• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Сув ичишни канда қилмаслик учун нима қилиш керак? Куз фаслида айни муддао бўлган 3 витаминли сув рецепти

    Сувнинг фойдаси ва унинг организмнинг меъёрий фаолияти учун фойда экани барчага яхши маълум. Ушбу табиий антиоксидант танани кислород билан таъминлайди, метаболизмни яхшилайди, мия фаолиятини яхшилаб, организмдаги ҳаёт учун муҳим бўлган жараёнларни яхшилайди. Аммо сув фойдали экани сабаб ҳамма ҳам ширин шарбат ва газланган ичимликлардан воз кечавермайди.

    Фото: Harper’s Bazaar

    Фото: Harper’s Bazaar

    Уни канда қилмасликнинг энг яхши усули витаминли сув истеъмол қилиш ҳисобланади. Оддий сувга севимли мевалар, сабзавот ва гиёҳларни қўшиб, нафақат таъмини мазали, балки ифорини ҳам хушбўй қилиш мумкин. Шунингдек, сувни фойдали хусусиятларини ошириб, кундалик рационни айниқса авитаминоз даврида муҳим саналган витаминлар билан бойитиш мумкин. Бундай сув таркибида табиий шакар мужассам бўлибгина қолмай, парҳезбоп ҳам саналади.

    Танланган таркибга кўра витаминли сув организмни тозалашга ҳисса қўшади, иммунитетни мустаҳкамлаб, моддалар алмашинуви ҳамда тери аҳволини яхшилайди. Масалан, C витаминига бой бўлган лимонли сув ҳазм тизимини яхшилаб, тери аҳволига ижобий таъсир қилади. Куздаги авитаминоз вақти, айниқса эҳтиёж юқори бўлган уч хил витаминли сув рецептини эътиборингизга ҳавола қиламиз. Бунинг учун тозаланган маҳсулотларни бутилка ёки банкага солиш, устидан сув қуйиб совиткичга жойлаш кифоя. Янада фойдали бўлиши учун ичимликни кечаси тайёрлаб қўйиш тавсия қилинади.

    Олма, нок, олхўри ва долчин

    Ушбу маҳсулотлардан тайёрланадиган ичимлик организмни тозалаш хусусиятига эга бўлади ва метаболизмни жадаллаштиради. Олмада антиоксидантлар мужассам бўлади, долчин иммунитетни мустаҳкамлайди, қондаги шакар миқдорини меъёрлаштириб, энергия билан таъминлайди.

    Apelsin, долчин ва ванилдан тайёрланадиган ичимлик

    Apelsin таркибидаги C витамини ва антиоксидантлар сабаб ушбу мазали ичимлик энергияга тўлишга ва ҳатто ёмғирли кунларда ҳам киши ўзини кучли ҳис қилишига ёрдам беради.

    Занжабил, ялпиз, бодринг ва лайм

    «Сасси» деб номланадиган ушбу ичимлик организмни тозалашга ёрдам беради, ёғларни эритиб, шишларни бартараф қилади. Бу ҳали ҳаммаси эмас унинг истеъмолидан кейин соч ва тери аҳволи яхшиланади.

    Мавзуга доир:

    • Совуқ ҳавода исиниш учун мазали ечим: Сут ва сейлон долчини қўшилган хуштаъм ичимлик тайёрланг
    • Иммунитетни кўтаришнинг кўпчилик билмайдиган 10 та усули
    • Қовун ва тарвуздан тайёрланадиган 5 мазали егулик рецепти

    10.09.2021, 07:43   Изоҳ (0)   25840
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фарзандингизнинг билим ва тарбия олишида телевизор, планшет ва телефондан оқилона фойдаланиш йўллари

    08.09.2021, 18:58

    Макаронни пиширишда кўп йўл қўйиладиган хатолар

    08.09.2021, 17:59

    Пойабзал билан боғлиқ муаммоларни бартараф қилишга ёрдам берадиган 16 тавсия

    08.09.2021, 13:22

    Ҳамма нарсадан ҳафсала пир бўлганда мотивацияни сақлаб қолиш бўйича 5 тавсия

    05.09.2021, 11:57

    Спорт залида воз кечиш тавсия этиладиган буюмлар

    29.08.2021, 20:56

    Ташлаб юбориш увол. Етилмаган тарвуздан нима тайёрлаш мумкин?

    27.08.2021, 18:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қурбон ҳайити куни айрим жойларда ёмғир ёғиши мумкин  

    Ўзбекистон | 5 июн, 11:36

    Болгария еврони миллий валюта сифатида қабул қилмоқчи

    Дунё | 5 июн, 11:20

    ЖЧ—2026. Ўзбекистон мундиал масаласини ҳал қилишга яқин турибди (превю)

    Спорт | 5 июн, 11:15

    Британиялик олимлар дунёдаги энг кичик скрипкани ясади

    Лайфстайл | 5 июн, 11:11

    Болалар нафақаси: 2024 йил январдан бери қанча оилага тўлов тўхтатилгани маълум бўлди

    Иқтисодиёт | 5 июн, 10:55

    Ўзбекистонда олий ва касбий таълим муассасаларига қабул бошланди

    Ўзбекистон | 5 июн, 10:45

    Ортиқча ёғлардан халос бўлиш учун қандай нонушта қилиш керак? Мутахассислар маслаҳати

    Лайфстайл | 5 июн, 10:37
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.