Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган
Ўзб
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
Сўнгги янгиликлар
    • USD 12195.1
    • RUB 126.67
    • EUR 12921.93
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Маҳаллий
      • Меҳридарё
      • Бошқалар
    • Марказий Осиё
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
      • Афгонистон
    • Дунё
    • Пул
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
      • Бизнес
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
    • Колумнистлар
    • Мультимедиа

    Daryo.uz Daryo.uz

    Саломатлик

    Организмга оқсил етишмаётганини англатувчи симптомлар

    2 июн, 15:22 5178

    Протеин ёки оқсил инсон организми учун энг муҳим компонент ҳисобланади. Мушаклар оқсилдан иборат бўлиб, у бириктирувчи тўқималар ва тери учун ниҳоятда зарур элемент. Фермент оқсиллари, антитана оқсиллари мавжуд, кўпчилик гормонлар ҳам оқсиллардир. Касалликлар туфайли протеин алмашинуви бузилади. Аммо қатъий диеталарга риоя қилганлар ёки парҳезни нотўғри тузганлар хавф остидалар, чунки улар озиқ-овқат оқсилларини етарли даражада истеъмол қилишга эътибор бермайдилар.

    Протеин организмнинг асосий қурилиш блокидир, шу боис протеин етишмовчилиги нозик аломатлар билан юзага чиқади. Яъни организмда оқсил танқислигининг оддий шакллари ҳам инфекцияларга қарши туриш қобилиятини пасайтиради, тирноқ ва сочларнинг ўсишини секинлаштиради ва юзнинг ташқи кўринишига таъсир қилади.

    Оқсил етишмовчилигини эрта аниқлаш соғлиқ учун жиддий оқибатларнинг олдини олишда жуда муҳимдир. Ва бунга ишора қилувчи асосий белгилар бор. The Voice Mag нашри ана шу белгиларни санаб ўтди.

    Протеин етишмовчилиги қандай намоён бўлади?

    Ташқи кўринишдан:

    • Соч ва тирноқларнинг мўртлашуви;
    • Терининг қуруқлашиши натижасида қичишиши;
    • Рангпарлик (анемия белгисига яқин кўриниш);
    • Аниқ сабабларсиз шиш пайдо бўлиши.

    Асаб тизимидан:

    • Кучли, тез-тез бош оғриғи;
    • Уйқучанлик, бефарқлик ҳисси;
    • Хотира сусайиши;
    • Уйқусизлик;
    • Организмнинг умумий ҳолати жиҳатидан:
    • Мушаклар оғриғи;
    • Иммунитет заифлашиши;
    • Диарея ёки ич қотиши;
    • Тез-тез кўнгил айниши;
    • Ширинликларга бўлган истакни тийиб тура олмаслик.

    Кимларда протеин етишмайди?

    Гўшт истеъмол қилмайдиганлар, вегетарианлар оқсил етишмаслиги хавфи остидагилар ҳисобланади. Ўсимликка асосланган озиқ-овқатлар енгиллик ҳиссини бериши мумкин, улар ўзининг ҳажми билан клетчатка ва пектиннинг кўп миқдори туфайли ошқозонни яхши тўлдира олади. Шу боис ҳам протеин етишмовчилиги эътибордан четда қолиши мумкин. Бироқ шу ерда муҳим савол туғилади: агар сиз ҳайвон гўштлари асосида тайёрланадиган маҳсулотлар қатъий чекланган диетага ўтишга қарор қилсангиз, таомномадаги протеин етишмаслигини қайси манбалар ҳисобидан қоплайсиз, шуни олдиндан аниқлаб олинг.

    Худди шу сабабга кўра, очлик ва баъзи озиқ-овқатларни кескин чеклаш ёки истеъмолни сезиларли даражада камайтириш билан боғлиқ диеталар хавфлидир.

    Моно диеталар деярли ҳар доим протеин етишмаслигига олиб келади (протеинли моно диeталар эса оқсилни меъёрдан ошириб юбориши мумкин, бу унчалик фойдали бўлмаган бошқа ҳикоя).

    Шунингдек, оқсиллар алмашинувида айрим нуқсонларни келтириб чиқарадиган касалликлар мавжуд. Ва беморлар улардан азият чекаётганини билмасликлари ҳам мумкин — айниқса, касаллик балоғат ёшида ривожланган бўлса.

    Протеин етишмовчилигини аниқлайдиган анализлар

    Агар жиддий протеин танқислиги ёки унинг сўрилиши бузилганлиги ҳақида шубҳада бўлсангиз, шифокор қуйидаги клиник тадқиқотларни буюриши мумкин:

    • Клиник қон таҳлили (ESР);
    • Реберг-Тареев тести;
    • Кундалик пешобда карбамид;
    • Пешобда креатинин;
    • Пешоб ва зардобдаги умумий протеин таркибини таҳлил қилиш;

    Ушбу кўрсаткичларни аниқлайдиган яна бир нечта анализ тестлар мавжуд. Ҳолатга қараб, шифокор керакли тадқиқотни ёки уларнинг комбинациясини танлайди.

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Мавзуга доир

    Иммунитетга ёрдам: рух микроэлементига бой 7 та озиқ-овқат

    26 феврал, 11:43

    Метаболизмни тезлаштириш учун нонуштада истеъмол қилиш тавсия этиладиган 5 хил озиқ-овқат

    24 май, 09:50

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ханчжоу—2022. Лазизбек Муллажонов ҳиндистонлик рақибини мағлуб этди ва кейинги босқичга йўл олди

    Бугун, 13:28

    Марказий Осиёда ягона бўлган ферромолибден ишлаб чиқариш йўлга қўйилди

    Бугун, 13:30
    Reklama

    Мег Райан: Пластик жарролик туфайли карьераси барбод бўлган актриса ҳозир қандай кўринишга эга?

    Бугун, 13:25

    Буффон, Касильяс, Нойер ва Вальдес. XXI асрнинг энг яхши дарвозабонлари

    Бугун, 13:20

    Ўзбекистонда муддатидан илгари парламент сайлови бўладими?

    Бугун, 13:20

    Байден GM ишчиларининг норозилик пикетида қатнашди (видео)

    Бугун, 13:18

    NRG Yangi Baxt турар жой мажмуасидаги хонадонлар сотуви бошланганини эълон қилади

    Бугун, 12:00
    Reklama

    Қамчиқ довонидаги йўлнинг бир қисми бетон тўсиқлар ёрдамида вақтинча иккига ажратилди

    Бугун, 12:38

    Фергюсон етакчи, Гвардиола —5, Моуриньо 12-ўринда. Футбол тарихидаги энг яхши мураббийлар

    Бугун, 12:25

    Ўзбекистонда мактабларга чолғу асбоблари ва спорт жиҳозлари учун 121,9 млрд сўм ажратилгани маълум бўлди

    Бугун, 11:38

    Ўзбекистонда ҳафта ўртасида қандай об-ҳаво кутилаётгани эълон қилинди

    Бугун, 11:37

    Райҳоннинг “Ҳумо Арена”даги концерти қолдирилди. Ташкилотчилар чипталар суст сотилгани туфайли уни бекор қилишга мажбур бўлганини айтмоқда

    Бугун, 11:33

    Тавсия этамиз

    Бош прокуратура биноси олдида тадбиркордан норозилар тўпланди: маҳалла раиси намойишчилар ёлланган бўлиши мумкинлигини тахмин қилмоқда

    23:00 / 26.09.2023

    Тобут кўтариб кетаётган полициячилар, жонига қасд қилаётган эркак, ўғлини иш жойига олиб келган Илон Маск — 26 сентябрь суратлари

    23:00 / 26.09.2023

    “Наманганда касаллангани айтилаётган болаларнинг барчаси соғайиб, уйига қайтган” — соғлиқни сақлаш вазири

    21:00 / 26.09.2023

    Гуноҳларни ювиш маросими, сувга оқизилган фаровонлик худоси, қидирувдаги диктатор — 25 сентябрь суратлари

    22:00 / 25.09.2023

    МОЛИЯ

    Иқтисодиёт

    Ўзбекистонда электрон тижорат қандай ривожланмоқда?

    17:00 / 26.09.2023

    “Бугунги геосиёсий вазиятда битта давлатга таяниб бўлмайди” — бош вазир ўринбосари Жамшид Хўжаев

    15:00 / 26.09.2023

    Ўзбекистон октябр ойидан Россиядан газ импорт қилишга тайёр — Энергетика вазирлиги

    16:00 / 25.09.2023

    “Олтин васвасаси”: Нима учун Марказий Осиё давлатлари олтинга пул тикмоқда?

    17:00 / 22.09.2023

    Кўп ўқилганлар

    Андижонда яна бир машина заводи ишга туширилди (видео)

    22:00 / 26.09.2023

    Жиззахда юк машинаси ЙПХ масканига тиқилиб қолгани айтилган видео тарқалди (видео)

    19:00 / 26.09.2023

     Ўзбекистоннинг Истанбулдаги бош консулхонаси Туркиядаги хотин-қизларни огоҳлантирди

    23:00 / 26.09.2023

    “Биз тайёрмиз” — Медведев Россия НАТО билан жанг қилиши ҳақида гапирди

    19:00 / 26.09.2023

    Россия Европада янги иттифоқдошига эга бўлиши мумкин — Bloomberg

    18:00 / 26.09.2023
    About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    Нимани қидирамиз?