• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12777.52
    • RUB161.54
    • EUR14590.65
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Какао соғлиқ учун фойдалими?

    Какао полифенол, яъни табиий антиоксидантларнинг манбайи ҳисобланади. Полифеноллар организмни зарарли радикаллардан ҳимоя қилиб, яллиғланиш жараёнларининг ривожланишининг олдини олади, қариш жараёнини секинлаштириб, тери аҳволини яхшилайди.

    Фото: Harper’s Bazaar

    Фото: Harper’s Bazaar

    Қуёшнинг ультрабинафша нурларидан ҳимоя қилади. Какао қондаги азот оксидларининг миқдорини кўпайтиради. Бу эса артериал қон босимнинг меъёрлашишида муҳим рол ўйнайди. Ичимлик таркибидаги флавоноидларнинг ўзига хослиги қон томирлар функциясини яхшилаши билан намоён бўлади. Какао кукунидаги K витамини ва B гуруҳи витаминлари сабаб янада яхши таъсир қилади. Улар юрак-қон томир касалликларининг олдини олиб, юракнинг мушаги ва томирлар деворини мустаҳкамлайди.

    Қанчалик ғалати туюлмасин калорияга бой эканига қарамай, қоматнинг меъёрда қолишига ёрдам беради. Какао углеводлар сўрилишини меъёрлаштириб, тўқ тутгани ҳисобига иштаҳани бўғади. Ёғларнинг оксидланишини жадаллаштиради. Бир неча тадқиқотларда табиий какаонинг доимий истеъмоли билан тана вазнининг кўрсаткичи нисбатан паст экани аниқланган. Аммо шу билан бирга меъёрни билиш, ҳаддан ортиқ истеъмолдан тийилиш керак.

    Фото: Harper’s Bazaar

    Фото: Harper’s Bazaar

    Какао кайфиятни кўтариб, депрессияга хос симптомларни бартараф қилишга ёрдам беради. Гап шундаки, таркибидаги триптофан «бахт гормони» — серотонин ишлаб чиқарилишини таъминлайди. Какао истеъмолидан кейин буйрак усти безларидан пулсни яхшилаб, диққатни жамлашда аҳамиятли бўлган фенилетиламин моддаси ажралади. Организмга фойдали бўлиши учун какаони қандай истеъмол қилиш кераклигини билиш керак. Уни сув ёки сутда қайнатиш керак бўлади. Қайнаб чиққанидан кейин ушбу ичимликка долчин, мускат ёнғоғи қўшинг. Шакардан эса иложи борича тийилганингиз яхши.

    Мавзуга доир:

    • Қоматни сақлаб қоламиз: куз фаслида вазн ортмаслиги учун 5 та маслаҳат
    • Ширинликлар билан парҳез: Вазн ташлаётганда нималар билан тамадди қилса бўлади?
    • Иммунитетни кўтарувчи 9 маҳсулот

    31.10.2021, 14:55   Изоҳ (0)   25087
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Осон озиш учун нима қилиш керак? Вазн ташлашга ёрдам берадиган 4 тавсия

    31.10.2021, 10:49

    Хилма-хил нонушта: Творогга нима қўшиб истеъмол қилса бўлади?

    31.10.2021, 08:52

    Ҳомиладорлик даврида сочни бўяш мумкинми? Мутахассис жавоб беради

    30.10.2021, 20:55

    Нима учун тонгни илиқ сув ичиш билан бошлаш керак?

    30.10.2021, 08:44

    Қайси зираворлар онкологик касалликларнинг олдини олиши маълум қилинди

    29.10.2021, 21:58

    Гўзал тери, соғлом юрак: қовоқ уруғининг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    29.10.2021, 19:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Хавфсиз шопинг: Octobank рақамли хавфсизлик қоидалари ҳақида


    Бектемир Residence — оилавий турмуш учун мўлжалланган уй-жой мажмуаси


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Сунъий интеллект воситалари ва NVIDIA РТХ 50: янгиланган ASUS ProArt P16 нималарни ўз ичига олади?


    Golden Houseъдан “Ўз Макон”: Тошкентдаги шаҳар ҳаётининг янги мезони


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди

     

    Тавсия этамиз

    Севги ёхуд КГБ махсус операцияси — грек миллиардерига уйланган совет хизматчиси

    7 июн, 16:20

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Темур Кападзе: “Қатарга қарши баҳс олдидан йўқотишлар бор”

    Спорт | 9 июн, 19:22

    Golden Houseъдан “Ўз Макон”: Тошкентдаги шаҳар ҳаётининг янги мезони

    Реклама | 9 июн, 18:00

    Транспорт вазирлиги Афғонистондаги Саланг довони вақтинча ёпилишини билдириб, огоҳлантириш билан чиқди

    Ўзбекистон | 9 июн, 19:15

    Дима Билан соғлиғидаги муаммолар ҳақидаги миш-мишларга жавоб берди. Қўшиқчида онкологиядан олдинги ҳолат бор эди

    Лайфстайл | 9 июн, 19:01

    Таиландлик аёл чиқинди ташлаш жойидан 300 минг доллардан ортиқ пул топиб олди

    Дунё | 9 июн, 18:55

    “Имкониятимиздан максимал даражада фойдаланиб, ғалаба учун курашамиз” — Хулен Лопетеги

    Спорт | 9 июн, 18:49

    Хавфсиз шопинг: Octobank рақамли хавфсизлик қоидалари ҳақида

    Реклама | 9 июн, 16:30
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.