• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Сув ичишни канда қилмаслик учун нима қилиш керак? Куз фаслида айни муддао бўлган 3 витаминли сув рецепти

    Сувнинг фойдаси ва унинг организмнинг меъёрий фаолияти учун фойда экани барчага яхши маълум. Ушбу табиий антиоксидант танани кислород билан таъминлайди, метаболизмни яхшилайди, мия фаолиятини яхшилаб, организмдаги ҳаёт учун муҳим бўлган жараёнларни яхшилайди. Аммо сув фойдали экани сабаб ҳамма ҳам ширин шарбат ва газланган ичимликлардан воз кечавермайди.

    Фото: Harper’s Bazaar

    Фото: Harper’s Bazaar

    Уни канда қилмасликнинг энг яхши усули витаминли сув истеъмол қилиш ҳисобланади. Оддий сувга севимли мевалар, сабзавот ва гиёҳларни қўшиб, нафақат таъмини мазали, балки ифорини ҳам хушбўй қилиш мумкин. Шунингдек, сувни фойдали хусусиятларини ошириб, кундалик рационни айниқса авитаминоз даврида муҳим саналган витаминлар билан бойитиш мумкин. Бундай сув таркибида табиий шакар мужассам бўлибгина қолмай, парҳезбоп ҳам саналади.

    Танланган таркибга кўра витаминли сув организмни тозалашга ҳисса қўшади, иммунитетни мустаҳкамлаб, моддалар алмашинуви ҳамда тери аҳволини яхшилайди. Масалан, C витаминига бой бўлган лимонли сув ҳазм тизимини яхшилаб, тери аҳволига ижобий таъсир қилади. Куздаги авитаминоз вақти, айниқса эҳтиёж юқори бўлган уч хил витаминли сув рецептини эътиборингизга ҳавола қиламиз. Бунинг учун тозаланган маҳсулотларни бутилка ёки банкага солиш, устидан сув қуйиб совиткичга жойлаш кифоя. Янада фойдали бўлиши учун ичимликни кечаси тайёрлаб қўйиш тавсия қилинади.

    Олма, нок, олхўри ва долчин

    Ушбу маҳсулотлардан тайёрланадиган ичимлик организмни тозалаш хусусиятига эга бўлади ва метаболизмни жадаллаштиради. Олмада антиоксидантлар мужассам бўлади, долчин иммунитетни мустаҳкамлайди, қондаги шакар миқдорини меъёрлаштириб, энергия билан таъминлайди.

    Apelsin, долчин ва ванилдан тайёрланадиган ичимлик

    Apelsin таркибидаги C витамини ва антиоксидантлар сабаб ушбу мазали ичимлик энергияга тўлишга ва ҳатто ёмғирли кунларда ҳам киши ўзини кучли ҳис қилишига ёрдам беради.

    Занжабил, ялпиз, бодринг ва лайм

    «Сасси» деб номланадиган ушбу ичимлик организмни тозалашга ёрдам беради, ёғларни эритиб, шишларни бартараф қилади. Бу ҳали ҳаммаси эмас унинг истеъмолидан кейин соч ва тери аҳволи яхшиланади.

    Мавзуга доир:

    • Совуқ ҳавода исиниш учун мазали ечим: Сут ва сейлон долчини қўшилган хуштаъм ичимлик тайёрланг
    • Иммунитетни кўтаришнинг кўпчилик билмайдиган 10 та усули
    • Қовун ва тарвуздан тайёрланадиган 5 мазали егулик рецепти

    10.09.2021, 07:43   Изоҳ (0)   25887
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фарзандингизнинг билим ва тарбия олишида телевизор, планшет ва телефондан оқилона фойдаланиш йўллари

    08.09.2021, 18:58

    Макаронни пиширишда кўп йўл қўйиладиган хатолар

    08.09.2021, 17:59

    Пойабзал билан боғлиқ муаммоларни бартараф қилишга ёрдам берадиган 16 тавсия

    08.09.2021, 13:22

    Ҳамма нарсадан ҳафсала пир бўлганда мотивацияни сақлаб қолиш бўйича 5 тавсия

    05.09.2021, 11:57

    Спорт залида воз кечиш тавсия этиладиган буюмлар

    29.08.2021, 20:56

    Ташлаб юбориш увол. Етилмаган тарвуздан нима тайёрлаш мумкин?

    27.08.2021, 18:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” дайжести: 27 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 27 июн, 23:05

    “Пахтакор” метро бекатида 3 ёшли қизалоқнинг оёғи вагон эшигига қисилиб қолди

    Ўзбекистон | 27 июн, 22:46

    Шерзод Асадов “Олтин қалам” ғолибларини тақдирлаш маросимида президентнинг ОАВ ходимларига йўллаган табригини ўқиб эшиттирди

    Ўзбекистон | 27 июн, 22:25

    Суперлига. Қўқондаги голлар шоусида “Динамо” “Қўқон-1912”ни мағлубиятга учратди

    Спорт | 27 июн, 22:09

    Тошкент вилоятида 1,9 млрд сўмлик табиий газдан ноқонуний фойдаланган тадбиркорлар аниқланди

    Ўзбекистон | 27 июн, 21:40

    Шавкат Мирзиёевнинг Беларусга амалий ташрифи якунланди

    Ўзбекистон | 27 июн, 21:10

    Тошкентда онлайн наркодўконнинг 5 нафар аъзоси қўлга олинди (видео)

    Ўзбекистон | 27 июн, 20:55

    Ўзбекистонда қамоққа олинганларни қийноққа солиш ҳолларининг олдини олувчи қонун имзоланди

    Ўзбекистон | 27 июн, 20:40

    Хитой ва АҚШ ўртасида савдо шартномаси имзоланди

    Дунё | 27 июн, 20:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.