• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Умрни бир неча йилга қисқартириши мумкин бўлган 7 зарарли маҳсулот

    Узоқ ва сифатли ҳаёт кечиришни, саломатлиги билан боғлиқ турли муаммолардан азият чекмасликни истайдиганларга қандай маҳсулотлардан воз кечиш ёки ҳеч бўлмаганда тийилиш кераклиги ҳақида маълумот бериб ўтамиз.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Газланган ширин ичимликлар

    2020 йил Американинг кардиологик ассоциациясида ўтказилган конгрессда бу каби ичимликларни истеъмол қилиш эрта ўлим келиб чиқиш хавфини жиддий равишда орттириши аниқланган. Кун давомида бир стакан кола истеъмол қилиш юрак ишемик касалликлари сабаб эрта ўлим келиб чиқиш хавфини кўпайтиради. Қолаверса, ширин ичимликларни ҳар куни канда қилмасдан ичиш ҳужайралар қаришини жадаллаштиради.

    Сунъий таъм кучайтиргичлар

    Парҳезшунослар ҳалигача шакардан буткул воз кечиш керак деган тўхтамга келмаган, аммо сунъий таъм кучайтиргич қўшилган маҳсулотлар саломатлик учун зарарли эканига уларнинг ишончи комил. Гап шундаки, бундай ичимлик ва маҳсулотлар семириш, қандли диабет, юрак касалликларининг ривожланиш хавфининг ортишига сабаб бўлади, шу билан бирга, оддий шакарнинг салбий таъсирини жадаллаштиради. Бундан ташқари, тадқиқотлардан бирида қўшимча шакарни доимий равишда истеъмол қилиш билан бирга, инсульт ва ақли заифлик ўртасида алоқадорлик борлиги аниқланган.

    Тузланган маҳсулотлар

    Натрийнинг меъёрдан ортиши юрак-қон томир касалликлари, инсульт, ошқозон саратонининг келиб чиқиш хавфининг ошишига олиб келиши мумкин. Аксарият ҳолларда ортиқча туз қабул қилинишига қайта ишланган маҳсулотлар ва фастфуд ейиш сабаб бўлади. Айнан шуни инобатга олган ҳолда уларнинг истеъмолидан тийилиш тавсия қилинади.

    Қайта ишланган гўшт маҳсулоти

    Бир неча йил аввал сосиска, колбаса ва шу кабилар кансероген маҳсулот деб эълон қилинган. Таркибида туз миқдори жуда ҳам бисёр бўлган бу каби маҳсулотларни истеъмол қилиш туфайли юрак касалликларининг 72 фоизга, саратон боис келиб чиқадиган эрта ўлим хавфининг эса 11 фоизга ортишига сабаб бўлади.

    Глютенсиз маҳсулотлар

    Селиакий – организмни глютенни қабил қила олмайдиганлардан бошқалар углеводлардан воз кечмагани маъқул. Lancet Public Health журналида эълон қилинган тадқиқотда углевод миқдори кам бўлган рацион ҳаёт давомийлигини нақд 4 йилга қисқартириши таъкидланади. Аммо углеводнинг мураккаб ва клетчаткаларга бой бўлишига ҳам эътибор қаратиш керак.

    Спиртли ичимликлар

    Ҳатто ҳафтада бир порция истеъмол қилинган спиртли ичимлик умрни ярим йилга қисқартиши мумкин экан. Икки-уч порция бўлса, икки йилга, канда қилмаслик эса эҳтимолий умр кўриш узоқлигидан беш йил кам яшашга олиб келади.

    Таркибида трансёғлар бисёр бўлган маҳсулотлар

    Тайёр қандолат маҳсулотлари, фастфуд таркибидаги трансёғлар юрак-қон томир касалликлари, инсульт ва иккинчи турдаги қандли диабетнинг келиб чиқиш хавфининг жиддий равишда ортишига сабаб бўлади, бу эса, табиийки, ҳаёт сифати ҳамда давомийлигига таъсир қилмай қолмайди. Бу каби маҳсулотлар қатъиян тақиқланмаганига қарамай, харид давомида маҳсулот таркибини мустақил равишда ўрганиш тавсия қилинади.

    Мавзуга доир:

    • Хотирада муаммо, қўл қалтираши ва ташвишланишга ҳожат бўлмаган бошқа симптомлар
    • Қалқонсимон без фаолияти бузилганидан дарак берувчи симптомлар
    • Қалқонсимон без фаолиятини яхшиловчи маҳсулотлар

    27.07.2021, 14:40   Изоҳ (0)   32750
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Умрни узайтиради, ёшликни сақлаб қолади: қаҳванинг соғлиқ учун 10 та фойдаси

    27.07.2021, 08:54

    Пигментли доғлар: нима сабабдан пайдо бўлади ва уларни бартараф этиш мумкинми?

    26.07.2021, 17:40

    Суяклар мустаҳкамлигига ижобий таъсир кўрсатадиган 4 маҳсулот

    26.07.2021, 14:55

    Етилган ва мазали тарвуз танлаш бўйича 7 тавсия (видео)

    26.07.2021, 11:52

    Бошим оғримасин десангиз: Мигрен бошланишидан аввалроқ у билан курашишга ёрдам берадиган 6 усул

    26.07.2021, 09:48

    Касалликка камроқ чалиниш учун кўпроқ нималар истеъмол қилиш керак?

    25.07.2021, 20:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” дайжести: 8 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 8 май, 23:20

    Сирдарё, Наманган ва Андижон вилоятларида қарийб 88 кг гиёҳвандлик моддаларни олаётган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 8 май, 23:04

    Апрелда республика бўйлаб 23 млрд сўмлик электрдан ноқонуний фойдаланилгани аниқланди

    Ўзбекистон | 8 май, 22:20

    Ўзбекистонда 2024 йилда фойдаланишга топширилган уйлар сони очиқланди 

    Ўзбекистон | 8 май, 22:05

    Россия ва Хитой бошқа мамлакатларни Шимолий Кореяга нисбатан босим ўтказишдан воз кечишга ундамоқда

    Дунё | 8 май, 21:45

    Сурхондарёда 53 туп Зарафшон арчаси ноқонуний кесиб ташланди

    Ўзбекистон | 8 май, 21:30

    Россия ва АҚШ Европага газ етказиб беришни тиклаш йўлларини муҳокама қилмоқда — Reuters 

    Дунё | 8 май, 21:15

    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади

    Реклама | 8 май, 21:00

    Тошкентда содир бўлган ЙТҲдан сўнг Onix ҳайдовчиси воқеа жойидан кетиб қолди

    Ўзбекистон | 8 май, 21:00

    Исроил Ғазо аҳолисини кўчириш учун “Гидеон аравалари” махсус операциясини тайёрламоқда

    Дунё | 8 май, 20:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.