• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тез-тез сув ичасизми? Чанқоқ ҳисси пайдо бўлишининг 7 та тиббий сабаби

    Чанқоқ организмнинг муҳим сигналидир, уни эътиборсиз қолдирмаслик керак. Баъзида бу жиддий касаллик аломати ҳам бўлиши мумкин. «Новий очаг» нашри чанқоқни келтириб чиқарувчи 7 сабабни маълум қилди.

    Фото: «Infox.ru»

    Фото: «Infox.ru»

    Тузнинг меъёрдан ортиши

    ЖССТ маълумотларига кўра, бугунги кунда аксарият инсонлар ўзига керак бўлгандан ўртача икки баравар кўп туз истеъмол қилади. Маҳсулотлар таркибидаги яширин натрий, шунингдек, нотўғри овқатланиш ҳам бунга сабаб бўлади. Туз том маънода ҳужайралардан сувни чиқаради ва организм кучли ташналикни бошдан кечиради. Аммо шуни ёдда тутиш керакки, чанқоқ сигнали қабул қилинганда, организмда аллақачон меъёрнинг учдан бир қисми сувсизланади. Шунинг учун вазиятни ушбу даражагача келтирмасдан, рационни қайта кўриб чиқиш, ҳар куни истеъмол қилинадиган туз миқдорини текшириш ва кун давомида сув ичишни унутмаслик керак.

    Оғир машғулот

    Фаол ҳаёт тарзини олиб бора бошлаган инсонлар суюқликка бўлган эҳтиёж ортиб боришини унутмаслиги керак. Агар суюқлик ичиш аввалгидек давом этса, организм сувсизланиб қолиши мумкин. Жисмоний машқлар пайтида сув ичишни унутмаслик ва ҳар куни ичадиган суюқлик миқдорини ошириш лозим.

    Қуёшда қолиш

    Шунчаки қуёшли кунларда юришда ҳам сувсизланиш кузатилиши мумкин. Бунга йўл қўймаслик учун доимо ёнда бир шиша сув олиб юриш ва вақти-вақти билан, ҳатто чанқоқ кузатилмаса ҳам, бир неча қултум ичиш тавсия этилади. Бу суюқлик мувозанатини сақлашга ёрдам беради.

    Қандли диабет

    Агар одатдагидан тез-тез ҳожатхонага бориш ва доимо ташналик кузатилса, қондаги глюкоза даражасини текшириш керак. Бунда қандли диабетдан олдинги ҳолат ёки ҳатто диабет ривожланаётган бўлиши мумкин. Агар сув аввалгидек миқдорда ичилса, рацион ёки фаоллик даражаси ошмаган ҳолатда доимо чанқоқ кузатилса, албатта, эндокринологга мурожаат қилиш лозим.

    Ксеростомия

    Ксеростомия ёки оғиз қуриши — оғиздаги сўлак безлари етарли миқдорда суюқлик ишлаб чиқаришни тўхтатганда пайдо бўлади. Ушбу ёқимсиз ҳолатдан халос бўлиш учун кўпроқ сув ичишга тўғри келади. Шунинг учун вақтни ўтказмасдан шифокорга мурожаат қилиш тавсия этилади.

    Анемия

    Доимий чанқоқни келтириб чиқариши мумкин бўлган яна бир касаллик — бу анемия. Бундан ташқари, чанқоқ қанчалик кучли бўлса, касаллик ҳам шунчалик жиддий бўлади.

    Дори воситалари

    Бир қатор дорилар суюқлик мувозанатига таъсир қилиши ва чанқоқ ҳиссини келтириб чиқариши мумкин. Масалан, диуретик ва антиколинергик препаратларнинг ножўя таъсири доимий чанқоқ ҳиссини қўзғатиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Жазирама кунда нима ичиш керак? Чанқоқни қондиришнинг бир нечта усуллари
    • Овқатланиш пайтида сув ичиш организм учун зарарлими ёки фойдали?
    • Ухланг ва озинг: вазн камайтириш учун кечаси ичиш тавсия этиладиган 7 та ичимлик

    12.07.2022, 09:32   Изоҳ (0)   26959
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Кўп нарсалар ёдингиздан кўтариляптими? Хотирани заифлаштирадиган умумий сабаблар

    11.07.2022, 19:53

    Йод танқислиги инсон интеллекти ва IQ даражаси сусайишига сабаб бўлади

    08.07.2022, 20:44

    Нега ухлашдан аввал телефондан фойдаланмаслик керак? Гаджетингизни эрталабгача ўчиришга мажбур қиладиган 4 та сабаб

    07.07.2022, 21:45

    Пигментация қандай пайдо бўлади ва ундан қутилиш чоралари борми?

    07.07.2022, 16:30

    Юракка зарар: зудлик билан воз кечиш керак бўлган ёмон одатлар

    06.07.2022, 20:46

    Жазирама кунда нима ичиш керак? Чанқоқни қондиришнинг бир нечта усуллари

    06.07.2022, 10:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    Смарт Business ва UZCARD Фарғона тадбиркорлари учун янги имкониятлар эшигини очмоқда 


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди

     

    Тавсия этамиз

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россия Афғонистон Ислом Амирлигини расман тан олди

    Дунё | 3 июл, 23:51

    Болалар билан уруш ҳақида қандай суҳбатлашиш лозим?

    Дунё | 3 июл, 23:35

    Қорақалпоғистонда фуқаронинг ёнидан 250 граммдан ортиқ опий топилди

    Ўзбекистон | 3 июл, 23:20

    “Дарё” дайжести: 3 июлнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 3 июл, 23:05

    Самарқанд нўхат шўраги патентланди 

    Ўзбекистон | 3 июл, 22:50

    Дерматологдан огоҳлантириш: “Ушбу хато SPF кремнинг фойдасини йўққа чиқаради”

    Гўзаллик | 3 июл, 22:40

    АҚШда 6 млрд долларлик таълим дастурларини молиялаштириш тўхтатиб қўйилди 

    Дунё | 3 июл, 22:30

    Суперлига. “Шўртан” ўз майдонида “Қизилқум”га мағлуб бўлди

    Спорт | 3 июл, 22:26
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.