• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Бўйин оғриғи: нима учун пайдо бўлади ва оғриқни бартараф этиш чоралари

    Бўйиннинг орқа ва ён томони оғрияпти, оғриқнинг елка ёки бошқа жойга тарқалаётгани муҳим эмас — бу ҳар доим ёқимсиз ҳолат, айниқса, ўша вақтда бўйинни қимирлатиш қийин бўлса. Нима учун бўйин соҳасида оғриқ кузатилади, бунинг сабаблари ва бартараф этиш чоралари борми?

    Бўйин қандай тузилишга эга?

    Бўйин ва бел майда умуртқа суякларидан иборат. Улар устма-уст ҳолатда умуртқа поғонасини ҳосил қилади. У бошни кўтариб туриши билан бирга орқа мияни ҳам ҳимоя қилади. Бу танамиздаги нерв тизимини боғлайдиган асосий тузилмадир. Бутун танадаги сигналлар у орқали ўтиб, оғриқ ҳиссини мияга юборади.

    Бел умуртқасининг етти юқори суяги бўйинни ҳосил қилади ва улар бўйин умуртқаси деб аталади. Суяклар бир-бирига фасет бўғинлари орқали бириккан бўлиб, мушаклар ёрдамида бошни исталган йўналишда ҳаракатлантиришга имкон беради.

    Умуртқа суяги ўртасида амортизатор вазифасини бажарадиган ва умуртқа поғонасининг мослашувчанлигини таъминлайдиган дисклар мавжуд.

    Симптомлар

    Оғриқ ва бўйиннинг қотиб қолиши

    Бўйиннинг чап ёки ўнг томонида оғриқ ҳис қиласиз ва оғриқ елкага ёки кўкрак соҳасининг юқори қисмига тарқалади. Бу баъзан қўлдаги оғриқ ёки кучсизлик билан бирга кечади.

    Кучланиш бош оғриғи билан бошланиб, ундаги ноқулайлик бошнинг орқа томонига, гоҳида эса қулоққа ёки кўз орқасига ўтади.

    Бўйинни қимирлатишда оғриқ сезилади, мушаклар сиқилади, айниқса, узоқ вақт давомида бир ҳолатда ўтирган ёки ухлаётган бўлсангиз.

    Бундан ташқари, бўйин одатдагидек бурилмаслигини сезасиз. Агар бўйин ва елканинг қотиб қолиши кузатилса ёки тўсатдан оғриқ турса, иккала қўлингизни кўтариш қийин бўлса, бу полимиялгия ревматикаси (ПМР) деб аталадиган ҳолат белгиси, яъни мушакларнинг яллиғланиши бўлиши мумкин. Бу 65 ёшдан ошганларда кўпроқ учрайди. Бундай аломатларда зудлик билан шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади.

    Бўйиннинг қотиб қолиши ёки санчиқлар

    Бўйин атрофидаги мушаклар, суяклар ёки тўқималар ҳаддан ташқари босими натижасида, асаб сиқилиб қолади. Натижада бармоқларда увушиш ёки санчиқлар ҳис қилишингиз мумкин.

    Муаммо ўз-ўзидан ўтиб кетгач, нохуш ҳолат ҳам йўқолади. Аммо бундай аломатлар узоқ вақт сақланиб қолса, бўйин ва қўл бир неча кун оғриса, шифокорга мурожаат қилинг; эҳтимол у сиқилиб қолган нерв толаларинг фаолиятини активлаштирувчи дориларни буюради.

    Бўйинда қисирлаш товушлари

    Бошни қимирлатганингизда чертиш, қисирлаш товушини эшитишингиз ёки ҳис қилишингиз мумкин. Бу крепитус деб аталади ва у ҳаво пуфакчалари ёки бўғимдаги тўқималар суякларининг ишқаланиши натижасида юзага келади. Бу кўпинча бошқа бўғимларда ҳам содир бўлади, лекин бўйндан чиқадиган шовқинлар кучлироқ эшитилади, чунки у қулоққа яқин. Бу умумий симптом ва қўрқинчли туюлиши мумкин бўлса-да, ташвишланишга ҳожат йўқ.

    Бўйин мушакларининг спазмлари

    Спазмлар — бу мушак ёки мушаклар гуруҳидаги кескин кучланиш бўлиб, кўпинча бунинг аниқ сабабини топиш қийин, лекин у ниҳоятда ёқимсиз ҳолатдир. Бўйинда спазмлар пайдо бўлганда, одатда, фақат бир томонда оғриқ ва қотишни келтириб чиқаради.

    Бу ҳолат бир неча соат ёки кун ёки камдан кам ҳолларда бир неча ҳафта давом этиши ҳам мумкин. Оғриқни енгил массаж, оғриқ қолдирувчи воситалар, илиқ ёки совуқ компресслар билан бартараф этса бўлади. Мушак спазми билан оғриганлар иссиқликни ёқтиришларини айтадилар.

    Бўйин оғриғининг сабаблари

    Бўйин оғриғи жуда кенг тарқалган ва унинг сабаблари жуда кўп. Кўпинча оғриқ бўйинни бир хил ҳолатда узоқ вақт ушлаб турганда пайдо бўлади.

    Бироқ бунга бошқа омиллар ҳам сабаб бўлиши мумкин:

    • Ухлашга халақит берадиган ташвишланиш ёки стресс;
    • Умуртқа поғонаси дисклари ва бўғимлар фаолиятининг бузилиши натижасида пайдо бўлиши мумкин бўлган, бўйин спондилозининг кучайишига олиб келадиган бахтсиз ҳодисалар.

    Кўпчилик учун ноқулайлик ҳеч қандай сабабсиз пайдо бўлади. Бу ҳаво айланадиган жойда ўтирилганда ёки боғда ишлаётганда кузатилади. Бу ноодатий оғриқ деб аталиб, бу тур кенг тарқалган. Одатда бир неча кундан кейин ўтиб кетади.

    Қачон шифокорга мурожаат қилиш керак?

    Агар ноқулайлик бир неча кундан ортиқ давом этса шифокорга мурожаат қилиш керак.

    Шунингдек:

    • Қўл ёки оёқдаги оғриқ, санчиш, уйқусираш ёки ҳолсизланиш ҳис этганда;
    • Йиқилиш ёки шикастланишдан кейинги кучли оғриқ;
    • Қотиб қолиш ҳолатлари, иккала қўлни кўтаришда қийинчилик;
    • Ва бошқа аломатлар: иситма, титроқ, бош айланиши, кўнгил айниши юз берса, шифокор консултацияси керак бўлади.

    Бўйин оғриганда нима қилиш керак?

    Кўпинча бўйин оғриганда нима қилиш кераклигини билмасдан саросимага тушамиз. Дарҳақиқат, оддий муолажалар ва бир ёки икки кунлик ҳордиқ хуружни бартараф этиш учун етарли ҳисобланади.

    Аммо муаммо узоқ вақт давом этса, шифокор ёрдамига таяниш лозим. Чунки бундай ҳолда фақат компресслар эмас, турли усуллар ёрдам беради:

    Физиотерапия

    Улар турлича бўлиши мумкин. Ҳар қандай физиотерапиянинг малакали шифокорлар томонидан амалга оширилишига ишонч ҳосил қилиш ва уни мустақил бажармаслик талаб этилади.

    Мануал терапия

    Барча аломатлар, оғриқ даражаси, қўлдаги оғриқни бўйнда ёки аксинча, қанча давом этишини батафсил тушунтиришдан олдин бу ишни профессионалга топшириш керак.

    Шунингдек, ушбу усуллар акс таъсирга эга ва уларни ўрганиш жуда муҳимдир.

    Бўйин оғриғидан қандай қутулиш мумкин?

    • Оғриқ қолдирувчи дори қабул қилинг;
    • Иссиқ ёки совуқ компрессни қўлланг;
    • Ухлаш учун ёстиқни паст ва мустаҳкамига алмаштиринг;
    • Мослашувчанлик машқларини бажаришга ҳаракат қилинг (лекин оҳисталик билан)
    • Автомобиль ҳайдаш ёки велосипед миниб, бўйнингизга шикат етказманг.

    Бўйин оғриғининг олдини олиш

    Бўйин оғриғига чалинмаслик учун, айниқса, бунга мойил бўлсангиз, қуйидаги қоидаларга амал қилинг:

    • Уйқу пайтида бошингиз танангиз билан бир хил баландликда бўлиши керак. Шунинг учун паст ва қаттиқ ёстиқ танланг. Тўшак ҳам мустаҳкам бўлсин;
    • Қорин билан ухламанг;
    • Бўйинни узоқ вақт давомида бир хил ҳолатда ушлаб турманг — масалан, столда ўтирганингизда, оддий машқлар бажаринг.
    • Мушакларингизни кучайтириш учун мунтазам равишда машқ қилинг.

    Мавзуга доир:

    • Аёллар юрак хуружи ҳақида нималарни билиши керак? Белгилари ва олдини олиш чоралари
    • Тунги нотинч уйқу: нима учун кечаси тез-тез уйғонасиз ва муаммони қандай ҳал қилиш керак?
    24.03.2023, 15:50   Изоҳ (0)   64535
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган самарали усуллар

    23.03.2023, 19:40

    Қалқонсимон без фаолияти бузилиши ортидан келиб чиқадиган соғлиқдаги 6 муаммо

    23.03.2023, 12:55

    Шамоллаш, милк касалликлари, стресс: давоси сабзавот ва мевалар бўлган яна 6 касаллик 

    22.03.2023, 20:22

    Ҳаммаси ўзингизга боғлиқ: Тери қаришига сабаб бўладиган зарарли одатлар

    22.03.2023, 15:43

    Вазн йўқотишингизга тўсқинлик қиладиган 7 та хато

    21.03.2023, 15:45

    Помидор истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?

    17.03.2023, 20:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    АҚШда Трампга қарши терговларга ёрдам берган ходимлар ишдан бўшатилди

    Дунё | 12 июл, 23:50

    “Ҳеч кимдан қўрқмайман” — Тошкентда тадбиркор болалар майдонини эгаллаб олди, аҳоли норози

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:37

    “Барча заправкаларда электр қувватлагичлар ўрнатилади” — транспорт вазири Илҳом Маҳкамов

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:27

    Ҳиндистонда россиялик аёл икки боласи билан чангалзорда яшаётгани аниқланди

    Дунё | 12 июл, 23:10

    Аббосбек Файзуллаев ва “ЦСКА” — Россия Суперкубоги соҳиби (видео)

    Спорт | 12 июл, 22:42

    Францияда Янги Каледония номли янги давлат тузиш тўғрисида битим имзоланди

    Дунё | 12 июл, 22:35

    Сунъий интеллект орқали ҳаётингизни осонлаштиришнинг 9 та усули

    Лайфстайл | 12 июл, 22:00

    Дональд Трамп Клублар ўртасидаги ЖЧ финалида қатнашади

    Спорт | 12 июл, 21:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.