• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12904.51
    • RUB161.99
    • EUR14575.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Авитаминознинг олдини олиш учун организмни кузга қандай тайёрлаш керак?

    Турли касалликлар ва мавсумга хос авитаминоз, яъни организмда витамин етишмаслиги кузатиладиган куз фасли ҳам эшик қоқиб турган бир вақтда саломатлик билан боғлиқ муаммоларнинг олдини олиш керак. Инсон организми ва соғлиғи учун муҳим роль ўйнайдиган витаминларнинг етишмаслиги турли хасталикларга сабаб бўлади. Унинг олдини олиш учун эса мутахассис кўрсатмаларига амал қилиш зарур ҳисобланади. Harper’s Bazaar нашри ёздан кейин тана ва руҳият тетиклигини сақлаш учун нималарга амал қилиш кераклиги ҳақида шифокор-терапевт Екатерина Серебрякова тавсиялари билан бўлишди.

    Фото: Good Fon

    Фото: Good Fon

    Аллергологга мурожаат қилинг

    Кунлар исиши билан аллергик касаллик кузатиладиган инсонлар куз фаслининг илк ойида ҳаво ҳарорати юқори, табиатга хос аллергенлар мўл бўлиши, гул ва ўсимликлар очилиб чангланишда, истеъмолидан кейин қичиш ва қизаришлар кузатиладиган мевалар пишишда чаққанидан кейин аллергик реакция келтириб чиқариши мумкин бўлган ҳашаротлар фаол эканини инобатга олиши лозим. Бундан ташқари ҳавода аллергик реакцияни қўзғатадиган моғор замбуруғи бўлишини ҳам унутмаслик керак. Агар ушбу фаслда сизда аллергияга хос аломатлар, белгилар кузатиладиган бўлса, уларга бефарқ бўлиш, ўзини ўзи даволаш билан чекланиш тавсия қилинмайди. Чунки ЎРВИ (ўткир респиратор вирусли инфекция) билан аллергиянинг симптомлари бир-бирига ўхшаб кетади ва аниқ ташхисни билмаган одам янглишиб нотўғри даво қўллаши ва бу салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Шу боис ҳам аллергологга мурожаат қилинг ва кўрсатмаларга асосан даволаш чораларини олиб боринг.

    Эмланиш 

    Касалликларга қарши эмланиш керак ёки керакмаслиги ҳақида турли баҳсли қарашлар мавжуд бўлишига қарамай, агар сиз эмлашга нисбатан ижобий муносабатда бўлсангиз, шифокорлар ушбу муолажани неча ёш бўлишингиздан қатъи назар, кузда амалга оширишни тавсия қилади. Айниқса, қиш келиши билан пневмокок инфекция ва грипп касалликлари кўп учраши, уларга қарши эмлангандан кейин организмда патоген (касаллик қўзғатувчиси)га қарши иммунитет ҳосил бўлиши учун вақт кераклиги боис ҳам ушбу фаслда эмланиш мақсадга мувофиқ.

    Психотерапевт қабулига ёзилинг

    Куз келиши билан кунларнинг қисқариши инсон кайфияти ва организмига таъсир этмай қолмайди. Босим, ҳаво ҳарорати ҳамда иқлимдаги ўзгаришлар руҳий тушкунликка олиб келиши, биологик ритм ва гормонал ўзгаришлар кузатилиши мумкин. Кунлар совиши билан кайфиятингиз ҳамда ўзингизни ҳис қилишингиз ёмонлаша бошлаши кузатилса, психотерапевт қабулига ёзилинг.

    Невролог тавсияларига амал қилинг

    Ҳаво ҳароратининг кескин ўзгариши билан юрак-қон томир касалликларидан азият чекадиганларда бош оғриғи, ҳолсизлик, сурункали чарчоқ ва қон босими билан боғлиқ муаммолар кузатилиши мумкин. Шу каби симптомлар сизда кузатиладиган бўлса, аниқ ташхис ва индивидуал даво учун неврологга мурожаат қилинг. Уқалаш, спорт билан шуғулланиш ва дори воситаларини қабул қилиш мавсумга хос соғлиқ билан боғлиқ муаммоларни бартараф қилиши мумкин.

    Қайси шифокорга биринчи борган маъқул?

    Агар сиз шифокорлардан қай бирига биринчи бўлиб мурожаат қилиш ҳақида бош қотираётган бўлсангиз, яхшиси терапевтга учранг. Умумий текширувлар ўтказилганидан кейин терапевтнинг ўзи қайси шифокор қабулига ёзилиш кераклигини ма’​лум қилади. Асосийси, ўзбошимча ташхис қўйиш ва билиб-билмас даволанишдан қочинг. Соғлиғингизга бефарқ бўлманг.

    Мавзуга доир: 

    • Иммунитетни кўтаришнинг кўпчилик билмайдиган 10 та усули
    • Иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам берадиган 3 тавсия
    • Озиқ-овқат маҳсулотлари таркибидаги антибиотиклар инсон саломатлигига қандай таъсир кўрсатади?

    12.08.2020, 20:54   Изоҳ (0)   25099
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қонни тозалашга ёрдам берувчи маҳсулот ҳамда табиий ичимликлар

    12.08.2020, 18:59

    Фойдасидан зарари кўп бўлган сабзавотлар

    12.08.2020, 12:26

    Кайфиятни кўтариш хусусиятига эга бўлган антистресс маҳсулотлар

    12.08.2020, 10:43

    Интернет ва смартфонлар инсон хотирасига қандай таъсир кўрсатади?

    11.08.2020, 15:44

    Тишлар саломатлигига путур етказадиган 10 та зарарли одат

    10.08.2020, 10:27

    Хитойлик аёлнинг қорни номаълум касаллик туфайли 20 килога катталашиб кетди (видео)

    08.08.2020, 15:33
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ANORBANK Хусусий секторни ривожлантириш бўйича Ислом корпорацияси билан 10 миллион АҚШ долларига тенг келишув имзолади


    ZTE корхонаси GSMA М360 Евросиё форумида суний интеллект рақамли иқтисодиёт ривожига қўшаётган ҳиссаси ҳақида маълумот берди



    Илғор қурилиш технологиялари асосида қад ростлаётган Қуйи Чотқол ГЭС


    Оқтепа Лавашдан “Кулгили нархлар”: севимли таомлар — ҳар бир позиция 10 мингдан 20 минг сўмгача бўлган махсус нархларда


    Huawei Cloud TechWave Summit 2025: Яқин Шарқ ва Марказий Осиёда муваффақиятни ошириш учун интеллектуалликни тезлаштириш 


    Энг чуқур ғор, энг баланд кўприк ва энг сирли маскан – Наманганга борамиз


    Kapitalbank ходимларининг рақамли кўникмаларини ривожлантирмоқда 


    Huawei Ўзбекистондаги “Теч Carnival”да Интеллектуал дунё ривожини жадаллаштирмоқда


    Жамғармалар билан қандай ишлаш зарур: банк омонатлари, акциялар ёки инвестицион пакетлар? (давоми)


    Тармоқда болалар хавфсизлиги : Octobankдан маслаҳатлар


    APEX BANK Тошкентда Бош офис ва Марказий сотув офисини очди


    AKFA Medline University Hospital AHA расмий ўқув маркази мақомини қўлга киритди


    Centrum Air Истанбул ва Ўзбекистоннинг уч шаҳри ўртасида тўғридан-тўғри рейсларни йўлга қўймоқда


    Mobiuz IQAir ҳаво сифати датчигини ўрнатди

     

    Тавсия этамиз

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10

    “Ленд-Лиз” ёрдами совға бўлмаган — Британия иккинчи жаҳон урушида берилган ёрдамни қандай қайтарган эди?

    19 май, 15:00

    “Ёвузлик империяси заминимизга ҳеч қачон қайтмаслиги учун” — жамоатчилик ўроқ-болғали қизил байроқ ва қора-оловранг лентани тақиқлашни сўрамоқда

    13 май, 22:22

    Улар доим дунёда энг яхшиларидан бўлган — покистонлик ҳарбий учувчилар ҳақида

    12 май, 21:30
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Медведев деярли бутун Украинани қамраб олган буфер зонани кўрсатди (видео)

    Дунё | 25 май, 22:17

    Суперлига. “Пахтaкор” сўнгги дақиқаларда киритилган гол эвазига “Хоразм”дан устун келди

    Спорт | 25 май, 22:15

    Украина ва Россия асирлар айирбошлашни якунлади (фото)

    Дунё | 25 май, 21:16

    Суперлига. “Навбаҳор” ўз майдонида йирик ҳисобда ғалаба қозонди

    Спорт | 25 май, 20:49

    Бразилияда колага ружу қўйган эркак организмидан 35 та тош чиқди (видео)

    Дунё | 25 май, 20:37

    Исроил барча фаол пиёда ва зирҳли бригадаларини Ғазога киритди 

    Дунё | 25 май, 19:15

    Трамп Гарвард университетида ўқийдиган хорижлик талабалар маълумотини сўради 

    Дунё | 25 май, 18:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.