
Саломатлигингизни баҳолашнинг яна бир осон усули — тилингизни кўзгуда кўриш ва уни диққат билан текшириш. Оч қизил ёки пушти ранг — соғлом одамнинг тили шундай кўринади.

Кечки овқат учун қовурилган картошка ёки ёғли балиқ истеъмол қилсангиз, кечаси ухлаш ўрнига организм кечки овқатни ҳазм қилиш билан банд бўлади.




