• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12531.78
    • RUB159.82
    • EUR14538.12
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қалқонсимон безга зарар келтирадиган 10 та маҳсулот

    Организм учун муҳим саналган қалқонсимон безнинг зарарланишига ножўя хатти-ҳаракат ёки нотўғри овқатланиш ҳам таъсир қилиши, бунинг ортидан эса саломатликда турли муаммолар кузатилиши мумкин

    Фото: Pixabay

    Фото: Pixabay

    Сув ўтлари ва денгиз карами

    Мазкур маҳсулотлар йодга бой ҳисобланади. Йод эса қалқонсимон безнинг фаол ишлаши ва тиреопроп гормонларини ишлаб чиқариши учун зарур. Аммо гипертиреоз ёки қалқонсимон без ишлаб чиқарадиган гормонлар меъёридан кўп бўлса, таркибида йод кўп бўлган маҳсулотлардан тийилиш керак. Бўлмаса без керагидан ортиқ даражада фаол ишлайди, бу эса муаммо келтириб чиқариши мумкин.

    Карам

    Нафақат карам, балки бошқа крестгуллилар оиласига кирадиган — брокколи, гулкарам ҳам қалқонсимон без учун зарарли бўлиши мумкин. Гап шундаки, мазкур сабзавотлар таркибидаги специфик моддалар, қалқонсимон безнинг йодни қайта ишлаши ва унинг функциясига таъсир қилади. Аммо термик ишловдан кейин уларни бемалол истеъмол қилса бўлади.

    Сабзавот ва кўкатлардан тайёрланган смузи

    Смузи таркибидаги сабзавот ва кўкатлар қалқонсимон без функциясини секинлаштиради. Улар суюқ ҳолга келтирилганида икки карра зарарлироқ бўлади. Яхшиси сабзавот ва кўкатларни «ичманг», енг.

    Соя

    Соя ва ундан тайёрланган маҳсулотлар қалқонсимон без томонидан ажратилган гормонларни организмга сингишига халақит қилади. Қалқонсимон без касаллиги ташхиси қўйилган бўлса, соя истеъмол қилишдан воз кечинг, тиреотроп гормонлар меъёридан бироз кам бўлса ҳам уни камайтириш тавсия қилинади.

    Глютин

    Целиакия (глютинни кўтара олмаслик) касаллиги бўлмаса, глютинсиз парҳезга ўтиш қалқонсимон без фаолиятини яхшилаши исботланмаган. Лекин целиакиядан азият чекканларнинг аксари қисмини қалқонсимон безида муаммо бор беморлар ташкил қилади.

    Шакар

    Шакар тўғридан-тўғри қалқонсимон безга таъсир қилмайди, лекин иккинчи турдаги қандли диабет касаллигини ривожлантириши мумкин. Бундай беморларнинг эса қалқонсимон безида муаммо кузатилади. Шу сабаб шакарни кам миқдорда истеъмол қилиш лозим.

    Сунъий ширин қиладиган қўшимчалар

    Сунъий ширин қиладиган қўшимчалар ичаклар микрофлорасига салбий таъсир қилади бу эса қалқонсимон безга ҳам таъсир қилмай қолмайди.

    Туз

    Туз қалқонсимон без учун зарарли бўлмаслиги мумкин, қачонки меъёрдан ошириб юборилмаса. Шу сабаб натрийни назорат қилиш, истеъмол маҳсулотларига эътибор бериш керак.

    Қайта ишланган гўшт

    Қайта ишланган гўшт маҳсулотларига қўшиладиган каррагинан ва полисорбат 80, аутоиммун касалликлар қалқонсимон безда муаммо, шунингдек, иккинчи турдаги қандли диабетни келтириб чиқариши мумкин.

    Баъзи балиқ маҳсулотлари

    Тунец, скумбрия ва найзабалиқлардан воз кечган яхши. Гап шундаки, ушбу балиқларда, кимёвий жиҳатдан йодга ўхшаш бўлган симоб миқдори юқори бўлади. Катта миқдордаги симоб нафақат қалқонсимон бездан етарли миқдорда гормон ажралиб чиқишига қаршилик қилади, балки аутоиммун касалликлари пайдо бўлиш хавфини оширади.

    Мавзуга доир:

    • 1 дақиқада саломатликда муаммо бор ёки йўқлигини аниқлашга ёрдам берадиган 8 тест
    • Кечаси яхши ухлай олмаяпсизми? Бу ҳолат 7 та хавфли касаллик туфайли кузатилаётган бўлиши мумкин
    • Нима учун соч тўкилади? Сабаблар ва ечимлар

    23.10.2020, 15:30   Изоҳ (0)   29403
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Коронавирусни уй шароитида қандай даволаш мумкин? Мутахассис тавсияси

    22.10.2020, 18:22

    Инсонлар ўлимига энг кўп сабаб бўладиган 9 та касаллик

    22.10.2020, 09:39

    Организмга C витамини етишмаётганининг яққол белгилари

    21.10.2020, 13:47

    Коронавирусдан кейинги реабилитация: Организм тезда тикланиши учун нималарга эътибор бериш керак?

    21.10.2020, 11:45

    Араб хурмоси истеъмол қилинганда танада қандай ўзгариш юз беради?

    20.10.2020, 16:46

    Ширинликка мойиллик, бурундаги қуруқлик — иммунитет пасайганини англатувчи белгилар

    20.10.2020, 14:46
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда

     

    Тавсия этамиз

    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Британия қироли Чарльз Netflix билан шартнома имзолади

    Лайфстайл | 26 июн, 17:05

    Шавкат Мирзиёев амалий ташриф билан Минскка жўнаб кетди

    Ўзбекистон | 26 июн, 17:01

    Кенияда ҳукуматга қарши намойишларда 16 киши ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 26 июн, 16:45

    “Оғир кун”: юрак хуружлари энг кўп душанба куни юз бериши аниқланди

    Лайфстайл | 26 июн, 16:43

    “Франция Исроилга учирилган Эрон дронларини уриб туширган” — Франция мудофаа вазири

    Дунё | 26 июн, 16:25

    Ўзбекистонда доллар курси яна ошди

    Ўзбекистон | 26 июн, 16:15

    Европа Россияга қарши “дронлар армиясини” тузмоқчи

    Дунё | 26 июн, 16:10

    Pixar “Рататуй” мультфильмининг давоми устида ишламоқда

    Лайфстайл | 26 июн, 16:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.