• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Витаминлар қабул қилиш, етарлича ухлаш ва ҳақиқатан ҳам қаришга қарши ёрдам берадиган 6 одат

    «Новий очаг» нашри терининг янгилиги ва эластиклигини тиклашга, қариш жараёнини секинлаштиришга ёрдам берадиган бир нечта одатларни санаб ўтди.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Нима учун қаришга қарши косметика ушбу жараённи секинлаштиришга ёрдам бермайди?

    Ҳақиқий ёшга нисбатан ёшроқ кўриниш ва табиий қаришга қаршилик кўрсатиш учун уйқу, овқатланиш ва, албатта, турмуш тарзини назорат қилиш керак. Афсуски, агар инсон сурункали равишда етарлича ухламаса, доим асабийлашса ёки нотўғри овқатланса, қаришга қарши ҳеч қандай косметик маҳсулот ёрдам бера олмайди.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Аммо яхши хабар шундаки, агар қуйидаги олтита оддий одат ҳамиша амалга оширилса, кўп йиллар давомида ёш кўринишни сақлаб қолиш мумкин.

    Ичкаридан бошланг

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Тўғри овқатланиш, етарли миқдорда сув, зарур витамин ва минералларни мунтазам равишда истеъмол қилиш ташқи кўринишга дарҳол таъсир қилади — албатта, яхши томонга. Кун давомида етарли миқдорда сув ичиш, соғлом ёғларга бой маҳсулотлар истеъмол қилиш, туз ва шакарни камайтириш — бу нафақат терига, балки бутун организм тизимларига фойда келтирадиган оддий одатдир.

    Стрессни унутинг

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Стресс пайтида ажралиб чиқадиган гормонлар қариш сабабларидан бири бўлган эркин радикалларга қарши ҳимояни йўқ қилади. Албатта, ҳеч бир инсон стрессдан бутунлай халос бўла олмайди, лекин ҳеч бўлмаганда оқибатларни минималлаштириш мумкин: медитацияни ўрганиш ва буни мунтазам равишда бажариш, тоза ҳавода тез-тез юриш, сузиш ва табиатда кўпроқ вақт ўтказиш тавсия этилади.

    Дерматологга мунтазам ташриф буюринг

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Мутахассис сизнинг терингизга нима кераклигини тез ва осон аниқлай олади. Қолаверса, самарали бўлган усулларни маслаҳат беради. Эҳтимол, чуқур намланиш ёки тўғри овқатланиш тери учун муҳимдир ёки махсус процедуралар вақти келган бўлиши мумкин. Ҳар қандай ҳолатда ҳам маълум бир ёшдан кейин ёш терини профессионал равишда сақлаб қолиш учун косметологга мунтазам равишда ташриф буюриш керак.

    Витаминлар қабул қилинг

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Аввало, C ва Э витаминлари табиий ва жуда кучли антиоксидантлардир. Шундай қилиб, C витамини барча қаришга қарши маҳсулотлар таркибига киради — бу коллагеннинг муҳим қисми, терининг эластиклиги учун жавоб берадиган оқсилдир. Э витамини терининг ёшлиги ва эластиклигини сақлаш учун зарур бўлган муҳим моддаларни ишлаб чиқаришда ҳам иштирок этади.

    Чекишни ташланг

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Бу арзимасдек туйилиши мумкин, лекин  ҳақиқат: ҳеч қандай зарарли одат терига чекиш каби ёмон таъсир қилмайди. Никотин тери ҳужайраларида кислород етишмаслигига олиб келади, бу эса юз рангининг ёмонлашишига, эластикликни йўқолишига ва ажинлар пайдо бўлишига сабаб бўлади.

    Етарлича ухланг

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Гап шундаки, уйқусиз тундан кейин яхши кўриниш қийин: ухлаш вақтида организм, гормонал мувозанат, ҳужайралар, шу жумладан тери ҳужайралари қайта тикланади. Сифатли уйқу тери ҳужайраларида қон айланишини яхшилайди, шишдан халос бўлишга ёрдам беради ва қариш билан курашадиган антиоксидантлар ишлаб чиқаришни рағбатлантиради.

    Мавзуга доир:

    • Ичиш керакми ёки суртиш? Коллаген ҳақида кўпчилик ишонадиган 5 та янглиш фикр
    • Тери ҳолатини яхшилашнинг энг тез ва осон усули
    • Қишда воз кечиш керак бўлган соч парваришидаги зарарли одатлар

    17.12.2022, 13:10   Изоҳ (0)   19618
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ичиш керакми ёки суртиш? Коллаген ҳақида кўпчилик ишонадиган 5 та янглиш фикр

    15.12.2022, 16:30

    Қишда макияж қилишда нималарга эътибор бериш керак? Визажистдан 5 та маслаҳат

    14.12.2022, 12:16

    Қаҳва, киви ва бодрингдан тери парвариши учун 4 та самарали рецепт

    12.12.2022, 13:12

    Мойчечак ва муз, атир ва вазелин: синовдан ўтган гўзалликка оид лайфхаклар

    11.12.2022, 12:03

    Совуқ об-ҳавода тўғри макияж қилиш бўйича 5 та қоида

    07.12.2022, 16:48

    Тери ҳолатини яхшилашнинг энг тез ва осон усули

    06.12.2022, 11:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп АҚШнинг Россия ва Украинага босими ҳақида фикр билдирди

    Дунё | 5 июн, 23:55

    “Дарё” дайжести: 5 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:46

    Шавкат Мирзиёев футбол бўйича Ўзбекистон миллий терма жамоаси аъзоларига табрик йўллади

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:30

    “Ёмон уйқу рашк туйғусини кучайтириши мумкин” — тадқиқот

    Дунё | 5 июн, 23:16

    ЖЧ–2026 саралаши. Ўзбекистон ўз тарихида илк бор Жаҳон Чемпионати йўлланмасини қўлга киритди

    Спорт | 5 июн, 23:01

    Ервопанинг олтита мамлакати биргаликда пиёдалар жанговар машинасини сотиб олишни режалаштирмоқда

    Дунё | 5 июн, 22:57
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.