Рационни қайта тузамиз: ошқозон оғриғида нима истеъмол қилиш мумкин?

Нотўғри овқатланиш ошқозон муаммоларига олиб келиши мумкин. Албатта, бу муаммоларини эътиборсиз қолдириб бўлмайди, ҳар сафар оғриқ таблеткалар билан бостирилади. Лекин парҳез тутиб бўлмайди. Хўш, ошқозон оғриғида нималар истеъмол қилиш мумкин? Wday нашри қуйида ошқозон оғриғида рационни қандай тузиш кераклигини маълум қилди.

Ошқозон оғриғида овқатланиш қоидалари

Ошқозон муаммолари сурункали бўлса, тўғри овқатланишни ташкил қилиш ва етарли рационни тузиш муҳимдир. Бу гастроэнтеролог томонидан амалга оширилиши керак. У ошқозон оғриғида нима истеъмол қилишни тавсия қилади.

Аввало, бу вақтда овқатланиш маданиятига эътибор бериш керак. Қуйидаги қоидалар эса мажбурийдир:

• ҳар доим бир вақтнинг ўзида овқат истеъмол қилиш;
• қисман — кунига 5-6 марта оз-оздан овқатланиш;
• жуда совуқ ёки ҳаддан ташқари иссиқ овқат ва ичимликлар истеъмол қилмаслик;
• овқатни яхшилаб чайнашга, суюқ таомларга устунлик бериш;
• маҳсулотларни буғда пишириш, қовурилган таомлар тақиқланади.

Ҳеч бўлмаганда вазият барқарорлашгунча ва аломатлар йўқолгунча ушбу қоидаларга риоя қилиш керак бўлади. Энг яхши ҳолатда, бу 3-5 ой давом этади. Вазиятни ёмонлаштирмаслик учун қоидаларни бузишдан қочиш керак. Озиқланишдаги ҳар қандай хато ўткир оғриқлар хуружига олиб келиши мумкин.

Ошқозон оғриғида нима қилиш мумкин ва нималар тақиқланади?

Аввало нимадан бутунлай воз кечиш кераклигини билиш керак. Қатъий тақиқланган маҳсулотлар рўйхатига нордон мевалар, пишириқлар, консерваланган, дудланган ва тузланган озиқ-овқатлар, газли ва спиртли ичимликлар, музқаймоқ киради. Ошқозонни безовта қиладиган ўткир ёки оғир сабзавотларни, аччиқ зираворлар истеъмол қилмаслик керак. Ҳар қандай ёғли гўшт, балиқ, маргарин, соуслар тақиқланади.

Жиддий чекловларга қарамай рационга қуйидагиларни киритиш мумкин:

• кам ёғли балиқ навлари;
• ёғсиз гўшт;
• сутли колбаса;
• совуқ нон, туз ва зираворларсиз қуритилган нон;
• қайнатилган сабзавотлар пюреси;
• гуруч, сули, манний, гречкадан сутли пюре;
• буғли пиширилган омлет;
• макарон;
• сабзавотли шўрвалар;
• нордон бўлмаган кам ёғли творог.

Ичимликлардан қуритилган ёки янги наъматак, кисел, заиф чой, сутли қаҳва ёки какао. Ширинликлардан мураббо, асалга рухсат этилади. Бундан ташқари, вақти-вақти билан оз миқдорда сариёғ истеъмол қилиҳ мумкин. Ошқозон яраси, гастрит, панкреатит ва бошқа касалликлар жиддий муаммо бўлиб, вақтида даволаниш керак. Акс ҳолда, оқибатлар фожиали бўлиши мумкин.