Ҳуснбузар пайдо бўлишига сабаб бўлувчи маҳсулотлар кўп марта муҳокама қилинган. Лекин уларни бартараф этадиганлари ҳам талайгина. Улар билан қуйида танишиб чиқиш мумкин.
Авокадо
Ушбу мева витаминларга бой бўлиши билан бирга, тери саломатлиги учун фойдали. Тадқиқотчилар ушбу меванинг хусусиятларини ўрганишда давом этмоқда. Лекин ҳали тўлиқ аниқланганича йўқ. Авокадо таркибидаги C ва E витаминлари ҳуснбузарлар тошишининг олдини олади.
Броколли
А, B ва К гуруҳ витаминлари терини парвариш қилишда ёрдам беради. Кўпчилик броколлини пиширмасдан истеъмол қилишни яхши кўради. Аммо уни қайнатилган сувда 10 дақиқа димлаб, сўнгра истеъмол қилиш янада фойдалидир.
Анжир
Магнийга бой мазали мева тери силлиқлаш билан бирга, ёғ безларининг фаоллигини камайтиришга ёрдам беради.
Сули ёрмаси
Сули ёрмаси ҳам магнийга бой фойдали маҳсулотлардан бири. Шунингдек, ҳамёнбоплиги билан ҳам бошқалардан ажралиб туради.
Жигарранг гуруч
Клетчаткага бой ушбу маҳсулот терини тозалаш хусусиятига эга.
Балиқ
Ёғ кислоталари ва уларнинг антибактериал фаоллигини сусайтириш учун балиқ жуда фойдали.
Қовоқ уруғлари
Қовоқ уруғлари танада рух етишмаслигининг олдини олади ва тери гўзаллиги учун ўз ҳиссасини қўшади.
Қора шоколад
Антиоксидантлар терига фойда келтириши билан бирга, организмни рух билан таъминлайди.
Изоҳ (0)