• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саломатликни текшириш учун 9 усулдаги тезкор тест

    Агар шифокорларга мурожаат қилишнинг имкони бўлмаса, саломатлик бўйича ҳаммаси яхши ёки аксинчалигини билиш учун ташхис қўйишнинг 9 та усули мавжуд.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Ушбу оддий тестлар бир неча дақиқа давом этади. Улар организмнинг умумий ҳолатини баҳолашга ва юзага келиши мумкин бўлган муаммоларни ўз вақтида аниқлашга ёрдам беради.

    Кўз

    Кўз ости уч сабабга кўра қорайиши мумкин. Биринчиси, уйқусизлик туфайли. Иккинчиси, тери жуда нозик бўлганлиги туфайли томирлар яққол сезилиб туради. Учинчидан, томирлар тери юзасига жуда яқин жойлашганлиги туфайли ҳам бўлиши мумкин.

    Агар кўз остидаги қорайишлар тўсатдан пайдо бўлса, бу аллергия аломатларидан бири бўлиши ҳам мумкин. Тери ва кўз атрофида шиш танадаги суюқликнинг бузилганлигини кўрсатади. Бундай ҳолатда шўр, дудланган ва қовурилган овқатларни камроқ истеъмол қилиш зарур. Шунингдек, кўзни қўл билан силамаслик керак, инфекция юқиш эҳтимоли мавжуд. Кўзларда қичишиш кузатилса, уларни чой билан ювиш лозим.

    Эгилувчанлик 

    Агар тана эгилувчан бўлиб қолса, унда мушак ва бўғимлар яхши ишлаётганидан дарак. Бундай ҳолатда ерга ўтириш, оёқ ва қўлларни тенг чўзиш керак. Жисмоний ҳаракат қанча осон бўлса, танага шунча яхши бўлади. Умуман олганда, кунига 5 дақиқалик ҳар қандай жисмоний фаоллик мушаклар ҳолатини сезиларли даражада яхшилайди.

    Холестерин миқдори

    Қорачиқ атрофидаги ингичка оқ чизиқ қонда холестерин миқдори юқорилигини кўрсатади. Яна бир огоҳлантирувчи белгилардан бири, кўз қовоқлари ёки кўз атрофидаги майда сарғиш доғлардир. Бунинг учун рационни қайтадан кўриб чиқиш зарур. Иложи борича кам ёғли қовурилган овқатлардан тийилиш ва кўпроқ мева ва сабзавотлар истеъмол қилиш керак.

    Тирноқлар 

    Тирноқлар ёрдамида тананинг умумий ҳолатини юқори эҳтимоллик билан баҳолаш мумкин. Масалан, тирноқни кесиб ўтган ингичка кўндаланг чизиқлар ёки ёриқлар организмда муаммо борлигидан дарак беради. Касаллик вақтида тирноқлар секинроқ ўсади, натижада чизиқ ва ёриқлар пайдо бўлади. Ушбу ҳолат организмда кальций етишмовчилигининг белгиси ҳам бўлиши мумкин. Аммо бунинг бошқа сабаблари ҳам бор. Масалан, қўллар жуда кўп вақтни сувда ўтказади ёки сифатсиз идиш ювиш воситаси туфайли шундай ҳолга келади.

    Милк

    Енгил босим туфайли ҳам қон кетадиган милкларда ҳам жиддий касаллик бўлиши мумкин. Хавфли томони шундаки, милк бактериялари қонга кириб, кейинчалик бутун танага тарқалади. Шунингдек, ўтказилган тадқиқотлар ҳатто милк касаллиги ва юрак хуружи ўртасидаги боғлиқликни исботлаган.

    Қўллар

    Бунинг учун аввало кафт юзасидаги чизиқларни текшириш лозим. Агар оддий ва камон шаклдаги чизиқлар устунлик қилса, соғлиқда муаммо бўлмаслиги мумкин. Борди-ю чизиқлар мураккаб ва кесишган бўлса, қон босимини текширтириш тавсия этилади. Маълум бўлишича, кафти узун ва тор бўлган одамлар гипертониядан азият чекади.

    Бармоқлар

    Стаканга совуқ сув қуйилади ва 30 сония давомида қўллар сувга солинади. Агар бармоқ учлари оқ ёки кўк бўлса, қон айланишида бузилиш мавжуд. Ҳароратнинг кескин пасайиши бармоқ, бурун ва қулоқларни қон билан таъминлайдиган томирларда спазмни келтириб чиқаради. Натижада тананинг ушбу қисмларига етарлича қон бориши қийинлашади. Шунинг учун ҳароратнинг кескин ўзгаришидан сақланиш зарур. Бундан ташқари, кашандалик ҳам қон айланишига салбий таъсир ўтказади.

    Тери 

    Ёш ўтиши билан тери қуриши нормал ҳолат. Аммо хира, қўпол ва тошмалар тошиб кетган бўлса, бу қалқонсимон безнинг етарли даражада фаоллиги билан боғлиқ. Шунингдек, вазн ортиши ва чарчоқ каби аломатлари ҳам мавжуд. Қалқонсимон без тироксин гормонини ишлаб чиқаради, бу мия фаолиятини яхшилайди. Агар терида қичишиш ва оёқларда қизил доғлар пайдо бўлса, қалқонсимон без ҳаддан ташқари фаол бўлади. Бундан ташқари, танада хол ва ҳуснбузарлар кўпайишига аҳамият бериш керак. Агар ранги ва шаклида ўзгариш бўлса, албатта, шифокорга мурожаат қилиш зарур.

    Мавзуга доир:

    • Саломатликни сақлаш учун 30 ёшдан кейин қайси маҳсулотлардан тийилиш керак?
    • Ҳеч қандай сабабсиз озиш: вазн ташлашга олиб келувчи соғлиқдаги 6 муаммо
    • Ёш 40 дан ошганидан кейин амал қилиш керак бўлган одатлар

    07.05.2021, 17:21   Изоҳ (0)   17669
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Мигрендан бутунлай қутулиш учун нима қилиш керак?

    07.05.2021, 15:28

    Бензин, тупроқ, хлор иси: Нима учун биз «ғалати» ҳидларни яхши кўрамиз?

    07.05.2021, 12:55

    Ёзга янги қомат билан: Оз бўлса-да вазн ташлашга ёрдам берувчи тавсиялар

    07.05.2021, 09:27

    Аёлларда 30 ёшдан кейин кузатиладиган муаммо: Қандай қилиб касалликларнинг олдини олиш мумкин?

    06.05.2021, 15:22

    Ҳар куни занжабил истеъмол қилинганда организмда рўй берадиган 6 та ўзгариш

    06.05.2021, 12:42

    Коронавирусга чалинган одамдан вирус юқмаслиги учун амал қилиш керак бўлган 5 қоида

    05.05.2021, 09:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда тирбандликлар прогноз қилинадиган марказ ишга туширилди

    Ўзбекистон | 27 июн, 14:15

    Трамп Эронга 30 млрд долларлик ядровий таклиф бермоқчи — CNN

    Дунё | 27 июн, 14:00

    Кулолчилик, фокус кўрсатиш ва ошпазлик: машҳурларнинг яна қандай яширин иқтидорлари бор?

    Шоу-бизнес | 27 июн, 13:53

    Хаби Алонсо “Реал”нинг ҳимояси ҳақида: “Барча футболчилар орқага қайтиши керак”

    Спорт | 27 июн, 13:37

    “Ўзгидромет” 28 июнда қандай об-ҳаво кутилаётганини эълон қилди

    Ўзбекистон | 27 июн, 13:25

    Россияда мигрант ҳайдовчиларни ишдан бўшатиш таклиф қилинди

    Дунё | 27 июн, 13:08

    Трамп ва Нетаньяху Ғазодаги урушни тугатишга келишиб олди — ОАВ

    Дунё | 27 июн, 12:33
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.