• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12704.02
    • RUB162.43
    • EUR14871.33
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саратоннинг олдини олади ва иммунитетни мустаҳкамлайди: Янги йил таоми — холодецнинг фойдали хусусиятлари

    Ҳар Янги йил дастурхонини безаб турувчи холодец таоми нафақат мазали, балки саломатлик учун ҳам фойдалидир.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Қишки энг севимли, байрамона таомларнинг бири холодецдир. Ушбу гўштли таомга сабзавот, кўкат ва саримсоқ қўшиб тайёрланади. Таом нафақат мазали, балки жуда фойдали ҳам бўлиб, уни истеъмол қилиш учун камида бешта сабаб бор.

    Суяк ва бўғимларни мустаҳкамлайди

    Холодец тайёрлаш жараёнида нафақат терининг силлиқлиги ва мустаҳкамлиги, балки суяк ва бўғимларнинг ҳаракатчанлиги ва саломатлиги учун масъул бўлган оқсил коллаген чиқарилади. Шунинг учун синиш ва бошқа жароҳатлар олган одамларга кўпроқ суяк қўшиб тайёрланган шўрваларини истеъмол қилиш тавсия этилади. Коллаген ҳар қандай ёшда муҳим, айниқса, 50 ёшдан ошганлар учун жуда фойдали. Чунки бу ёшда аёллар менопауза туфайли суяк тўқимасини фаол равишда йўқотади. Шунинг учун ушбу мазали таомни саломатлик учун ҳам истеъмол қилиш керак.

    Иммунитет тизими учун фойдали

    Холодецнинг анъанавий рецепти жуда фойдали бўлган саримсоқни ўз ичига олади. Унинг иммунитетни мустаҳкамлаш ва тананинг шамоллаш, грипп ва бошқа нафас йўллари касалликларига чидамлилигини ошириш қобилияти ҳақида ҳамма эшитган. Шунингдек, унинг хусусиятлари бу билан чекланмайди: хушбўй сабзавотни мунтазам истеъмол қилиш саратоннинг айрим турларининг олдини олишга ёрдам беради, шунингдек, қонда шакар даражасини меъёрлаштиришга ёрдам беради.

    Ошқозон саратонининг олдини олишга ёрдам беради

    Таомга қўшиладиган сабзавот таркибида антиоксидант хусусиятларга эга А витамини, шунингдек, бета-каротин ва ретинол мавжуд: улар тери, сочлар ва кўриш қобилияти учун фойдалидир ва энг муҳими, ошқозон саратонининг олдини олишда ёрдам беради. Қолаверса, сабзининг фойдали моддаларининг барчаси ёғда эрийди, яъни ёғли овқатлар билан истеъмол қилинган тақдирдагина, организм томонидан сўрилади.

    Гемоглобинни оширади

    Аксарият аёллар, афсуски, гемоглобин даражаси пастлигидан азият чекади, кўпчилик бу ҳақда ҳатто билмайди ҳам. Куч ва қувват етишмаслигини чарчоқ билан боғлайди. Албатта, гемоглобин даражасини ошириш учун энг фойдали таом – бу мол гўштидан тайёрланган холодецдир.

    Асаб тизимини рағбатлантиради

    Холодецда мавжуд бўлган яна бир фойдали модда – глицин. Бу мия фаолиятини рағбатлантиради, шунингдек, ташвиш ва қўрқув туйғуларини бартараф этадиган, депрессия аломатларини йўқотадиган ва стрессни яхшироқ енгишга ёрдам берадиган махсус ферментларнинг таъсирини фаоллаштиради.

    Мавзуга доир:

    • Иммунитетни мустаҳкамловчи гиёҳли чойлар
    • Совуқ мавсумда организмни энергия билан таъминлаб, тетиклашишга ҳисса қўшадиган 8 маҳсулот
    • Қишда организм учун муҳим бўлган 5 та маҳсулот

    13.12.2021, 15:50   Изоҳ (0)   24403
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ҳар куни тухум истеъмол қилиш фойдалими ёки зарарли?

    13.12.2021, 11:27

    Маргарин, колбаса ва организм қаришини тезлаштирадиган бошқа маҳсулотлар

    12.12.2021, 15:12

    Иммунитетни мустаҳкамловчи гиёҳли чойлар

    11.12.2021, 09:34

    Бош оғриганда самара берувчи табиий маҳсулотлар

    10.12.2021, 17:35

    Сочлар тўкилишига қандай қилиб барҳам берса бўлади?

    10.12.2021, 15:33

    Олимлар шоколаднинг қайси тури стрессни бартараф этишини аниқлади 

    10.12.2021, 10:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади



    Катта ўзгаришлар кичик қадамлар билан бошланади


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Қулай шартлар билан янги ипотека маҳсулоти ва хонадон ютиб олиш имконияти


    GETWORK — Европада ишлаш орзусини амалга оширадиган ишончли агентлик


    President Tech Award танловида иштирок этиш учун аризалар қабули узайтирилди 


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    “Тадбиркорликни ривожлантириш компанияси” ISO 9001 ва ISO 37001 халқаро сертификатларини қўлга киритди 


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


     

    Тавсия этамиз

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22

    КГБ сохталаштирган жиноят – СССР парчаланиши арафасида ўлим жазоси берилган қария ким эди?

    21 июл, 21:06

    Титанлар тўқнашуви: ғарб бургути кучлими ёхуд шарқ аждари?

    21 июл, 19:50

    Фавворада чўмилаётган, музқаймоққа навбатда турган одамлар, майсада ухлаётган ит-мушуклар — Тошкентда чилла

    21 июл, 14:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Андижонда 13,8 млрд, Фарғонада 6,1 млрд сўмлик газдан ўгъринча фойдаланганлар ушланди

    Ўзбекистон | 23 июл, 20:51

    “Йўқ дейишдан олдин таклифини кўрайлик” — Азиз Абдуҳакимов Чорвоқдаги Sea Breeze лойиҳаси ҳужжатлари ҳали топширилмаганини айтди

    Ўзбекистон | 23 июл, 20:35

    Оғир ўтган болалик, Бибернинг хиёнати, буйрак кўчириб ўтказиш ва паранойя: Селена Гомеснинг машаққатли ҳаёт йўли ҳақида

    Шоу-бизнес | 23 июл, 20:24

    Колумбия университети намойишлар учун 80 нафар талабани жазолади

    Дунё | 23 июл, 20:17

    Хитойда 280 Гбит/с тезликдаги 6G интернет синовдан ўтказилди

    Дунё | 23 июл, 19:50

    Ўзбекистон | 23 июл, 18:00

    Қибрайда катта ёнғин: қурилиш моллари дўкони кулга айланди (репортаж)

    Ўзбекистон | 23 июл, 19:30

    Германия ва Франция АҚШга қарши “қатъий чоралар” тайёрламоқда — FТ

    Дунё | 23 июл, 19:19

    Сурия президентига сўнгги етти ойда уч марта суиқасд уюштирилган — ОАВ

    Дунё | 23 июл, 18:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.