• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Сувсизланиш, остеохондроз: юқори қон босимига нималар сабаб бўлади?

    30 ёшдан ошган тахминан ҳар учинчи одам юқори қон босимидан азият чекади. Бу хавотир олишга арзийдиган ҳолат, чунки юқори қон босими инфаркт ва инсулт хавфини оширувчи асосий омиллардан биридир.

    Қон босимининг қандай тури хавфли?

    Доимий паст босимнинг икки ҳафтадан ортиқ вақт мобайнида 130 га кўтарилиши турмуш тарзини қайта кўриб чиқиш, агар бу кўрсаткич 140 га кўтарилса, шифокор кўригига бориш зарур. Спиртли ичимликларни истеъмол қилиш, чекиш, ортиқча овқатланиш, шунингдек, стресс ва ҳаракатсиз турмуш тарзи гипертониянинг энг кенг тарқалган сабабларидир. Аммо соғлиғимизни катта хавф остига қўядиган баъзи одатлар мавжуд.

    Сувсизланиш

    Суюқликнинг етишмаслиги ва сувсизланиш организм фаолиятига, жумладан, қон босимига таъсир қилади. Сувсизланганда қон босими одатдагидан сезиларли даражада паст бўлади. Кўп миқдорда сув ичсангиз-у, ўз вақтида ҳожатхонага бора олмасангиз, қон босими сезиларли даражада ошиши мумкин. Шу боис шифокорлар текширувдан олдин ортиқча суюқликдан халос бўлишни маслаҳат беришади.

    Витамин етишмаслиги

    Албатта, ўз-ўзини даволаш мумкин эмас, аммо витаминларни қабул қилиш ўринли. Шу билан мунтазам равишда қонни биокимёвий таҳлил қилиш, калий ва магний каби муҳим минераллар даражасини кузатиш керак. Калий организмга ортиқча натрийни танадан чиқариб юборишга ёрдам беради, магний эса юракнинг нормал ишлаши ва қон қуйқаларига қарши курашиш учун зарурдир. Шундай экан, диетангизда бу минералларнинг етарли бўлишига ишонч ҳосил қилинг, лозим бўлганда препаратлар шаклида қабул қилинг.

    Остеохондроз

    Остеохондроз бу фақат эгилиш, елкалар ва бўйин оғриғи, балки юқори қон босими ҳамдир. Гап шундаки, бўйин ва курак мушакларининг доимий зўриқиши қон томирларида спазмлар пайдо бўлишига, мияга етарли қон етиб бормаслигига ва босимнинг ошишига олиб келиши мумкин. Фаол ҳаракатда бўлинг, сузишга боринг, массажлар қабул қилиш учун вақт ажратинг.

    Ички касалликлар

    Гипертония буйрак, жигар ёки қалқонсимон без фаолиятининг бузилиши каби бошқа касалликларнинг аломати бўлиши мумкин. Ўз вақтида профилактик тиббий кўрикдан ўтиш ва касалликларни дастлабки босқичларда даволаш келгусида бундан-да жиддий оқибатларга дуч келмаслик учун муҳимдир.

    Биологик фаол қўшимчалар ва мултивитаминларни қабул қилиш

    Ўзбошимчалик билан биологик фаол қўшимчалар ва мултивитаминларни ичиш, ҳаддан ташқари қарамлик, энергия даражасининг қисқа муддатли ўсишига олиб келадиган иммуностимуляторлар ва дори-дармонларни қабул қилиш — буларнинг барчаси босимнинг доимий ошишига, оқибатда гипертония ривожланишига олиб келиши мумкин. Ҳар қандай ҳолатда ҳам ўзбилармонлик билан дори-дармонларни, “зарарсиз” фаол биологик қўшимчаларни, дамламаларни ва халқ табобатининг бошқа маҳсулотларини синаб кўрманг. Тўғри, доривор ўтлар ва уларнинг дамламаларида фаол моддалар концентрацияси препаратларга қараганда камроқ, аммо соғлиққа зиён етказиши учун етарли бўлиши эҳтимолдан ҳоли эмас.

    Мавзуга доир:

    • Буйракда тошлар, гипертония: ривожланишига биргина туз сабаб бўладиган 4 та хавфли касаллик
    • “Қон босимида — кийикўт, подагра учун — бессмертник”. Самарқандлик олимлар дорилар ўрнига шифобахш ўсимликлардан фойдаланишга чорламоқда
    09.02.2023, 16:08   Изоҳ (0)   4940
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Инсульт ёки инфарктсиз ҳаёт учун ҳозирданоқ амал қилиш керак бўлган 7 та одат

    09.02.2023, 10:39

    Буйракда тошлар, гипертония: ривожланишига биргина туз сабаб бўладиган 4 та хавфли касаллик

    08.02.2023, 18:45

    Ҳароратни термометрсиз ўлчашнинг 5 та осон усули

    08.02.2023, 16:42

    Лептин нима? Бу гормон қандай қилиб кўп овқат ейишга ва семиришга мажбур қилади?

    08.02.2023, 11:48

    Қўрқинчли тушлар, ахборотлар оқими: уйқусизликнинг 10 та сабаби ва уни енгиш йўллари

    06.02.2023, 20:56

    Кекса ёшда ҳам организмнинг саломатлигини таъминловчи овқатланиш одатлари 

    06.02.2023, 13:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    Бургер ва лавашдан тортиб кабоб ҳамда flat white’гача — барчаси бир жойда!  


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 


    Чиройли давлат рақами ва 1 йиллик транспорт воситалари эгаларининг фуқаролик жавобгарлигини мажбурий суғуртасига эга HAVAL


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда


    Тошкентда навбатдаги САГ XL гилам дўкони ўз ишини бошлади


    CAEx Мебел & Деcор 2025 кўргазмаси 13-15 сентябрь кунлари Тошкентда бўлиб ўтади


    Kapitalbank Top Employers Institute талқини бўйича Ўзбекистоннинг энг яхши иш берувчиси мақомини яна бир бор тасдиқлади

     

    Тавсия этамиз

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23

    СССРнинг қўшни давлатга босқини тарихи: Афғонистонда ёдгорлик ўрнатилган ягона совет аскари ким эди?

    5 июл, 15:22

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    4 июл, 22:11

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Латвия давлат хизматчиларининг Россия ва Беларусияга боришини тақиқлади

    Дунё | 10 июл, 00:05

    Озарбайжон ва Россия ўртасидаги можаро: нега бу икки томонлама зиддият Марказий Осиёда акс-садо бермоқда?

    Дунё | 9 июл, 23:45

    Жозе Моуриньо собиқ шогирдини “Фенербаҳче”га олиб келмоқчи

    Спорт | 9 июл, 23:30

    “Икки марта кўрган инсонимга турмушга чиққанман”. Шаҳзода Муҳаммедова оиласи, фарзандлари ва бизнеси ҳақида гапирди

    Шоу-бизнес | 9 июл, 23:25

    Тошкент 20 йилдан кейин қай кўринишда бўлади? Президентга янги режа тақдим этилди

    Ўзбекистон | 9 июл, 22:50

    The Guardian: Грок сунъий интеллекти нацистга айланди ва ўзини МехаГитлер деб атади

    Дунё | 9 июл, 22:45

    Ўзбекистонга гўшт импорти кескин кўпайди

    Ўзбекистон | 9 июл, 22:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.