қилишдан чўчимайди” — халқаро тоифадаги шеф-ошпаз Суҳроб Маҳмудов билан суҳбат

    Ўзбекистон | 4 июн, 19:41

    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди

    Реклама | 4 июн, 19:30

    Италия 1 500 нафар ўзбекистонликни иш билан таъминламоқчи

    Ўзбекистон | 4 июн, 19:29

    250 граммдан ортиқ эмас: султон Сулаймон ҳарамидаги аёллар қандай овқатланган?

    Кино | 4 июн, 19:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.