• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун мунтазам равишда қуёшдан сақлайдиган кўзойнак тақиб юриш хавфли?

    Ёз келди, демак, барчамиз қуёшдан сақлайдиган кўзойнакларни тақишни бошладик. Чунки улар нафақат кўзни ултрабинафша нурлардан ҳимоя қилади, балки урфдаги аксессуар ҳамдир. Аммо маълум бўлишича, уларни узоқ вақт мобайнида тақиб юриш хавфли.

    Фото: The Voice Mag

    Тадқиқотларга кўра, ултрабинафша нурланиш кўз гавҳарини ташкил этувчи оқсиллар аралашмасига зарар етказиши мумкин. Вақт ўтиши билан бу зарар кўриш қобилиятини жиддий равишда бузадиган ва кўришнинг йўқолишига олиб келадиган катаракта ривожланиш хавфини оширади. Бундан ташқари, ултрабинафша нурланишининг ёшга боғлиқ кўрлик хавфини ошириши ҳақида далиллар мавжуд. Шунингдек, қуёшнинг ҳаддан ташқари таъсири кўз саратони ва қуёшдан куйиш — фотокератит пайдо бўлишига туртки бўлади.

    Кўзнинг қуёшдан шикастланиш хавфи куннинг маълум вақтларида ва муайян шароитларда юқори эканини билиш лозим. Сув, қор ва автомобиль олд ойналари ёруғликни агрессив тарзда акс эттириши мумкин, яъни қуёшли кунда қайиқда, қорда ёки машинада вақт ўтказиш ултрабинафша нурланишининг кўп миқдорини қабул қилиш демакдир. Албатта, қуёшдан сақлайдиган УВ филтрли ва юқори сифатли кўзойнаклар қуёш нурининг кўз тўқималарига зарар етказиш хавфини камайтиради.

    Қуёшдан ҳимоя қилувчи кўзойнакларни уззукун тақиш циркад ритмининг бузилишига олиб келади. Циркад ритмлар биологик соатимиз бўлиб, у уйқу ва уйғониш, гормонларни меъёр билан ишлаб чиқариш, метаболизм тезлиги ва стрессга чидамлилик учун жавобгардир.

    Бузилган циркад ритмлар уйқу муаммолари, овқат ҳазм қилишнинг бузилиши, метаболизмнинг секинлашиши, депрессия ва гормонал дисбалансга сабаб бўлади.

    Тўғри циркад ритмлар соғлом организмнинг асосидир. Бу нафақат юқоридаги муаммолардан қочиш, балки гормонларни назорат қилиш, ишда максимал маҳсулдорликка эришиш ва жисмоний фаолиятдан завқланишга ёрдам беради.

    Ушбу фактларни ҳисобга олган ҳолда эрталаб, айниқса, уйғонганингиздан кейинги дастлабки 30 дақиқада қуёшдан сақлайдиган кўзойнак тақмаслик тавсия этилади. Эрталабки нур организмга катта шифобахш таъсир кўрсатади. Айнан у бир қатор муҳим гормонларни меъёр ва миқдорда ишга туширади. Бу циркад ритм мувозанатлашувини таъминлайди, айниқса, куннинг аввалида ниҳоятда зарур. Эрталаб қуёшнинг табиий нури умумий саломатликка фойда беради. Куннинг бошида дераза ёки қуёшдан сақлайдиган кўзойнак қуёш нурини сезиларли даражада камайтиради.

    Қуёш кўзойнакларини мунтазам тақиш билан боғлиқ яна бир муаммо — ёруғликка мослашишнинг пасайиши бўлиб, кўзойнакни мунтазам таққанда кўз ўзгарувчан ёруғлик шароитларига мослашиш қобилиятини йўқотади.

    Охирги муаммо — бу кўз чарчашидир. Инсон организми қуёш нурига муҳтож ва кўриш органлари бундан мустасно эмас. Кўзойнакни доимий равишда тақиб юриш туфайли улар янада таранглашади ва зўриқади, бу эса кўриш қобилиятига салбий таъсир қилади.

    Демак, доимий кўзойнак тақиб юриш организмга зарар етказади. Эрталабки қуёш нуридан фойдаланиш ва кўзни етарли даражада ҳимоя қилиш ўртасида мувозанатни сақланг. Қуёш кўзойнакларидан ўз ўрнида фойдаланинг ва уни бошқа вақтларда тақманг.

    24.06.2023, 17:30   Изоҳ (0)   8799
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Кўзойнаклар нега терлайди ва олдини олиш учун нима қилиш керак?

    18.02.2023, 10:04

    Тери саратони: бизни ултрабинафша нурларидан ҳимоя қилмайдиган тананинг 7 соҳаси

    13.04.2023, 10:35

    Қуёшдан аллергия қандай бўлади ва ундан ҳимояланиш учун нима қилиш керак?

    15.06.2023, 09:30

    Ёғларни парчалайдиган, нонуштада истеъмол қилиниши керак бўлган 5 хил озиқ-овқат

    24.06.2023, 11:30

    Стоп-сигнал: стрессдан азият чекаётганингизни билдирувчи аломатлар

    24.06.2023, 09:30

    Трансёғми ёки водородланган ёғ: музқаймоқ таркибидаги энг хавфли таркибий қисмнинг номи нима?

    23.06.2023, 21:05
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    Смарт Business ва UZCARD Фарғона тадбиркорлари учун янги имкониятлар эшигини очмоқда 


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?

     

    Тавсия этамиз

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    4 июл, 22:11

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Линкольн имзолаган қулликни бекор қилиш ҳужжати 12 млн долларга сотилди

    Дунё | 4 июл, 23:50

    Хитойда 300 минг йиллик сирли ёғоч қуроллар топилди

    Дунё | 4 июл, 23:30

    Сурхондарёда 65 сотих ерни 1,1 млрд сўмга сотмоқчи бўлган шахс ушланди

    Ўзбекистон | 4 июл, 23:15

    “Дарё” дайжести: 4 июлнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июл, 23:00

    Америкаликларнинг қарийб 40 фоизи Маскнинг янги партия тузиш ғоясини қўллаб-қувватлади

    Дунё | 4 июл, 22:40

    Маош кунига 75 евро: ўзбекистонликлар Словакияга ишга чақирилмоқда

    Ўзбекистон | 4 июл, 22:25

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    Ўзбекистон | 4 июл, 22:11

    Суперлига. “Сўғдиёна” Жиззахда “Қўқон-1912”ни мағлуб этди

    Спорт | 4 июл, 22:09

    АҚШда 400 йилга ноҳақ ҳукм қилинган шахсга қарийб 2 млн доллар товон тўланди

    Дунё | 4 июл, 21:50
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.