Ортиқча маблағ сарфлаш тавсия қилинмайдиган маҳсулотлар ҳақида AdMe нашри маълумот бериб ўтади.
Соуслар
Бозор ва дўконларда соусларнинг исталган вариантини топиш мумкин. Аммо харид қилишдан аввал ишлаб чиқарувчилар соусларга таъм кучайтиргич, стабилизатор ва бошқа кимёвий моддалар қўшиши ҳақида ўйлаб кўринг. Бунинг ўрнига уйда ўз қўлингиз билан фойдалисини тайёрланг.
Консерваланган ловия
Консерваланган ловияни исталган салат, запеканка ёки бошқа таомга қўшиш мумкин. Аммо шакар ва консервантлар қўшилгани сабабли ловиянинг консерваланганини сотиб олмаслик тавсия қилинади.
Қадоқланган конфетлар
Парҳезшунослар шакарнинг қанчалик зарарли эканини таъкидлаганига қарамай, ундан шунчаки воз кечиб бўлмайди. Шундай вақтларда килолик конфет харид қилиш тавсия этилади. Бу билан ҳам пулни тежаб қолишингиз, ҳам исталганча истеъмол қилишингиз мумкин.
Қуритилган мевалар
Тез сингадиган углеводларнинг, клетчатка микро ва макро элементларнинг кони ҳисобланган қуритилган мевалар конфет ва шоколадлар учун энг яхши ўрин босувчи ҳисобланади. Аммо уларнинг аксариятида ёқимсиз ҳидга эга бўлган Э220 гази мавжуд. Кам миқдорда хавфсиз эканига қарамай, қуритилган ўрикнинг стандарт порциясидаги Э220 концентрацияси юқори бўлади. Шу сабаб ҳам барра меваларни танлаш тавсия қилинади.
Барра мевалар
Совуқ мавсумда барра меваларни топиш бироз қийинроқ бўлгани ва одатдагидан қимматроқ бўлгани ҳисобига музлатилган мевалар истеъмоли ҳар томонлама қулай бўлиши мумкин. Витамин ва минералларнинг кони экани ҳисобига ҳам бу энг яхши вариант.
Пакетли чой
Пакетли чой таркибидаги антиоксидантлар ва фитонсидлар организмни зарарли моддалардан ҳимоя қилади. Аммо баъзи чой пакетлар ичига микропластик тушиб қолган бўлиши мумкин. Одам организмига қанчалик таъсир қилиши ҳали аниқ эмас, аммо ҳайвонларда ўтказилган тажриба натижаси кишини қувонтирмайди. Айнан шу сабаб ҳам оддий чой дамлаб ичиш тавсия қилинади.
Табиий йогурт
Сотиладиган барча йогуртларнинг таркибида ҳам фойдали бактериялар мужассам бўлавермайди.
Сақич
Сақич чайнаш ошқозон-ичаклар билан боғлиқ муаммоларнинг келиб чиқишига сабаб бўлади.
Изоҳ (0)