• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Иммунитетни кўтарувчи 9 маҳсулот

    Саломатликда муаммолар кузатилиши, тез-тез бетоб бўлиш ва уйқусизлик иммун тизимининг сусайганидан далолат беради. Уни мустаҳкамлаш учун эса турмуш тарзини яхшилаш ҳамда истеъмол маҳсулотларига эътибор бериш керак.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Саримсоқ пиёз

    Бир қанча хавфли касалликларни олдини олиши мумкин бўлган саримсоқ пиёзни барра ҳолида ейиш иммунитетни мустаҳкамлайди. Соусга, гўштли ва бошқа таомларга қўшиш, ёқтирмайдиганлар эса шўрвага қўшиб истеъмол қилиши мумкин. Пишиш жараёнида ҳиди чиқиб кетгани билан фойдаси сақланиб қолади.

    Балиқ

    Балиқ иммунитетнинг мустаҳкамлиги учун муҳим рол ўйнайдиган омега-3 ёғ кислотасининг кони саналади. Организмда рух моддаси ишлаб чиқарилмагани сабаб ҳам унинг манбайи бўлган маҳсулотлар, хусусан, балиқни ейишни канда қилмаслик керак. Гап шундаки, рух моддаси иммун ҳужайралари тузилишида бевосита иштирок этади.

    Шоколад

    Таркибида какао кўп бўлган шоколад нафақат организмни фаоллаштиради, балки унга зарар етказадиган бактериялардан ҳимоя қилади ҳам. Какао иммун тизимини мустаҳкамлаб унинг вирусларга мағлуб бўлишига қўйиб бермайди.

    Қўзиқорин

    Шамоллаш ва у сабаб кузатиладиган симптомларни нафақат вирусга қарши препаратлар, балки қўзиқорин ҳам бартараф қилиши мумкин. Организм инфекциялар билан самарали курашиши учун лейкоцитларнинг ҳимоя хусусиятини жадаллаштиришга ҳисса қўшадиган маҳсулотларни истеъмол қилиш керак. Бу борада қўзиқорин яхши ёрдам беради.

    Занжабил

    Қадимда Хитойда жангчиларнинг яраланган, жароҳатлари занжабил илдизи ёрдамида даволанган. C ва B витамини, ретинол кабиларни ўз ичига оладиган занжабилнинг фармакологик хусусияти саримсоқ пиёзникига ўхшайди, аммо ҳиди ундан анча ёқимли бўлади. Уни таом ҳамда пишириқларга қўшиш, шунингдек, лимон ва асал қўшиб чой дамлаш ҳам мумкин.

    Лимон

    C витамин бисёр бўлган мазкур цитрус меванинг ҳамма фойдаси унинг табиий шарбатида бўлади. Термик ишлов берилганда фойдали хусусиятлари камайгани сабаб ҳам, шарбатини сувга қўшиб ичиш, қолаверса, ўзини салатларга қўшиб истеъмол қилиш керак.

    Асал

    Мазаси билан ўзига хос бўлган асал яраларни битириши, асаб ва иммун тизимини мустаҳкамлаш билан бирга, касалликдан тезроқ тузалишга ҳам ёрдам бериши мумкин. Ҳар куни бир қошидан истеъмол қилинганда эса бир қанча касалликларнинг олди олинади.

    Кефир

    Кефир нафақат куйиш ва вазн ташлашда ёрдам беради, балки касалликларни олдини ҳам олади. Ҳазм жараёнини яхшилайди, ичакларни ҳимоя қилади ва таркибидаги D витамини ҳисобига суякларни мустаҳкамлайди.

    Қовоқ

    Қовоқ организм саломатлиги, хусусан, иммунитет учун муҳим бўлган бета-каротинни ўз ичига олади. Қовоқдан мазали таом, сомса ва шўрвалар тайёрлаш, уни ёқтирмаганларга эса бошқа оловранг сабзи истеъмол қилиш тавсия қилинади.

    Мавзуга доир:

    • Қандли диабетга чалинганлар ҳаётини сақлаб қолишга ёрдам берадиган тавсиялар
    • Жигар саломатлиги учун фойдали бўлган 5 та маҳсулот
    • Таркибида туз миқдори ўйлаганимиздан ҳам кўпроқ бўлган 5 та маҳсулот

    24.03.2021, 10:59   Изоҳ (0)   51520
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Паркинсон касаллиги ривожланаётганидан дарак берувчи 7 симптом

    24.03.2021, 09:56

    Қалқонсимон без фаолияти бузилганидан дарак берувчи симптомлар

    23.03.2021, 18:39

    Айниқса кексалар учун фойдали: Қизил лавлагини ҳар куни истеъмол қилиш учун 6 сабаб

    23.03.2021, 16:50

    Қандли диабетга чалинганлар ҳаётини сақлаб қолишга ёрдам берадиган тавсиялар

    23.03.2021, 10:11

    COVID-19 билан қайта касалланмаслик учун нималарга эътибор қаратиш лозим?

    22.03.2021, 21:56

    Фақат юрак эмас. Кўкрак қафасидаги оғриқнинг бошқа сабаблари

    22.03.2021, 14:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.