• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12531.78
    • RUB159.82
    • EUR14538.12
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тез-тез чанқайсизми? Дарҳол бартараф этиш керак бўлган 7 тиббий сабаб

    Агар инсон доимо чанқоқ ҳиссини туйса, нафақат парҳезга, балки турмуш тарзи ва ҳатто соғлиққа ҳам жиддий эътибор бериши лозим. Мунтазам чанқашнинг ҳам 7 та тиббий сабаби мавжуд.

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Ортиқча туз

    ЖССТ маълумотларига кўра, бугунги кунда туз ўртача эҳтиёждан икки баравар кўп истеъмол қилинмоқда. Албатта, бу яширин натрий, шунингдек, нотўғри овқатланиш туфайлидир. Туз том маънода ҳужайраларни сувсизлантиради ва натижада чанқоқ пайдо бўлади. Шуни ёдда тутиш керакки, чанқоқ сигнали пайдо бўлганида, тананинг аллақачон учдан бир қисми  сувсизланган бўлади. Шунинг учун организмни бу каби ҳолатга келтирмаслик керак. Рационни қайта кўриб чиқиб, кунлик истеъмол қилинадиган туз миқдорини текшириш ва кун давомида сув ичишни унутмаслик тавсия этилади.

    Интенсив машқлар

    Агар инсон фаол ҳаёт тарзи билан шуғуллана бошласа, намликка бўлган эҳтиёжнинг ортиб бораётганини эсдан чиқармаслик керак. Борди-ю, суюқлик ичиш аввалгидай давом эттирилса, тана сувсизланиб қолиши мумкин. Жисмоний машқлар пайтида сув ичиш ва кунига ичадиган суюқлик миқдорини ошириш лозим.

    Қуёшда туриш

    Инсон фақат ёқимли қуёшли кунда юрган бўлса ҳам сувсизланишни бошдан кечириши мумкин. Бунга йўл қўймаслик учун ҳар доим сув олиб юриш ва вақти-вақти билан ичиши лозим. Гарчи чанқоқ пайдо бўлмаса ҳам бу суюқлик мувозанатини сақлашга ёрдам беради.

    Қандли диабет

    Инсон ҳожатхонага одатдагидан кўра тез-тез борадиган бўлса ва доимий равишда чанқаса, қондаги глюкоза миқдорини текшириб кўриши лозим. Бу диабетгача бўлган давр ёки диабет касаллигининг аломати бўлиши ҳам мумкин. Агар бемор аввалгидек кўп суюқлик ичса, парҳезни ўзгартирмаган  бўлса ёки фаоллик даражасини оширмаган бўлса ҳам, чанқоқ ҳисси пайдо бўлаверса, албатта, эндокринологга мурожаат қилиш керак.

    Ксеростомия

    Ксеростомия ёки оғизнинг қуриши – оғизда сўлак безлари етарли миқдордаги суюқликни ажратишни тўхтатганда пайдо бўлади. Бу каби нохуш ҳолатдан халос бўлиш учун кўпроқ ичиш керак. Албатта, шифокор кўригидан ҳам ўтиш лозим.

    Анемия

    Доимий ташналикни келтириб чиқарадиган яна бир касаллик – бу анемия. Бундан ташқари, чанқоқ қанчалик кучли бўлса, касаллик шунчалик жиддийроқ бўлади.

    Дорилар

    Бир қатор дорилар суюқлик мувозанатига таъсир қилиши ва чанқашга олиб келиши мумкин. Масалан, диуретик ва антихолинергик дорилар таъсирида доимий чанқоқлик ҳисси кузатилади.

    Мавзуга доир:

    • Чарчоқ, хавотир ва уйқусизлик: жуда кам ҳаракат қилаётганликнинг 5 та белгиси
    • Хавфли бўлиши мумкин: Терлаш ташвишланишга сабаб бўла оладими?
    • Оч қоринга ичиш тавсия қилинадиган фойдали ичимликлар

    19.05.2021, 13:44   Изоҳ (0)   22293
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Чарчоқ, хавотир ва уйқусизлик: жуда кам ҳаракат қилаётганликнинг 5 та белгиси

    18.05.2021, 21:57

    Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти кўп ишлаш инсон саломатлигига қандай хавф туғдиришини маълум қилди

    17.05.2021, 19:22

    Ошқозон-ичак тизимига зарар етказадиган маҳсулотлар

    17.05.2021, 15:20

    Организмда калий етишмаслигидан дарак берувчи 8 симптом

    17.05.2021, 11:58

    Текширинг: Ушбу инфекциялар билан оғриган бўлсангиз, юрагингиз алоҳида парваришни талаб этади

    16.05.2021, 18:55

    Ўтириб ишлайдиганлар саломатлигини сақлаш учун нималарга эътибор бериши керак?

    14.05.2021, 21:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди

     

    Тавсия этамиз

    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда 2 тоннадан ортиқ наркотик модда ёқиб юборилди

    Ўзбекистон | 26 июн, 20:42

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    Дунё | 26 июн, 20:31

    Францияда кучли момақалдироқ ва бўрон оқибатида икки киши ҳалок бўлди (фото, видео)

    Дунё | 26 июн, 20:20

    Японияда роботлар ва сунъий интеллект хизмат кўрсатувчи янги технологик дўкон очилди

    Лайфстайл | 26 июн, 20:10

    Европа ва АҚШ Украина масаласида келишмовчиликка дуч келди 

    Дунё | 26 июн, 20:00

    Кечки овқатни тановул қилиш учун энг мақбул вақт қачон эканлиги айтилди

    Лайфстайл | 26 июн, 19:50

    “Дарё” нашри мусаҳҳиҳи Муножот Адилова “Шуҳрат” медали билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 26 июн, 19:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.