• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12676.11
    • RUB161.56
    • EUR14975.56
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Нима учун сочлар тўкилади ва буни қандай тўхтатиш керак: шифокор маслаҳати

    Лондондаги Филипп Кингсли клиникасининг етакчи трихологи Анабелле Кингсли нима учун соч тўкилишини ва нохуш оқибатларнинг олдини олиш ҳақида бир қанча маслаҳатлар бериб ўтди, деб ёзади “Новий очаг”.

    Фото: “Новий очаг”

    Ҳар учинчи аёл эртами-кеч соч тўкилиши муаммосига дуч келади. Уларнинг ҳар бири учун яхши янгилик бор: ҳеч нарса қилиш мумкин бўлмаган ҳолатлар жуда кам учрайди ва аксарият ҳолларда қулай ечим бор.

    Сочларнинг сийраклашишига генетик мойиллик эҳтимоли бор, яъни ёш ўтиши билан уларнинг ҳажми камаяди. Буларнинг барчаси тестостерон даражасига боғлиқ: у қанчалик кўп бўлса, соч фолликулаларини заифлаштириш эҳтимоли шунчалик юқори бўлиб, ҳар бир янги фаолият циклида сийрак сочлар пайдо бўлади. Аммо одатда соч тўкилишини даволаш мумкин бўлган ҳолатлар ҳам бор:

    Гормонал бузилиш

    Гормонал номутаносиблик ҳуснбузардан тортиб ортиқча вазнгача бўлган кўплаб муаммоларга олиб келиши мумкин. Гормонлар соч ўсиши циклини тартибга солишда катта рол ўйнайди. Эстроген соч ўсиши фазасини узайтиришга ёрдам беради, эркак гормонлари эса аксинча. Эркак гормонларининг кўплиги эндокрин касалликлар, масалан, поликистик тухумдон синдроми ва бошқаларга сабаб бўлиши мумкин.

    Стресс

    Бу янглиш фикр эмас. Жиддий асабий зарбалар, албатта, соч тўкилишига олиб келади. Сабаби бир хил: стресс таъсирида эркак гормонларини ишлаб чиқариш фаоллашади ва сочлар бунга олдиндан тахмин қилинадиган тарзда реакцияга киришади.

    Анемия

    Организмдаги темир танқислиги деярли соч тўкилишига олиб келиши билан кафолатланади. Темир сочни ташкил этувчи кератин оқсилларини ҳосил қилиш учун зарурдир. Шунинг учун анемияда дастлаб сочларнинг сийраклашиши ва тўкилиши кузатилади.

    Гипотиреоз ва гипертиреоз

    Қалқонсимон без оқсил ишлаб чиқаришни ва тўқималарни кислород билан таъминлашни назорат қилиш орқали организмдаги метаболизмни тартибга солишга ёрдам беради. Шунинг учун қалқонсимон безнинг ҳар қандай ҳолати соч фолликулаларига таъсир қилиши мумкин. Бундан ташқари, гипотиреоз кўпинча анемия билан бирга кузатилади.

    Б 12 витамини етишмовчилиги

    B12 витаминининг етишмаслиги чарчоққа олиб келиши мумкин, аммо агар шундай бўлса, бу кўпинча соч тўкилишига ҳам олиб келиши табиий. Чунки унинг етишмаслиги кислородни тўқималарга олиб борадиган қизил қон таначаларига салбий таъсир қилади. Бу вегетарианлар орасида кенг тарқалган, чунки B12 витамини фақат ҳайвон оқсилларидан олиниши мумкин.

    Тўсатдан вазн йўқотиш

    Агар ойига 5 килограммдан ортиқ вазн йўқотишга имкон берадиган парҳезларга амал қилинса, бу билан нафақат вазнни, балки сочларни ҳам йўқотиш хавфи бор. Рациондаги ҳар қандай етишмовчилик биринчи навбатда сочнинг ҳолатига таъсир қилади.

    Ёш

    Менопауза арафасида сочлар сийраклашиб, интенсив равишда тўкила бошлайди, бу эстроген ишлаб чиқаришнинг пасайиши билан боғлиқ.

    Нима қилиш керак?

    Аввало ваҳима қилишни тўхтатиш зарур. Сочлар секин ўсади, шунинг учун уларнинг ҳолати ва ўсиш тезлиги нормал ҳолатга қайтиши учун камида уч ой керак бўлади. Ишни тўғри овқатланишдан бошлаш керак.

    Биринчи ва энг муҳими, организмни етарли миқдорда оқсиллар билан таъминлашдир. Ҳар бир таомда оқсиллар бўлиши керак — камида 120 грамм. 

    Иккинчи нуқта — мураккаб углеводларнинг етишмаслигини тўлдириш керак. Мевалар, тўлиқ донли нон, дон, кўкатлар, сут маҳсулотлари — буларнинг барчаси кундалик рационда бўлиши лозим.

    Учинчидан, темир, C, B12, D3 витамини, мис, рух, селен, муҳим аминокислоталарни ўз ичига олган витамин ва қўшимчаларни олишни унутмаслик лозим. Улар организмда яхши сўрилади ва тезда соғлом соч ўсишига ёрдам беради.

    Тўртинчидан, мураккаб турмаклардан воз кечиш. Ҳатто энг юқори сифатли маҳсулотлар ҳам зарарли, сочлар оғирлашади, бир-бирига ёпишади ва тараш пайтида улар сийраклашиб, тўкилади. Ҳатто сочларини фенда қуритишдан ҳам қочиш керак, кондиционерлардан фойдаланиш, мунтазам равишда ниқоблар ва ёғлар суртиш тавсия этилади.

    Бешинчидан, сочларни совуқ сув билан ювиш ва ювиш пайтида сочларни қўллар билан илдизигача енгил массаж қилиш лозим. Кондиционердан ҳам фойдаланганда ҳам қўллар билан тавсия этилади.

    Олтинчидан, сочларни сочиққа ўраб қуритмаслик лозим. Уларни табиий очиқ ҳавода қуришига имкон бериш керак.

    Агар юқорида айтилганларнинг барчаси ёрдам бермаса, гормонал мувозанатни тўғрилашга ва сочни тартибга солишга ёрдам берадиган дорилар рўйхатини биргаликда аниқлаш учун эндокринолог ва параллел равишда трихолог билан боғланиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Сочларни ҳар куни ювиш зарарлими? 
    • Пул ёнга қолади: сочларни уйда ҳам худди салондаги каби турмаклашни ўрганамиз
    • Кимларга ва нима учун қазғоққа қарши шампундан фойдаланиш тавсия этилмайди?
    31.01.2023, 17:40   Изоҳ (0)   18062
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қандай қилиб оддий лимон сизни янада чиройли бўлишингизга ёрдам беради?

    30.01.2023, 17:04

    Қандай маҳсулотларни биргаликда истеъмол қилиш юз терисига зарар етказади? 

    25.01.2023, 20:05

    Сочларни ҳар куни ювиш зарарлими? 

    25.01.2023, 12:59

    Маникюр устасига борганда амал қилиш керак бўлган 10 та қоида

    23.01.2023, 19:54

    Уй шароитида киприкларни узун ва қалинлаштиришга ёрдам берадиган 5 та лайфхак

    20.01.2023, 10:00

    Пул ёнга қолади: сочларни уйда ҳам худди салондаги каби турмаклашни ўрганамиз

    17.01.2023, 16:34
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда энди 7-9-синф ўқувчилари университетда ҳам ўқитилади 

    Ўзбекистон | 1 июл, 23:15

    “Дарё” дайжести: 1 июлнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 1 июл, 23:00

    Уоррен Баффет 6 млрд долларлик Berkshire акцияларини хайрия қилди

    Дунё | 1 июл, 22:40

    Тошкент архитектура-қурилиш университетида дуал таълим жорий этилади 

    Ўзбекистон | 1 июл, 22:25

    3 йил давомида уйдан чиқмаган эркак ахлат ва чиқиндилар уюми орасидан топилди

    Дунё | 1 июл, 22:14

    “Куннинг камида 2-3 соатини салқин хонада ўтказинг”. ЖССТ аномал иссиқда аҳолига зарур бўлган тавсиялар берди

    Ўзбекистон | 1 июл, 21:55

    АҚШ соғлиқни сақлаш вазири америкаликларни дунёдаги энг касал миллат деб атади

    Дунё | 1 июл, 21:45

    “Ёшлар Иттифоқи” қуриб битказган “Аср қурилиши” — БАМ тарихи

    Дунё | 1 июл, 21:35

    WP: Маск рақобатчиларнинг махфий маълумотларига кириш имкониятига эга бўлган

    Дунё | 1 июл, 21:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.