• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Сут билан истеъмол қилинганда соғлиқ учун хавф туғдирувчи маҳсулотлар

    Бугунги кунда сут маҳсулоти юзасидан олиб борилаётган икки хил қараш мавжуд. Биринчиси, вояга етгандан сўнг организм лактозани қайта ишлаш қобилияти пасаяди, шунинг учун ҳам сут маҳсулотлари осонликча ҳазм бўлмайди. Иккинчи қараш эса оқсилга бой сут инсон ратционидан ажралмаслиги керак ва уни бошқа нарсаларга алмаштириб бўлмайди.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Шунингдек, ёшликдан одатланиб келган сут ва бошқа маҳсулотлар комбинациясининг айримлари соғлиқда хавфли жараёнларни келтириб чиқариши мумкин.

    Сут ва қаҳва

    Қаҳванинг сут билан бирикмаси шартли равишда хавфли ҳисобланади. Шу билан бирга, мутахассислар оқсилни бунга сабаб деб кўрсатмоқда. Эрталаб кайфиятни кўтариш учун ичиладиган қаҳвага сут қўшмаган маъқул, чунки натижа тескариси бўлиши мумкин.

    Сут ва чой

    Худди шу ҳодиса табиий антиоксидант бўлган кўк чой билан ҳам боғлиқ. Иккаласининг ўзаро аралашуви таъсир кучини камайтиради. Ушбу комбинациянинг яна бир камчилиги шундаки, ичимлик қон томир кенгайтириш қобилиятини сусайтиради.

    Сут ва балиқ, денгиз маҳсулотлари

    Сут маҳсулотларидан тайёрланган соуслар ҳамда балиқни биргаликда истеъмол қилиш ошқозон ишлаш жараёнига таъсир ўтказиши мумкин. Муаммо шундаки, организмда икки хил оқсилнинг учрашуви натижасида меъёр ошади ва буйракнинг зўриқишига ҳам олиб келади.

    Сут ва тухум

    Сут, тухум ва пишлоқ комбинацияси организм учун ўта оғир таом ҳисобланади. Шунинг учун мутахассислар омлетни одатдаги қовурилган ёки қайнатилган тухум билан алмаштиришни тавсия этади.

    Сут ва мева

    Мутахассислар сут ва меваларни имкон қадар алоҳида истеъмол қилиш фойдали эканини таъкидлайди. Кечки овқатдан сўнг ширин меваларга асосланган қаймоқли ширинликлар меъда ости бези учун жиддий қийинчилик туғдиради ва жиғилдон қайнашига олиб келади. Қовун, банан ва манго сут билан энг нолойиқ комбинация бўлиб, ошқозон уларни ҳазм қилиши учун рекорд даражада вақт ва куч сарфлайди.

    Сут ва сабзавот

    Сазавотлар ҳам сут учун яхши шерик ҳисобланмайди. Помидор, брокколи, қовоқ ва сабзи ҳар қандай озиқ-овқат билан мукаммал бирлаштирилса-да, сут бу борада яхши танлов эмас.

    Шуни ёдда тутиш керакки, ҳар қандай овқатдан икки соат олдин ёки кейин бир стакан сут ичиш тавсия этилади. Овқат вақтида ичилган сут эса меъда ширасининг таъсирида қотиб қолади ва бошқа маҳсулотларни ўраб, ҳазм бўлишга тўсқинлик қилади. Натижада ошқозон бузилиши ва оғриқ кузатилиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Саломатликни сақлаш учун 30 ёшдан кейин қайси маҳсулотлардан тийилиш керак?
    • Кутилмаган тарзда руҳиятга таъсир қиладиган маҳсулотлар
    • Табиий антидепрессантлар: стрессни енгишга ёрдам берувчи маҳсулотлар
    • Иккитаси бирда: Озиш ва кайфият аъло бўлиши учун қандай маҳсулотлар билан нонушта қилиш керак?

    30.04.2021, 10:57   Изоҳ (0)   42539
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Бош оғриғини келтириб чиқарувчи 5 сабаб

    29.04.2021, 13:44

    Қон томирларда тромблар пайдо бўлганидан дарак берувчи 7 белги

    28.04.2021, 20:00

    Саломатликни сақлаш учун 30 ёшдан кейин қайси маҳсулотлардан тийилиш керак?

    28.04.2021, 15:46

    Фойдалими ёки зарар: Шоколаднинг саломатлик ва руҳиятга таъсири

    28.04.2021, 12:47

    Оч қоринга ичиш тавсия қилинадиган фойдали ичимликлар

    27.04.2021, 20:42

    Ҳеч қандай сабабсиз озиш: вазн ташлашга олиб келувчи соғлиқдаги 6 муаммо

    27.04.2021, 12:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    Uzbekistan Airways Сеулга кунлик авиақатновларни таклиф қилади


    Бухоро, Ғиждувон, зиндон, мисвок ва мадраса – 100 саволга 1 жавоб


    “Ўзбекинвест” EISК АЖ ва Словакиянинг EXIMBANKА СР ўртасида ҳамкорлик тўғрисида битим имзоланди


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    InfinBank пул ўтказмалари географиясини кенгайтирмоқда


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп Эронга ҳужум сабаб импичмент билан юзлашиши мумкин

    Дунё | 22 июн, 11:55

    Франция клуби скаути Элдор Шомуродов атрофидаги вазиятни кузатмоқда

    Спорт | 22 июн, 11:51

    Ишга бориш тақиқланади: Исроилдаги ўзбекистонликлар янги чекловлар ҳақида огоҳлантирилди

    Ўзбекистон | 22 июн, 11:18

    Эрон ядро объектларидаги эҳтимолий ҳалокатнинг Ўзбекистонга таъсири борми?

    Ўзбекистон | 22 июн, 10:54

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Интер” ва “Флуминенсе”дан ғалаба, Рамос бошчилигидаги “Монтеррей” иккинчи баҳсда ҳам дуранг ўйнади (видео)

    Спорт | 22 июн, 10:37

    АҚШ Эроннинг учта ядровий объектига зарба берди

    Дунё | 22 июн, 09:20

    Ўзбекистонда давлат органлари фаоллигининг миллий рейтинги жорий этилади

    Ўзбекистон | 22 июн, 09:05

    Трамп “Америка овози”нинг 639 нафар мухбирини ишдан бўшатди

    Дунё | 21 июн, 23:50
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.