• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ҳар куни занжабил истеъмол қилинганда организмда рўй берадиган 6 та ўзгариш

    Яқин вақтлар ичидан тўғри овқатланиш мутахассислари занжабилнинг афзалликлари ҳақида тез-тез такрорламоқда. Хўш, ушбу маҳсулот организмга қандай таъсир ўтказади ва унинг фойдалари нимадан иборат?

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Занжабил нафақат таъми билан, балки тана учун фойдали ҳисобланган хусусиятлари билан ҳам машҳур. Шунингдек, саратон касаллигининг ривожланиш хавфини камайтириш, иммунитетни мустаҳкамлаш, овқат ҳазм жараёнини нормаллаштириш каби доривор сифатларга ҳам эга.

    Саратон хавфини камайтиради

    Тадқиқотлар шуни исботладики, занжабил маҳсулотнинг ўткир таъми учун масъул бўлган гингерол моддасини ўз ичига олган ҳолда саратон касаллигини ривожланиш эҳтимолини камайтиришга ёрдам беради. Тадқиқотлар олиб боришда давом этилаётган бўлса-да, шуниси аниқки, занжабилни тез-тез истеъмол қилиш зарур.

    Овқат ҳазм қилишни яхшилайди

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Занжабил овқат ҳазм қилиш тизимига ҳам ижобий таъсир ўтказиб, ичаклар яллиғланишининг олдини олади. Бундан ташқари кўнгил айнишини камайтиришга ёрдам ҳам беради, чунки у табиий антибиотикдир.

    Оғриқни камайтиради

    Олимларнинг фикрича, 11 кун давомида 2 граммдан занжабилни қабул қилган инсонлар мушаклардаги оғриқни сезиларли даражада камайганини маълум қилди. Маҳсулотнинг бой таркиби туфайли табиий оғриқ қолдирувчи восита сифатида ҳам фойдаланиш мумкин.

    Қонда шакар миқдорини меъёрлаштиради

    2015 йилда олиб борилган тадқиқотда қандли диабетнинг иккинчи тоифасига чалинган 41 бемор кунига 2 граммдан занжабил истеъмол қилгач, қондаги шакар миқдори 12 фоизга камайган. Гарчи мутахассислар занжабилнинг фойдаларини исботлашда ҳали ҳам давом этаётган бўлса-да, дастлабки натижалар қондаги шакарга таъсирини кўрсатди. Илм-фан занжабилни қандли диабет учун яхшироқ фойда беришидан умид қилмоқда.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Альцгеймер касаллигидан ҳимоя қилади

    Альцгеймер бугунги кунда кўпчилик дуч келадиган энг даҳшатли касалликлардан биридир. Ушбу касалликнинг давоси ҳам ҳанузгача топилмаган. Сурункали яллиғланиш ва стресс касалликнинг қўзғатувчиси деб ҳисобланмоқда, аммо баъзи ҳайвонларда олиб борилган текширувлар шуни кўрстадики, занжабил мазкур жараёнларни секинлаштириши мумкин.

    Вазнни камайтиради

    Дунё бўйлаб одамлар имкон қадар озишга ҳаракат қилмоқда. Занжабилни истеъмол қилиш эса вазнни камайтиришга ёрдам беради. Чунки у метаболизмни рағбатлантиради ва ҳамиша тўқлик ҳиссини беради.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Шуни ёдда тутиш керакки, ҳар қандай маҳсулот сингари занжабил ҳам қарши кўрсатмаларга эга. Шунинг учун уни гастрит, ошқозон яраси, ошқозон-ичак тракти, жигар, юрак қон-тизими касалликлари билан оғриган беморлар истеъмол қилмаслиги керак. Бундан ташқари, занжабилни ҳомиладорлик ва эмизикли даврда истеъмол қилиш тавсия этилмайди. Агар юқорида санаб ўтилган бир неча касалликлардан бири бўлса ҳам, занжабил истеъмол қилишдан аввал шифокор билан маслаҳатлашиш зарур.

    Мавзуга доир:

    • Рационингизга зайтун мойини киритиш учун 8 сабаб
    • Араб хурмосининг фойдали жиҳатлари ҳақида 8 та илмий факт
    • Вазелин билан бартараф қилиш мумкин бўлган теридаги 5 муаммо
    • Гречкани рационга киритиш учун 5 сабаб ва мазали тайёрлаш усули

    06.05.2021, 12:42   Изоҳ (0)   56269
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Коронавирусга чалинган одамдан вирус юқмаслиги учун амал қилиш керак бўлган 5 қоида

    05.05.2021, 09:42

    Парҳезсиз озиш: Сарвқомат бўлишга ҳисса қўшадиган 3 маҳсулот

    05.05.2021, 08:54

    Рационингизга зайтун мойини киритиш учун 8 сабаб

    04.05.2021, 20:46

    Магний уйқусизликни енгишга қандай ёрдам беради?

    02.05.2021, 19:56

    Голливудча сир: қандай қилиб спорт ва парҳезсиз вазн камайтириш мумкин?

    02.05.2021, 09:54

    Қайси хавфли касалликлар кўзларда акс этади?

    01.05.2021, 21:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ҳатто зўравонлик саҳналари бўлса ҳам видеоўйинлар стрессни камайтиради — тадқиқот

    Лайфстайл | 27 июн, 15:05

    Рим папаси халқаро ҳуқуқни “шармандали” деб атади

    Дунё | 27 июн, 14:55

    “Барселона” футболчисини сотувга қўйди

    Спорт | 27 июн, 14:53

    “Калмар ўйини”нинг якуний қисми премера қилинди: 1 ва 2-мавсумда нималар бўлганди?

    Кино | 27 июн, 14:39

    Тошкентда тирбандликлар прогноз қилинадиган марказ ишга туширилди

    Ўзбекистон | 27 июн, 14:15

    Трамп Эронга 30 млрд долларлик ядровий таклиф бермоқчи — CNN

    Дунё | 27 июн, 14:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.