• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Toshkent
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Эрта қаришнинг олдини олишга ёрдам берадиган 9 тавсия

    Сиз хаёлингизга ҳам келтирмаган ва одатий туйилган одатлар терининг ёмонлашиши ва эрта ажин тушишига олиб келиши мумкин.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Зарарли таомлардан тийилиш

    Кўп шакар, фастфуд истеъмол қилиш юзда ҳам акс этмай қолмайди. Шакарнинг парчаланиш жараёнида организмдаги эластин ва коллагенга зарар етади. Шуни инобатга олган ҳолда рационга ёғли кислоталарга бой бўлган маҳсулотлар — писта, лосос, зайтун ёғи, шунингдек, мева ва сабзавотларни киритиш тавсия қилинади. Таркибида рух моддаси, селен, C витамин ва бета-каротини бўлган маҳсулотлар коллаген ишлаб чиқарилишини жадаллаштиради ва организм турли шикастланишлардан ҳимояланади.

    Спиртли ичимлик ичмаслик

    Организмдан суюқликни чиқариб юборгани ҳисобига спиртли ичимлик қанча кўп ичилса, киши ўзини шунча ёмон ҳис қилади. Ҳуснбузар тошиши ва ажинлар кўпайишига ҳам олиб келади.

    Кўз атрофидаги терини парвариш қилиш

    Ҳамиша ёш ва тетик кўринишни истаганларга энг нозик ҳисобланган кўз атрофидаги терини парвариш қилиш, крем суртишни канда қилмаслик тавсия қилинади.

    Спорт билан шуғулланиш

    Турли мушак гуруҳлари учун тўғри бажарилган жисмоний машқлар тери аҳволига ҳам таъсир қилмай қолмайди. Аммо бу борада ҳам меъёрни билиш керак.

    Макияжда хатога йўл қўймаслик

    Макияждаги базанинг нотўғри танланиши ҳам кўз ва лаб атрофидаги ажинларни кўзга ташланишига сабаб бўлади. Қолаверса, юзни мунтазам равишда ифлосланишлардан тозалашни ҳам эсда тутиш керак.

    Чекишни ташлаш

    Никотин терининг устки қатламидаги қон-томирларни қуритиб юбориши ҳисобига қон айланиши ёмонлашади. Озиқа моддалари етишмаган терининг аҳволи ёмонроқ кўрина бошлайди.

    Асабийлашмаслик

    Стресс нафақат терига, балки бутун организм ва руҳиятга ҳам салбий таъсир қилади. Шуни инобатга олган ҳолда қийин вазиятларда ўзингизни тинчлантиришга ҳаракат қилинг, зарурият туғилганда шифокорга мурожаат қилинг.

    Тиниқиб ухлаш

    Тери кечаси тикланишини ҳисобга олган ҳолда тунда 8 соатдан кам ухламаслик керак. Гап шундаки, 4-5 соат ухлаганда тери тикланишга улгурмайди. Шунингдек, ухлаганда қорин билан ухлаш зарарли экани сабаб ён бош билан ётиш тавсия қилинади.

    Қуёшдан ҳимояланиш

    Ультрабинафша нурлари тери ҳужайраларига зарар етказгани сабаб сояда юришга ҳаракат қилиш ва мунтазам равишда қуёшдан ҳимоя қилувчи кремдан фойдаланиш керак.

    Мавзуга доир:

    • Қанча хоҳласангиз ичаверинг: Чойнинг фойдали хусусиятлари
    • Фақат шамоллаш эмас: Мойчечакли чой қандай касалликларни даволайди?
    • Дорилар ўрнига: Оддий чой ёрдам бера оладиган 10 та ҳолат

    14.07.2021, 10:58   Изоҳ (0)   20388
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Таниб бўлмас даражада макияж қиладиган визажист — Гоар Аветисяннинг ижод маҳсулини ўзида мужассам этган суратлар

    08.07.2021, 20:56

    Хушбўй ёз: жазирама мавсум учун 5 хил янги ифор

    03.07.2021, 15:52

    Оддий, аммо самарали 6 усул: уй шароитида сочларни фен ва дазмолсиз қандай текисласа бўлади?

    25.06.2021, 14:56

    Юзни эрта тонгда муз бўлаклари билан артишнинг фойдаси

    15.06.2021, 19:21

    Ёз мавсумига мўлжалланган 7 та тональ крем

    11.06.2021, 13:52

    Эрта ажин тушишига олиб келадиган 8 одат

    11.06.2021, 10:46
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Систит — бу уят эмас!


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Америкалик эр-хотин болалик суратларидан битта боғчага боришганини пайқаб қолишди

    Лайфстайл | 2 июн, 14:47

    АҚШда аёл “жинни чиқариш” учун ўғлини ўлдириб қўйди

    Дунё | 2 июн, 14:45

    Golden Boy 2025: Бу йилги мукофот учун асосий даъвогарлар кимлар?

    Спорт | 2 июн, 14:41

    Xiaomi бош терисини ҳимоя қилувчи “ақлли”фен ишлаб чиқарди

    Лайфстайл | 2 июн, 14:20

    Ирландия қирғоқларида 350 йил олдин чўкиб кетган кема топилди (видео)

    Дунё | 2 июн, 14:17

    Марказий Осиё давлатлари ташқи ишлар вазирлари Ҳиндистонда учрашади 

    Дунё | 2 июн, 13:53
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.