• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Рационни қайта тузамиз: ошқозон оғриғида нима истеъмол қилиш мумкин?

    Нотўғри овқатланиш ошқозон муаммоларига олиб келиши мумкин. Албатта, бу муаммоларини эътиборсиз қолдириб бўлмайди, ҳар сафар оғриқ таблеткалар билан бостирилади. Лекин парҳез тутиб бўлмайди. Хўш, ошқозон оғриғида нималар истеъмол қилиш мумкин? Wday нашри қуйида ошқозон оғриғида рационни қандай тузиш кераклигини маълум қилди.

    Фото: Wday

    Фото: Wday

    Ошқозон оғриғида овқатланиш қоидалари

    Ошқозон муаммолари сурункали бўлса, тўғри овқатланишни ташкил қилиш ва етарли рационни тузиш муҳимдир. Бу гастроэнтеролог томонидан амалга оширилиши керак. У ошқозон оғриғида нима истеъмол қилишни тавсия қилади.

    Аввало, бу вақтда овқатланиш маданиятига эътибор бериш керак. Қуйидаги қоидалар эса мажбурийдир:

    • ҳар доим бир вақтнинг ўзида овқат истеъмол қилиш;
    • қисман — кунига 5-6 марта оз-оздан овқатланиш;
    • жуда совуқ ёки ҳаддан ташқари иссиқ овқат ва ичимликлар истеъмол қилмаслик;
    • овқатни яхшилаб чайнашга, суюқ таомларга устунлик бериш;
    • маҳсулотларни буғда пишириш, қовурилган таомлар тақиқланади.
    Ҳеч бўлмаганда вазият барқарорлашгунча ва аломатлар йўқолгунча ушбу қоидаларга риоя қилиш керак бўлади. Энг яхши ҳолатда, бу 3-5 ой давом этади. Вазиятни ёмонлаштирмаслик учун қоидаларни бузишдан қочиш керак. Озиқланишдаги ҳар қандай хато ўткир оғриқлар хуружига олиб келиши мумкин.

    Ошқозон оғриғида нима қилиш мумкин ва нималар тақиқланади?

    Аввало нимадан бутунлай воз кечиш кераклигини билиш керак. Қатъий тақиқланган маҳсулотлар рўйхатига нордон мевалар, пишириқлар, консерваланган, дудланган ва тузланган озиқ-овқатлар, газли ва спиртли ичимликлар, музқаймоқ киради. Ошқозонни безовта қиладиган ўткир ёки оғир сабзавотларни, аччиқ зираворлар истеъмол қилмаслик керак. Ҳар қандай ёғли гўшт, балиқ, маргарин, соуслар тақиқланади.

    Жиддий чекловларга қарамай рационга қуйидагиларни киритиш мумкин:

    • кам ёғли балиқ навлари;
    • ёғсиз гўшт;
    • сутли колбаса;
    • совуқ нон, туз ва зираворларсиз қуритилган нон;
    • қайнатилган сабзавотлар пюреси;
    • гуруч, сули, манний, гречкадан сутли пюре;
    • буғли пиширилган омлет;
    • макарон;
    • сабзавотли шўрвалар;
    • нордон бўлмаган кам ёғли творог.
    Ичимликлардан қуритилган ёки янги наъматак, кисел, заиф чой, сутли қаҳва ёки какао. Ширинликлардан мураббо, асалга рухсат этилади. Бундан ташқари, вақти-вақти билан оз миқдорда сариёғ истеъмол қилиҳ мумкин. Ошқозон яраси, гастрит, панкреатит ва бошқа касалликлар жиддий муаммо бўлиб, вақтида даволаниш керак. Акс ҳолда, оқибатлар фожиали бўлиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Соғлом овқатланишга ҳаддан ортиқ берилиб кетиш натижасида организмга қандай зарар етиши мумкин?
    • Совуқ об-ҳавода истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган 5 та маҳсулот
    • Вазнни камайтиради, C витаминига бой ва тери ҳолатини яхшилайди: лимонли сув ичишни бошлаш учун 9 та сабаб

    27.10.2022, 12:52   Изоҳ (0)   10518
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ўта банд ёки дангаса одамлар учун эрталаб бажариш тавсия этиладиган кундалик машқлар

    27.10.2022, 09:50

    Ҳафтасига етти кун ишлаб, дам олмаслик натижасида организмда қандай ўзгариш юз беради?

    26.10.2022, 20:50

    Қулоқчин туфайли эшитиш қобилиятини йўқотиш мумкинми?

    26.10.2022, 16:25

    Шакар ҳақида авваллари кўпчиликка номаълум бўлган 5 та факт

    26.10.2022, 09:50

    Боланинг оёқ ва қўллари музлаб, тана ҳарорати кўтарилса нима қилиш керак? Педиатр жавоб беради

    25.10.2022, 13:56

    Оқсил танқислигининг 6 та аломати ва унга қарши қандай курашиш мумкин?

    25.10.2022, 11:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Анчелотти “Реал” бошқарувини қачон тарк этиши маълум бўлди

    Спорт | 9 май, 23:38

    Суперлига. “Динамо” “Сурхон”ни мағлуб этиб, турнир жадвалида кучли учликка кириб олди

    Спорт | 9 май, 22:35

    АҚШ бюджети тақчиллиги йил бошидан бери 196 млрд долларга кўпайди

    Дунё | 9 май, 22:05

    Францияда икки генерал ҳокимиятни танқид қилгани учун ишдан олинди

    Дунё | 9 май, 21:35

    “Ливерпуль” “Реал”нинг қароридан норози бўлди

    Спорт | 9 май, 21:12

    НАТО Киевга тинчлик шартномасининг бир қисми сифатида аъзоликни ваъда қилмаганини билдирди

    Дунё | 9 май, 20:35

    Суперлига. Водий дербисида “Нефтчи” устун келди

    Спорт | 9 май, 20:21
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.