• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12965.34
    • RUB161.34
    • EUR14525.07
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +21°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Озиқлантиринг, намлантиринг, ғамхўрлик қилинг: 30 ёшдан кейин терини қандай парвариш қилиш керак?

    Юз терисига ҳар куни турли омиллар таъсир қилади: шамол, қуёш нурлари, ёмғир, совуқ. Унинг ҳолатига нафақат ташқи, балки ички омиллар ҳам таъсир ўтказади, масалан, гормонлар ҳолати ёки сурункали касалликларнинг кучайиши. Тўғри парвариш қилиш терини узоқ вақт давомида соғлом, таранг ва ёрқин қилади.

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Ҳар қандай ёшда терига ғамхўрлик қилиш жуда муҳимдир. Агар ёшлик даврида ҳуснбузар ва ортиқча ёғли терига қарши кураш биринчи ўринга чиқса, ёш ўтган сари терининг таранглигини сақлаш, ажин ва доғлар пайдо бўлишининг олдини олиш муҳимроқ саналади.

    Оддий намлантириш ва тозалаш борган сари етарли бўлмайди. Мунтазам пилинг процедурасига терининг янгиланишига ёрдам беради, унга порлоқ ва соғлом ранг беради.

    Косметика ва махсус процедуралар терининг эластик ва таранг бўлишига ёрдам бериш учун муҳим аҳамият касб этмоқда. Коллаген оқсили тери ранги учун жавобгардир. Агар ёшликда у етарлича ишлаб чиқарилса, тери эластик ва таранг бўлса, ёш ўтиши билан коллаген камроқ синтезланади. Унинг ишлаб чиқарилиши 25 ёшдан кейин секинлашади. Тери эса қўшимча ёрдамга муҳтож. 30 ёшдан кейин нафақат махсус косметика воситаларидан фойдаланиш, балки тўғри овқатланиш ва терини парвариш қилиш ҳам муҳим.

    Қаришга қарши кремдан фойдаланинг

    Нафақага ҳали анча вақт борлигига қарамай, қаришга қарши крем ​​сотиб олиб, уни кўрсатмаларга мувофиқ ишлатишни бошлаш керак. Унинг таркибида антиоксидантлар ва бошқа фойдали таркибий қисмлар мавжуд бўлиб, улар қаришнинг дастлабки белгилари билан курашади, бу терини ёшроқ, эластик ва порлоқ бўлишини таъминлайди.

    Қуёшдан ҳимояловчи кремни унутманг

    Қуёшдан ҳимояланиш нафақат пляж учун, СПФ фильтрини ўз ичига олган крем, балки мавсум қандай бўлишидан қатъи назар энг керакли нарса. Бундай кремдан фойдаланиш ажинлар ва доғлар пайдо бўлишининг олдини олишга ёрдам беради, бундан ташқари, у меланома профилактикасида муҳим рол ўйнайди.

    Терига ички томондан ғамхўрлик қилинг

    Махсус витамин ва минерал комплекслар, фойдали ичимликлар қабул қилиш терининг эластиклигини узоқроқ сақлашга ёрдам беради. У витамин, минераллар ва ўсимлик таркибий қисмларини ўз ичига олади, терининг саломатлиги ва гўзаллигини сақлашга қаратилган метаболик жараёнларни оптималлаштиришга ёрдам беради. Комплекс таркибидаги коллаген пептидлари ажинлар чуқурлигини камайтиради ва терининг эластиклигини оширади. Шунингдек, улар танадан осонгина сўрилади, терининг чуқур қатламларида фибробластлар билан ўзаро таъсирлашади. Шу билан гиалурон кислотаси ва тананинг эндоген коллагенини ишлаб чиқаришини рағбатлантиради.

    Тўғри овқатланинг

    Маълум бир вазнга эришиш учун айрим маҳсулотлар чекланса ҳам диетада углевод, оқсил ва ёғлар бўлиши керак. Бу терининг саломатлиги учун жуда муҳимдир. Ёғ етишмаслиги терининг эластиклигини йўқотади ва ажинлар пайдо бўлишига олиб келади.

    Меъёрида ухланг

    Ҳаётнинг учдан бир қисми уйқуда ўтишига қарамай, бу рақамни камайтиришга интилишнинг ҳожати йўқ. Ўртача уйқу тахминан 7 соат бўлиши керак. Олимлар аниқладиларки, жуда қисқа ва узоқ уйқу саломатликка, айниқса, терининг ҳолатига ёмон таъсир қилади.

    Уйқусизлик дарҳол сезилади: кўз остидаги қора доиралар, хира тери, ажинлар, носоғлом ранг. Бутун ҳафта давомида дам олиш кунларигина ухлаш фойда бермайди, келаси кун учун ҳам ухлаш ҳам мумкин эмас, буларнинг ҳаммаси илмий жиҳатдан исботланган. Шунинг учун махсус режим ўрнатиб, қатъий белгиланган вақтда ётишга ҳаракат қилиш керак.

    Албатта, терининг ҳолати кўп омилларга, шу жумладан, генетик омилларга боғлиқ. Аммо терининг соғлом, эластик, чиройли ва ёрқинроқ бўлиши учун уни керагича парваришлаш ва ғамхўрлик билан таъминлаш ҳар кимнинг ўз қўлида.

    Мавзуга доир:

    • Ёшроқ кўринишга ёрдам берадиган овқатланишга оид 5 одат
    • Озгандан кейин осилиб қолган терини қандай таранглаштирса бўлади?
    • Осиёлик аёлларнинг абадий ёшлик сири: «Сасси суви» ва юзни ювиш қоидалари

    01.09.2021, 11:59   Изоҳ (0)   18987
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Араб келинлари тўй куни қай даражада ўзгаради? (фото)

    31.08.2021, 11:58

    Ёшроқ кўринишга ёрдам берадиган овқатланишга оид 5 одат

    31.08.2021, 09:43

    Мавсумий тавсия: кузги маникюр учун тренддаги ғоялар

    30.08.2021, 13:39

    Озгандан кейин осилиб қолган терини қандай таранглаштирса бўлади?

    29.08.2021, 19:55

    Кўзлар макияжсиз ҳам катта кўриниши учун нима қилиш керак?

    29.08.2021, 09:44

    Оддий пардоз воситалари ёрдамида бетакрор кўриниш учун стилистлардан 6 тавсия

    28.08.2021, 15:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Бизнесни ривожлантириш банки Лондонда келишувларга эришди


    TENET: Содиқ Азимов кўчасидаги Stellar Residence премиум резиденсиялари галереяси


    Hyundai Uzbekistan сизни Before Service тадбирига таклиф этади


    Ўзбекистонда токен чиқариш бўйича пилот лойиҳани амалга ошириш режалаштирилган


    “Trastbank”дан кичик бизнес эгалари учун 500 млн сўмгача кредит!


    Silk Avia катталарсиз саёҳат қилаётган болаларга ҳамроҳлик қилиш хизматини таклиф этади 


    Uzbekistan Airways Исломободга парвозларни йўлга қўймоқда


    “Отанг бозор, онанг бозор”, қурилиш дўкони очмоқчи бўлсанг, Ташкент INDEX’га бор


    M-Clinic’да УЗД бўйича етакчи мутахассислар иштирокида биринчи телемедицина маслаҳати ўтказилди 


    Central Asian University таълим ва тиббиёт янги экотизимига 350 миллион долларлик сармоя киритмоқда


    BI Group Тошкент БИ Ботаника Саройи турар-жой мажмуасини белгиланган муддатдан олдин фойдаланишга топширди ва сифат ҳамда муддатга содиқлигини тасдиқлади


    “A.M. Best Company” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтингларини “Барқарор” прогноз билан “B”/“BB” даражасида тасдиқлади


    Жаҳон банки Ўзбекистонда электр таъминотини яхшилаш учун 100 млн доллар ажратди


    Нега айнан бугун фарзандингизга сармоя киритиш муҳим аҳамиятга эга? 


    Тошкент минерал суви: Искандар Зулқарнайндан ҳозирги кунгача

     

    Тавсия этамиз

    “Ёвузлик империяси заминимизга ҳеч қачон қайтмаслиги учун” — жамоатчилик ўроқ-болғали қизил байроқ ва қора-оловранг лентани тақиқлашни сўрамоқда

    13 май, 22:22

    Улар доим дунёда энг яхшиларидан бўлган — покистонлик ҳарбий учувчилар ҳақида

    12 май, 21:30

    Си ва Путин тандеми: Россия ва Хитойнинг “чегарасиз дўстлиги” Марказий Осиёдаги мувозанатга қандай таъсир қилади?

    12 май, 19:00

    “АҚШ ёрдам бермаганида, ғалабага эриша олмасдик” — Иккинчи жаҳон урушида СССР ютуғини таъминлаган яширин ҳақиқатлар

    10 май, 15:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Зеленский Россия урушни тугатиш учун “нореал” шартлар қўяётганини айтди

    Дунё | 18 май, 23:55

    Россиядаги колониядан туннел қазиб қочган 5 нафар ўзбекистонликка ҳукм ўқилди

    Ўзбекистон | 18 май, 23:25

    Суперлига. “Пахтакор” йирик ҳисобда ғалаба қозонди

    Спорт | 18 май, 23:15

    Дунёда 300 млн одам очликдан ўлиши мумкин

    Дунё | 18 май, 23:00

    Суперлига. “Хоразм” “Машъал”ни йирик ҳисобда мағлуб этди

    Спорт | 18 май, 22:18

    Видео: 105 яшар отахонни ҳаж сафарига кузатаётган Наманган ҳокими

    Ўзбекистон | 18 май, 22:17
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.