• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Фарзанд

    Боланинг кечаси яхши ухлашида ёрдам берадиган олтин қоидалар

    Чақалоқнинг яхши ухлаши ҳар бир ота-онанинг орзусидир. Чунки бола кўп ва қаттиқ ухласа, у тез ўсади ва ривожланади. Шу билан бирга камроқ касал бўлади. Бундан ташқари, кечаси ширин ухлаётган бола онанинг руҳий мувозанатининг калити, шунингдек, бутун оиланинг фаровонлигидир. Бола кечаси яхши ухлаши учун кун давомида у билан қандай муносабатда бўлиш керак?

    Фото: «Woman.ru»

    Фото: «Woman.ru»

    Бола кечаси яхши ухламаса нима қилиш керак?

    Боланинг кечаси қандай ухлаши тўғридан-тўғри унинг кунини қандай ўтказганига боғлиқ. Муайян шароитларда бола соғлом, узоқ вақт, ташвишланмасдан ва овқатланиш учун уйғонмасдан ухлайди. Бошқа вазиятда кўп ўгирилади, ярим тунда уйғонади ва йиғлайди. Баъзида чақалоқнинг ошқозон оғриғи ёки очлиги бунинг сабаб бўлиши мумкин. Биринчи тишлари чиқаётган кунларда чақалоқларнинг ёмон ухлаши одатий ҳол эмас.

    Кундузи ва кечқурун, чўмилиш ва овқатлантиришдан олдин жисмоний фаоллик, соғлом уйқунинг деярли 100 фоиз кафолати ҳисобланади. Агар чақалоқ аллақачон эмаклаётган бўлса, ўтирса ёки ҳатто юрса уни кўпроқ ҳаракатга келтириш керак. Агар чақалоқ ҳали кичкина бўлса, массаж, сузиш ва гимнастикани жисмоний машқлар сифатида қўллаш мумкин.

    Боланинг яхши ухламаслигининг биринчи сабабларидан бири ҳаракати учун вақт тўғри танланмаган. Болаларни уйқуга тайёрлаш учун қатъий белгиланган вақт йўқ — чақалоқ ҳали бирон бир муассасага (болалар боғчаси, мактаб ва бошқалар) бормайди, унинг режими, шу жумладан ухлаб қолиш ва уйғониш вақти фақат унга бўйсунади.

    Бола ёмон ухлайдими? — сайрга чиқинг

    Агар бола кечаси яхши ухламаса, тунги сайр маросимини бошлаш ҳақида ўйлаб кўриш лозим. Кўпинча чақалоқлар очиқ ҳавода қаттиқ ухлаб қолади.Агар чақалоқ ярим тунда ухлаб қолиши ва эрталаб соат тўққиз ёки ўнда уйғониши қулай бўлса, уни ярим тунда ухлатиш керак. Агар бутун оила 22:00 да ётиб, эрталаб соат 6-7 да туриши керак бўлса, болани соат 22:00 дан бошлаб ухлатиш тавсия этилади.

    Маълумки, чақалоқ ҳали жуда кичкина бўлса, у тунги овқатланишни талаб қилади. Бироқ 4-5 ойдан сўнг чақалоқ тун бўйи соғлом ухлаб, бир вақтнинг ўзида бутун оила учун қулай бўлган вақтда ухлаб қоладиган вазиятга эришиш мумкин.

    Боланинг кечаси соғлом ухлаши учун қуйидаги шартлар бажарилиши керак:

    1. Куннинг иккинчи ярми ва кечқурун энг динамик жисмоний фаолиятни ҳисобга олиш керак.
    2. Ётишдан икки-уч соат олдин тоза ҳавода сайр қилиши лозим.
    3. Ётишдан бир ярим соат олдин чўмилтириш тавсия этилади.
    4. Ётишдан ярим соат олдин кечки овқат берилиши муҳим.
    5. Болалар хонасидаги иқлим салқин ва нам бўлиши керак: ҳарорат 18-19 ° C, намлик тахминан 60-70 фоиз.
    Агар бола нафақат кечаси ёмон ухласа, балки ухлаб қолиши қийин бўлса, ҳар сафар унга бир хил алла айтинг ёки тебранаётганда бир хил оҳангни ижро этинг. Аста-секин чақалоқ бунга кўникиб қолади ва чақалоқ бир зумда ухлашга ўрганади.

    Онанинг бола билан биргаликда ухлаши чақалоқни психологик ҳимоя қилади, улар даҳшатли туш кўрмайди ва яхши ухлайди. Бироқ шифокорлар болаларнинг тунги қўрқув синдроми туғилишдан бошлаб онаси билан ухлаган ва 1,5-2-3 ёшда бўлган болаларга кўп марта таъсир қилишини тасдиқлади. Қоидага кўра, психологларнинг фикрича, дастлаб ота-онасидан алоҳида ухлаган болаларда даҳшатли тушлар ва тунги қўрқувлар кейинчалик умуман кузатилмайди.

    Мавзуга доир:

    • Болага ҳеч қачон ман қилиб бўлмайдиган нарсалар
    • Болалар ва ўсмирларга қанча миқдорда кофеин истеъмол қилиш тавсия этилади?
    • Агар бола гаджетларга қарам бўлса, қандай йўл тутиш керак? Психологдан 5 та маслаҳат

    28.03.2022, 21:58   Изоҳ (0)   96182
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Болалар ва ўсмирларга қанча миқдорда кофеин истеъмол қилиш тавсия этилади?

    21.02.2022, 21:22

    Агар бола гаджетларга қарам бўлса, қандай йўл тутиш керак? Психологдан 5 та маслаҳат

    11.02.2022, 10:40

    Қандай ўйинлар боланинг нутқи ривожланишига ёрдам беради?

    16.01.2022, 10:45

    Болаларга эртак ўқиб беришнинг организм учун қандай фойдаси бор?

    15.09.2021, 16:57

    Болаларни эрта ухлатишнинг саломатликка қандай таъсири бор?

    11.09.2021, 19:59

    Кичик болаларнинг катта муаммолари: биринчи синф ўқувчисининг мактабга мослашишига қандай ёрдам бериш мумкин?

    12.08.2021, 13:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади

     

    Тавсия этамиз

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52

    Ҳисоб палатаси нега ҳисобдор эмас?

    20 август, 19:50
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Юзига ажин тушишидан қўрқиб, 40 йил табассум қилмай яшаган аёл ҳозир қандай кўринишда?

    Лайфстайл | 23 август, 12:45

    Ўзбекистон МОҚ раҳбарлари “Манчестер Сити” клуби меҳмони бўлишди

    Спорт | 23 август, 12:30

    Uzbekistan Airports’нинг 6,8 млрд сўмлик давлат хариди қонунчиликка зид ўтказилгани аниқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 12:25

    Таиландда қиролни ҳақорат қилган собиқ бош вазир ва миллиардер оқланди

    Дунё | 23 август, 12:05

    Дунёдаги энг кекса одам 116 ёшини нишонлади

    Лайфстайл | 23 август, 11:45

    Австрияда 289 килолик маҳбус солиқ тўловчиларнинг норозилигига сабаб бўлди

    Дунё | 23 август, 11:30

    Ўзбекистонда икки мингта ҳолатда энергиядан беҳуда фойдаланиш ҳолатлари аниқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 11:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.