Йўқолган овозни қандай тиклаш мумкин?

Агар жиддий касалликлар бўлмаса ва стресс, ортиқча зўриқиш ёки ЎРВИ туфайли овоз йўқолган бўлса, уни уй шароитида тиклаш мумкин. «Домашний очаг» нашри бу ҳақда фойдали маълумотлар билан бўлишди.

Яллиғланиш касалликлари

Овоз кўпинча нафас олиш йўллари инфекциялари туфайли йўқолади. Масалан, бўғиқ овоз ларингитнинг характерли белгиларидан бири ҳисобланади. Бундай ҳолда, томоқдаги қуруқликка хириллаш қўшилади. Овознинг тўлиқ йўқолишига йўл қўймаслик учун ҳирқироқликни даволашни имкон қадар тезроқ бошлаш керак.

Асосийси, бир неча кун давомида тўлиқ ҳолатни кузатиш. Аччиқ ва шўр овқат истеъмол қилиб бўлмайди, қўшимча равишда тана ҳароратини кузатиб бориш керак: фақат иссиқ таомлар мумкин, лекин совуқ ёки ўта қайноқ истеъмол қилиш тавсия этилмайди. Спиртли ичимликлар ичишни бутунлай тўхтатиш керак, бунинг ўрнига илиқ сут ва мевали ичимлик ёки шарбатларга эътибор қаратиш зарур.

Ун пайчаларининг ортиқча зўриқиши

Бу кўпинча ўқитувчи, қўшиқчилар, гидлар билан содир бўлади. Ёки футбол ўйинидан кейин, масалан, мухлислар кўпинча севимли жамоасини қўллаб-қувватлаб, бақиради ва овозини йўқотади.

Тўғри даволаш чоралари шифокор-фониатр томонидан белгиланади. Шифокор албатта, рационни қайта тузишни ва кўп миқдорда илиқ ичимликлар буюради. Шунингдек, ортиқча совиб кетмаслик ва нафас олиш машқларини бажаришни тавсия қилади. Тахминан бир хил даволаниш стресс туфайли йўқолган овозни тиклашга ёрдам беради, аммо бундай ҳолатлар ҳам кам учрайди.